Stalna pospanost: uzroci. Uzroci stalnog umora i pospanosti

Ako netko želi spavati u bilo koje doba dana i na najneočekivanijim mjestima, od ureda do teretane, može se tvrditi da ima problema - trajnu pospanost.

Dijabetes melitus

Mnogi liječnici preporučuju ljude koji imaju stalno povećanu pospanost i umor, posjetite endokrinologa. Problem može biti dijabetes. Inzulin služi kao pružatelj glukoze za stanice. Ako želja za krevetom prati osobu tijekom dana, to može biti znak smanjene ili povećane koncentracije glukoze u tijelu.

Odmah sumnjaju da dijabetes, suočen sa stalnim osjećajem frustracije, ne vrijedi. Potrebno je biti oprezno samo ako postoje popratni simptomi koji su svojstveni ovoj bolesti. Glavne manifestacije:

• nizak tlak;
• svrbež;
• redovita vrtoglavica;
• neprestana žeđ;
• osjećaj suhoće u ustima;
• kronična slabost.

Ovi simptomi ukazuju na potrebu neposrednog posjeta endokrinologu. Liječnik će propisati krvni test za analizu šećera i urina.

za vrijeme spavanja

Navođenje glavnih uzroka stalne pospanosti, ne možete zaboraviti na apneje. Ovo je sindrom s kojim starije osobe, pretili ljudi, prije svega lice. Ovo je kratkotrajno zaustavljanje disanja, što se događa u snu. Hrkanje čovjeka iznenada je prekinut. Dah prestaje. Zatim se čuje hrkanje. U takvim uvjetima, tijelo ne prima potrebni odmor i stoga pokušava nadoknaditi ono što je izgubljeno tijekom dana.

Simptom koji ukazuje na apneu je iznenadno buđenje, osjećaj nepostojanja kisika. Tijekom noći to se može ponoviti nekoliko puta. Ujutro je pacijent pod visokim krvnim tlakom. U takvim slučajevima, trebate se prijaviti za sastanak s liječnikom-somnologom - ovaj specijalist radi s poremećajima spavanja.

Uzrok bolesti nastaje uz pomoć posebne studije - polisomnografije. Bolesnik provodi noć u bolnici, tijekom spavanja je povezan s uređajem koji popravlja sve promjene u tijelu.

Problemi s tlakom

Česti uzroci trajne pospanosti su hipertenzija ili hipotenzija. S povišenim tlakom (hipertenzija) najčešće se suočavaju muškarci od 40, puni ljudi, osobe s dijabetesom, vlasnici loših navika (alkohol, cigarete). Postoji i nasljedna predispozicija.

Hipertenzija tvrdi ne samo pospanost, uznemirujuću osobu tijekom dana, a pritisak iznad 140 u mirnom stanju. Glavni su njezini simptomi:

• rastresenosti;
• noćna nesanica;
• stalno uzbuđenje, nervoza;
• crvenilo očiju;
• glavobolje.

Drugi potencijalni izvor, koji je dio uzroka trajne pospanosti, je hipotenzija. Ako pritisak ostane u stabilno spuštenom stanju, opskrba krvlju u mozgu je poremećena, postoji manjak kisika, što dovodi do slabosti i želje da ode u krevet. Hipotenzija može ukazivati ​​na takve manifestacije poput letargije i slabosti, glavobolje, vrtoglavice. Potrebno je konzultirati terapeuta ako se pritisak neprestano smanji.

lijekovi

Ako osoba neprestano pospan, razlozi mogu biti uzeti određene lijekove. Prije svega, ovo je psihotropnih lijekova (antidepresivi, antipsihotici, sredstva za smirenje). Njihovo djelovanje može se nastaviti sljedeći dan nakon uzimanja. Također, pospanost može uzrokovati sljedeće lijekove:

• antihistaminika;
• umirujuće;
• pilule za spavanje;
• sredstva za kretanje na putu;
• za ublažavanje bolova;
• kašalj.

Ako osoba koja je pospano potraži lijek koji pripada jednoj od tih skupina, počnite pažljivim proučavanjem uputa. Možda su pravila povrede prijema, preporučena doza je prekoračena. Ako je stalna žudnja za spavanjem navedena među nuspojavama, možete se obratiti svom liječniku za zamjenu lijeka s drugom. Također, ne bi se trebalo osujetiti sa tabletama za spavanje koje se oslobađaju bez recepta, "sami ih prepisuju".

Anemija nedostatka željeza

Proizvodnja hemoglobina, koja opskrbljuje kisik s organima, poremećena je ako tijelo pati od nedostatka željeza. Ljudski mozak u ovom slučaju "guši", što dovodi do slabosti, žudnje za spavanjem. Koji simptomi imaju pospanost, što ukazuje na anemiju:

• vrtoglavica;
• poremećaj okusa;
• gubitak kose;
• bljedilo;
• kratkoća daha;
• slabost.

Sumnja se na anemiju nedostatka željeza, prvo morate uzeti krvni test. Ako rezultati pokazuju smanjenje koncentracije hemoglobina, odmah se trebate registrirati kod terapeuta. Liječnik će imenovati pripravaka koji sadrže željezo i odaberite tijek vitamina. Također je vrijedno mijenjati prehranu, uključujući granate, jabuke, mrkve, crveno meso. Svi ti proizvodi služe kao učinkovit preventivni agens.

depresija

Jeste li zabrinuti zbog trajne pospanosti? I njezini uzroci, a trajanje takvog stanja može biti povezano s depresijom. Ako osoba ima stres, tijelo može reagirati na nju uz stalno pospanost. Dugotrajno stresno stanje dovodi do beskrajnih doživljaja s kojima se mozak ne može nositi. Za početak borbe s slabostima u sličnoj situaciji je definicija problema, koja je izazvala stres i potragu za optimalnim rješenjem. Dobar psiholog može pomoći u tome.

S depresijom, vitamini pomažu učinkovito boriti se. Najbolje ih je odabrati uz pomoć liječnika. Preporuča se i česta šetnja, sport i mnogo ugodnih emocija.

Hormonski neuspjeh

Ako postoji konstantan umor i pospanost, razlozi mogu biti hormonski neuspjeh. Hormoni shchitovidki kontroliraju veliki broj funkcija: težina, metabolizam, vitalnost. Ako se hormoni proizvedu u nedovoljnim količinama, to dovodi do kršenja metaboličkih procesa i stalne želje da ode u krevet. Za obraćanje endokrinologu je prikladno u prisutnosti sljedećih znakova:

• oštećenje pamćenja;
• suha koža;
• pojava viška težine;
• povećano umor;
• krhki nokti.

Liječnik će propisati analizu hormona štitnjače, propisati učinkovito liječenje.

Ako je pospanost popraćena stalnom gladom, to može upućivati ​​na trudnoću koja je upravo došla. Tako je buduće majčino tijelo zaštićeno od prekomjernog rada i stresa. U borbi protiv pospanosti pomoći će vam vitamini, česti odmor, puni san, uključujući dnevne, redovite šetnje.

Opće preporuke

Snažan san, koji traje najmanje 8 sati, učinkovit je lijek za takve pojave kao stalni zamor i pospanost. Razlozi za njih mogu biti prirodni. Preporučljivo je otići u krevet prije 23 sata, jer je u ovom trenutku tijelo spremno maksimizirati proizvodnju karotidnih hormona. Također, potrebno je postići uspostavljanje režima sna, kako bi svaki dan ušao u krevet i istodobno se probuditi.

Svježi zrak je dokazani lijek za pospanost. Na ulici je poželjno provesti najmanje 2-3 sata dnevno. Poznati su redoviti gimnastika, obrok bogat svim važnim mikroelemovima i vitaminima. Ne biste trebali piti alkohol, pušiti prije spavanja. Idealno, valja napustiti loše navike.

Govoreći o specifičnim proizvodima koji potiču pospanost, prva stvar koju treba spomenuti jest riba. Skuša, pastrva, sardine, tuna - ova hrana je zasićena masnim kiselinama Omega-3. Rajčica, grejp, kivi, zelene jabuke pomažu spavati. Slatke paprike i šparoge su korisne.

Narodni recepti

Mnogi biljni čajevi daju tijelu neprocjenjivu pomoć u borbi protiv pospanosti. Pića s paprom, cikorija i limunovom travom su poznata po svojoj učinkovitosti. Oni imaju jačanje učinka, smirujući učinak na živčani sustav i pružaju veselje. Dokazano znači - bogolodskaya trava. Čaša kipuće vode treba oko 15 grama trave. Piti se infuzijom 30 minuta. Uzmite ga tri puta dnevno, koristeći žlicu.

Rješavanje problema s konstantnim napadima tijekom dana će pomoći i ostavlja droga. Potrebno je skuhati 20 grama u čašu kipuće vode, namočiti oko 30 minuta. "Medicina" se uzima pola sata prije obroka u pola čaše. Dovoljno je dva puta dnevno. Također, inhalacije na bazi biljke droge.

Piti, napunjujući živahnost tijekom cijelog dana, pripremaju se od sok od limuna, male količine meda (dovoljno čajne žlice) i tople vode (oko 200 ml). Lijek se uzima odmah nakon buđenja, radi jednako kao i kava, za razliku od potonjeg, nema nikakvih nuspojava.

Treba imati na umu da su folklorni lijekovi učinkoviti samo kada postoji prirodna stalna pospanost. Razlozi ne bi trebali biti povezani s tom bolesti.

Tablete iz pospanosti

Moderni farmakologi plaćaju maksimalnu pozornost pospanosti, a jedno od najnovijih postignuća je priprema "Modafinila". Ovaj lijek ima aktivirajući učinak na mozak, bez izazivanja nesanice. Ulogu zamoraca tijekom suđenja izvršavali su vojnici američke vojske koji su bili u stanju učinkovito odoljeti spavanju 40 sati.

Lijek je vrijedan ne samo nedostatak nuspojava i ovisnosti. Također pozitivno utječe na pamćenje i inteligenciju, čini osobu trajnijom. Često ga liječnici propisuju u sljedećim bolestima:

• dobni problemi s memorijom;
• Alzheimerova bolest;
• stanje postnarcoze;
• depresija.

Osim toga, s letargijom i pospanost, aminokiseline pomažu u borbi. Ovo je glicin, glutaminska kiselina, koja se uzima ovisno o težini 1-2 tablete dnevno.

Ostavljanje kronične slabosti i neprestana želja za spavanjem bez pažnje opasno je. Jeste li stalno pospano? Uzroke, simptome i liječenje određuje i propisuje liječnik.