Proizvodi protiv raka pomoći će smanjiti rizik od bolesti. Koja će hrana pomoći da izbjegnete rak?

Rak je ozbiljna i ozbiljna bolest koja je teško liječiti čak i sa svim modernim tehnologijama i drogama. Istodobno, svi su izloženi riziku. Ako želite smanjiti vjerojatnost pojave bolesti na vlastitoj medicinskoj snimci, obratite pažnju na proizvode protiv raka, preporučljivo je uključiti ih u prehranu tijekom cijelog života, ostati zdravi i aktivni do starosti.

Pravilna hrana je jamstvo zdravlja

Drevni su ljudi rekli da ste "ono što jedete". Nažalost, današnja prehrana rijetko je idealna. Često je prisutna poluproizvodi, doslovno je ispunjen umjetnih bojila i kancerogenih tvari, kao i obilje šećera, brašna, hrenovke i kobasice - sve to utječe na zdravstveno stanje općenito. U tu svrhu dodajte lošu ekologiju megakiteta i trajne naprezanja na radnom mjestu. Ne čudi da u svijetu sve češće liječnici čine pacijente s dijagnozom raka. Općenito, hrana protiv tumora je prikladan jelovnik koji ne sadrži skupe i egzotične sastojke. Naprotiv, sva jela i njihovi sastojci su jednostavni i korisni, uglavnom povrće i zelje, agrumi, bobice i neki plodovi, mahunarke, orašasti plodovi i određeni tipovi začina. Detaljno, proizvodi protiv raka bit će dalje navedeni kao popis. Preporučljivo ih je uključiti u vašu dnevnu prehranu.

Što su antioksidativni proizvodi?

Prvo, pogledajmo što su antioksidansi. To su posebne tvari koje mogu usporiti proces oksidacije u tijelu, mogu biti prirodnog i sintetičkog podrijetla. Najbolje od svega, ako takvi branitelji stanica uđu u naše tijelo hranom. Znanstvenici provedeno proučavanje mnogih namirnica (bobica, voća, žitarica i slično), došao do zaključka da veliki broj korisnih antioksidansa sadržanih u sljedećim apoenima, su proizvodi antioksidansi protiv raka:

• grah, uključujući crvenu;
• divlje i vrtne ribizle, crne i crvene;
• brusnice;
• malina, jagoda i drugih crvenih bobica;
• jabuke;
• trešnja, šljiva;
• orašasti plodovi i suho voće;
• žitarice;
• jabuke sorti "Gala", "Smith", "Delicious";
• rajčice;
• zeleni čaj.

S obzirom da je u konvencionalne antioksidansi uključuju vitamine C i E, provitamin A, likopen, flavonoidi, tanini i antocijana (ovo je samo tvar koja je bogata crvenim bobicama), možete uključiti u svoju prehranu namirnice protiv raka, koji se sastoji navedenih elemenata. Na primjer, svi znamo da je velika količina vitamina C sadrži limun, naranča, acai bobica, Vitamin E je prisutan u već spomenutim sadnica, i pro-vitamin A - u mrkvi.

Koja hrana protiv raka možete uključiti u vašu dnevnu prehranu?

Naravno, prosječni ruski jednostavno ne može priuštiti podnošenje stola svježih jagoda, malina, acai bobica i drugih prilično skupih proizvoda tijekom cijele godine. Ali popis korisnih komponenti prehrane nije ograničen samo na imenovana imena, jer obični kupus sadrži korisne tvari koje blokiraju aktivnost gena koji izazivaju pojavu raka. Ostali korisni i vrlo pristupačni proizvodi protiv raka mogu se naći tijekom cijele godine u bilo kojem supermarketu:

• češnjak i luk - u velikim količinama sadrže antitumorske tvari i povećavaju imunitet;
• rajčica, crvena paprika - sadrži likopen, rajčice se mogu jesti i kuhani, tretman praktički nema utjecaja na njihova korisna svojstva;
• limun i sve raspoložive plodine - vitamin C;
• đumbir (svježi, sušeni, u prahu) i kurkuma - začin koji mnogi od nas nezasluženo zanemarena, značajno smanjuje upalu u tijelu i usporiti rast tumora;
• bilo koji grah - samo nezamjenjivi proizvodi za prevenciju raka dojke, sadrže puno korisnih proteina.

Uključujući ove sastojke u posudama, raznovrsni ste svoj način ishrane i provodite učinkovitost prevencija bolesti.

Koji proizvodi štite od karcinoma dojke?

Nažalost, maligni tumor koji utječe na žlijezde dojke javlja se u jednoj od trinaest žena. Taj se pokazatelj razlikuje ovisno o regiji prebivališta, ali prosječna vrijednost i tužna statistika su relevantni za Rusiju, za Ameriku i za zemlje Južne Azije. U isto vrijeme, žene u dobi od 65 godina, kao i one čiji su bliski srodnici patili od ove bolesti, posebno su izloženi riziku. Važnost prevencije u ovom slučaju je od neprocjenjive vrijednosti, trebali biste također reviziju prehrane uključivanjem određenih proizvoda protiv raka dojke. Koje? Evo popisa:

• ljubav kurkuma - ovaj začin, "žuti đumbir" - prepoznat je lijek za prevenciju raka, uključujući rak dojke;
• korisne i borovnice - sadrži veliki broj flavonoida koji smanjuju vjerojatnost bolesti;
• rajčice i već su prestale biti egzotični avokado bogati su tvari, osobito likopena i oleinske kiseline, korisne za tijelo;
• Bruxelles i cvjetača, brokula - sadrže tvari koje sprečavaju nastanak raka;
• mogu se spomenuti i drugi proizvodi koji štite zdravlje dojke, špinat, češnjak, zeleni čaj, grejp, trešnja, morska trava i artičoke.

Naravno, potonje se ne može naći u svakoj trgovini, ali kupus, rajčica, češnjak i kurkuma su dovoljno jeftini, a borovnice rastu u velikim količinama u šumi u sezoni. Glavna stvar je ne biti lijen i umjesto poluproizvoda za pripremu korisnih i ukusnih jela.

Popularni radovi i knjige o hrani koja sprječava rak

Richar Belivo, "Hrana protiv raka" je knjiga koja je u kratkom vremenu postala bestseler u mnogim zemljama svijeta. Dakle, autor, liječnik obučavanjem, provela je niz istraživanja koja su dokazala da određeni proizvodi, uglavnom biljnog podrijetla, mogu značajno smanjiti vjerojatnost raka, kao i usporiti rast tumora. Dakle, liječnik kaže o korištenju ellagic kiseline, koja u velikim količinama sadržan u već spomenutim maline, jagode, orasi, pogotovo orasi, lješnjaci, pecans. Popis je obuhvatio trešnje, plave bobice: borovnica, borovnica i kupine, kao i brusnice, cimet i čokolada s visokim udjelom kakao, tamno. Naravno, svatko tko doista brine za svoje zdravlje neće prestati čitati ovaj rad, iako napominjemo da su proizvodi navedeni u knjizi protiv raka već spomenuti drugi liječnici. Zajednička značajka je da je za prevenciju tumora treba diverzificirati dijetu pretežno vegetarijansku prehranu, bogatu vitaminima A, C i E, likopena, flavonoida i drugih tvari, koje smo navedene u stavci iznad.

Selen protiv raka

Selen je vrijedan mikroelement, vitalan za naše tijelo. Bez nje, jod i vitamin E slabo se apsorbiraju stanicama, njegov nedostatak može uzrokovati bolest štitnjače, niži imunitet, bolest jetre, anemija i nekoliko drugih. Zato je vrlo važno ispuniti svoj nedostatak. Što se tiče raka, selen igra važnu ulogu u prevenciji. Dakle, to je snažan antioksidans, pomaže u jačanju imuniteta, a njegova je uloga nezamjenjiva u prevenciji i liječenju raka prostate kod muškaraca i raka dojke kod žena. Nažalost, u Rusiji, gotovo svaki stanovnik pati od nedostatka ove supstance, zbog čega je vrlo važno napuniti ga uzimanjem vitamina kompleksa ili jedući proizvodi koji sadrže selen. Protiv raka i drugih tumora, ovaj element je u prvih deset najvažnijih i najpotrebnijih.

Gdje je selen?

Evo popisa dostupnih proizvoda bogatih selenom:

• to je jetra, jaja, sol;
• plodovi mora, osobito haringa;
• Također na popisu možete uključiti dovoljno egzotičnih plodova mora: rakova, škampi, jastoga i jastoga;
• mnogi seleni sadrže pšenične mekinje, kukuruz, sjemenke, orasi i pivski kvasac;
• kao i rajčice, gljive, češnjak.

Uključite proizvod ili nekoliko u prehrani, tako da ćete osigurati učinkovitu prevenciju mnogih vrsta raka.

Najbolji proizvodi za prevenciju raka

Sva imena navedena u ovom članku, nekako sprječavaju pojavu mnogih vrsta tumora. No, među proizvodima postoje i čelnici. Naravno, njihova konstantna potrošnja hrane ne daje 100% jamstvo zaštite od raka, ali znatno smanjuje vjerojatnost nastanka ove dijagnoze u vašem medicinskom dokumentu. Ovdje je njihov popis:

• kupus - bilo, ali osobito brokula i Bruxelles. Njegova uporaba u hrani značajno smanjuje pojavu raka debelog crijeva;
• soja - vrlo učinkovita za prevenciju raka prostate;
• orasi, a vođe su orasi;
• riba - izvor polinezasićenih masnih kiselina, čiji nedostatak dovodi do kršenja metabolizma masti, što zauzvrat uzrokuje povećani rizik stvaranja tumora;
• rajčica - u proizvodu visoki sadržaj likopena, koji se bori protiv mnogih vrsta raka;
• gljive, posebno egzotične za nas, japanski: Shiitake, Maytake, Reishi i drugi. Sastav ima tvari koje mogu suzbiti aktivnost čak i onih koje su već formirane stanice raka;
• alge - sadrži koristan jod, selen i mnoge druge tvari potrebne tijelu;
• Đumbir - štiti gušteraču i povećava ukupni imunitet;
• Isto vrijedi i za luk.

Ovaj popis zatvara popis čaja, posebno zelen. Jedino, morate ga piti bez šećera, i pravilno i jasno pecite prema uputama. To jest, ne kipuće vode, dok inzistiraju na najmanje 5 minuta.

Zaključci i Zaključak

Analizirajući ovaj članak, možete zaključiti da je hrana protiv raka uglavnom biljnog podrijetla. To ne čudi, jer je u njima moguće naći potrebne vitamine, kiseline i minerale. Na drugom mjestu popularnosti - riba i morski plodovi, sve zahvaljujući sadržaju polinezasićenih masnih kiselina. Slažem se, dobra prehrana, uključujući i anti-raka, koštat će obitelj nije skuplji od stola, koji u izobilju polu-gotovih proizvoda, salama i kobasica, bijeli kruh i tjesteninu od bijelog brašna. Glavna stvar je shvatiti da vaša prehrana izravno utječe na stanje tijela. Prava prehrana će vam pružiti priliku živjeti dugo i ne biti bolestan ne samo kod raka nego i kod drugih bolesti.