Dijeta za artroze zglobova koljena: preporuke

Jedna od najčešćih bolesti modernog čovjeka je bolest poput gonartrozisa. Obiluje ga ozbiljnim bolnim simptomima, čije se otklanjanje mora približiti s najvećom ozbiljnošću i odgovornošću. Osim toga, liječnici primjećuju da kada se promatra posebna dijeta za artroze zglobova koljena, oporavak je nekoliko puta brži.

Što je artroza?

Ovom bolesti misli se na sve veću smrt zglobova. Polazi od prorjeđivanja međusloja hrskavice, koja pokriva glavu kostiju i osigurava njihovo klizanje i pokretljivost. Tipično, normalan zglobne hrskavice ima snagu i elastičnost, ali ako razvoja artritisa zglobova, postupno potiskivanje tih svojstava. Kao rezultat, postoji trenje kostiju jednih protiv drugih, što uzrokuje njihovu tešku kretnju u zajedničkim i snažnim osjećajima boli. Na kraju, u nedostatku adekvatnog liječenja može doći do deformacije zgloba.

simptomi

Jedan od glavnih simptoma ove bolesti smatra se najjaćim osjećajima boli, koji se manifestira u odsutnosti čak i najmanjih znakova tijeka upalnog procesa. No, kako se praksa pokazuje, upale i otekline su ponekad prisutni, ali to igra sekundarnu ulogu.

Važno! Značajna značajka kojom se artroza artritisa može razlikovati od artritisa je povećanje boli u zglobovima tijekom kretanja. Osim toga, sekundarni atributi uključuju:

• crunching i creaking tijekom flexion i proširenje zglobova;
• ograničena i teška pokretljivost;
• promijenite veličinu zgloba.

Imajte na umu da je posljednja faza bolesti karakterizirana potpunom imobilizacijom zgloba, a naknadnom zamjenom protezom.

stupnjeva

Do danas, postoji nekoliko stupnjeva ove bolesti:

• Artroza 1 stupanj - početna faza bolesti.
• 2 stupnja.
• 3 stupnja.
• 4 stupnja.

Početni stupanj bolesti karakterizira ograničena pokretljivost, ali se, u pravilu, manifestira beznačajno i samo u jednom smjeru. Dijagnosticiranje pomoću rendgenskog zračenja je problematično, jer nema nakupljanja kao takvog. Dijagnoza artroze od 1 stupnja ostvaruje se samo kada se pojavljuju neravnine na površini zgloba i formiraju se mjesta za oslabljenje. Osim toga, još jedan odlučujući čimbenik u razvoju ove bolesti je pojava ne suženih zajedničkih praznina.

Pažnja molim te! Prvi stupanj karakterizira odsutnost promjene edem, groznica, i kože.

U pravilu, 90% poziva prema liječniku javlja se nakon što bolest prolazi u drugu fazu, gdje su njezini simptomi izraženije. Dakle, artroza koljena drugog stupnja karakterizira:

• lagani umor;
• osjećaj pritiska u zglobu;
• povećana bol nakon fizičkog napora.

Osim toga, u ovoj fazi već postoje male promjene u zglobovima, koje će se tijekom bolesti samo pogoršati.

3 stupnja prolazi već s neprestanim bolnim osjećajima koji su prisutni čak i na odmoru. Osim toga, određeni učinak na intenzitet boli može također imati promjene u vremenskim uvjetima.

Stadij 4 može se karakterizirati vrlo jednostavno - potpunim ili djelomičnim uništenjem hrskavice, koja se liječi samo kirurškim zahvatom.

Glavni neprijatelj je pretežak

Kao što pokazuje praksa, jedan od glavnih neprijatelja zglobova je težine. Zato je dijeta za artroze zglobova koljena namijenjena ne samo da ljudskom tijelu osigura potrebne korisne supstance, već i da im pomogne u borbi protiv prekomjernog tjelesne težine. Ali zapamtite da prije početka ove prehrane trebate se najprije konzultirati sa svojim liječnikom. To se posebno odnosi na ljude s dijagnozom popratnih bolesti ili starijih od 50 godina.

Osteoartritis: dijeta, liječenje

Konzervativno liječenje ove bolesti je:

1. Upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova, koji su dizajnirani za smanjenje boli. No, valja napomenuti da se ti lijekovi u većini slučajeva ne liječe, već samo maskiraju simptome boli.
2. Imenovanje masti, kreme za lokalnu uporabu. Njihova pozitivna svojstva uključuju poboljšanu cirkulaciju i nuspojave.
3. Upotreba lijekova za primjenu obloge. U pravilu, njihova uporaba može smanjiti oticanje i upalu. Osim toga, njihova je prepoznatljiva značajka da te tvari imaju odličan učinak rješavanja.
4. Korištenje kortikosteroidnih hormona koji se injektiraju u zglobove. No, valja istaknuti da oni znatno mogu pogoršati opće stanje pacijenata koji imaju popratne bolesti.

Kao što je već spomenuto, za maksimalnu učinkovitost konzervativnog liječenja moraju biti ispravno dodijeljena dijeta za osteoartritis koljena, što je kategorično odbijanje alkohola, bijeli kruh, slatkiši i hrana koja sadrži brze ugljikohidrate. Ali započnimo.

Što liječnici preporučuju?

Preporuča se prehrana za pacijente s artrosirom: ne jako masne ribe, mesnih proizvoda, povrća i raženog kruha. Bilo bi lijepo da se dodati na svoj način ishrane žele ili žele napravio juhu od kostiju, jer takva hrana je kolagen, vitalni hrskavice i kosti u tijelu. Osim toga, posebnu pozornost treba obratiti na recepciji vitamina i minerala, koji igraju odlučujuću ulogu u pravilan metabolizam u tijelu. Za takve proizvode nose: leća, banane, kupus, krumpir, grašak, piletino meso, grah.

Također, dijeta za artroze zglobova koljena ne može bez nje bez mliječnih proizvoda proizvodi koji sadrže u svom sastavu, vitamin B₂ i kalcij, koji koristi naše tijelo kako bi se ojačalo koštano tkivo. Osim toga, obnova i izgradnja novih hrskavskih tkiva ne mogu bez bjelančevina - mliječnih proizvoda, povrća i životinja (leća, janjetina od heljde, riba). Također, za bolju asimilaciju proteina, preporuča se dodati nekoliko kuhana i kuhana jela u vašu prehranu.

Što bih trebao odbiti?

Da biste dobili osloboditi od simptoma boli svojstvene ovoj bolesti što je brže moguće, morate potpuno napustiti:

• Svinjetina, govedina, janjetina.
• Svježa paprika, rajčica, začini.
• Kiselo voće, sok.
• Pahuljice, suho voće.
• Cijelo mlijeko.
• Visoka kalorična hrana.

Dijeta za artroze zglobova koljena: osnovne preporuke

Bez sumnje, usklađenost s prehranom neće dopustiti liječenje ove bolesti, ali kako će praksa pokazati, bit će u mogućnosti značajno smanjiti težinu i poboljšati opće stanje zglobova. Zato upotreba ovih jednostavnih preporuka neće samo značajno smanjiti osjećaj gladi, već će i tijelu pružiti adekvatnu prehranu. Dakle:

1. Jedite najbolje od male ploče. Tako će dio vizualno biti veći.
2. Nemojte prejedati.
3. Nemojte stvarati velike pauze između jela.
4. Temeljito žvakati.
5. Nemojte jesti nakon 18 sati.
6. Uključite u svoje svakodnevne pješačke ture, koje su poželjne započeti odmah nakon jela.
7. Stalno kontrolirajte svoju težinu.

Terapeutska gimnastika

Postoji hipoteza da terapeutska gimnastika s artrosirom koljena neće donijeti nikakav učinak. No, kako nedavne studije pokazuju, to nije sasvim točno. Budući da zdravi mišići zahtijevaju snažne mišiće, jednostavne gimnastičke vježbe su vrlo korisne. Preporučene vježbe, uključujući i vrlo složene, spore pokrete tijela, jer oštećeni spojevi ne mogu izdržati prekomjerno oštre kretnje ili visoki fizički napor. Takve vježbe uključuju:

1. Povlačenje koljena na abdomen u ležećem položaju.
2. Savijanje nogu u koljenu i podizanje zdjelice.
3. Izbacujući pokrete koji oponašaju biciklizam, dok leže na leđima.
4. Izmjenična otmica ravne noge u stranu te ih vratiti na početnu točku.

Osim toga, priručna terapija pokazala se prilično dobrom. No, kako pokazuje praksa, poseban uspjeh može se postići kombiniranjem s istezanjem i propisivanjem kondroprotetra. Također tijekom konzervativnog liječenja preporučuje se uporaba štapića koji gotovo polovicu smanjuje opterećenje oštećenog zgloba.