Zašto grčiti? Psihosomatika

Suočeni s upaljenim grlom, malo ljudi razmišlja o psihosomatici. Bolesna osoba odlazi terapeutu da primi recept. Pili su lijekove na popisu, a bolest se povukla. Stoga se bavimo virusnom ili bakterijskom infekcijom koja je napala tijelo.

I to je sasvim druga stvar kada bol ili znoj u grlu postane navika. Ovdje možete razgovarati o psihosomatici. Naravno, nužno je liječiti grlo, ali problem koji izaziva bolest mora se riješiti.

Psihosomatika - novi smjer medicinske znanosti

Možda nećete naći osobu koja nikada nije čula za psihijatriju i psihologiju. Ova dva područja medicinske znanosti bave se proučavanjem unutarnjeg svijeta čovjeka, utjecajem vanjskih čimbenika na njegov živčani sustav.

Pojava novoga smjera u medicinskoj znanosti - psihosomatici - povezana je s proučavanjem sposobnosti ljudske psihe da utječe na njegovo zdravlje. Ona može odgovoriti na pitanje zašto grlo boli, a tradicionalne metode liječenja ne pomažu.

Bolesti grla i psihosomatike

Bolesti grla s kojima se osoba najčešće sudaraju tonsilitis (tonsilitis), laringitis, faringitis. Oni su povezani s simptomima kao što su znojenje ili osjećaj "koma" u grlu.

Sve bolesti uzrokovane prodorom infekcije u obliku virusa ili bakterija u tijelu nazivaju se somatski. Dakle, psihosomatika uključuje dvije komponente - medicinski i psihološki.

To jest, znanost psihosomatike proučava odnos psihološkog stanja osobe i njegovih postojećih bolesti. I bolest psihosomatskih grla povezuje se s neizgovorenim zamjerkama, potisnutim emocijama (ljutnja, iritacija).

Misli i bolesti

Postoje posebne tablice koje povezuju pogrešne misli i bolesti. U njima se posvećuje posebni dio grla. Primjer je rad Louise Hay.

Ako pitate znanost psihosomatike, zašto grlo boli, odgovor će biti jednostavan. Potaknut je neizgovorenim emocijama, strahom da se proglašava cijelim svijetom.

Psihosomatska angina (tonsilitis)

Čini se kao zarazno-alergijska upala u tkivima tonzila. Somatski prijenos je:

• Kroz zrak.
• Kroz kontakt s bolesnima.

Podrhtavanje, parametri imuniteta utječu na vrijeme i ozbiljnost tijeka bolesti.

Psihosomatska bol u grlu s anginom povezana je s osobom navika preostalog tiha kao odgovor na uvredu. Njegov stereotip o ponašanju bit će "plakati u kutu", ali ne da se prekršitelju dostojno odbije. Takvi ljudi ne znaju izgovoriti problem, radije bi to trpjeli.

Psihosomatika razlikuje takve uzroke grlobolje:

• Šutnja vrijeđa.
• Suzbijanje negativnog.
• Nemogućnost da se braniš, tvoja točka gledišta.
• Nedostatak samoizražavanja.

Takvi ljudi se prisiljavaju da šute. Kontinuirano kontroliraju svoje izjave, boje se ozlijediti drugog. Problem je u tome što se ovi drugi uopće ne brinu o tome.

I tijelo, prisiljeno šutjeti cijelo vrijeme, reagira na odgovarajući način - grlo počinje boljeti, a glas nestaje. U rizičnoj skupini psihosomatska angina djeca moć roditelja koji se smatraju samo s njihovim mišljenjem dobiti. Rasti, često se skrivaju u sjeni i boje se glasa svojih misli i osjećaja na čelu.

Psiosomatski laringitis

Laringitis je lezija sluznice uzrokovane virusnom ili bakterijskom infekcijom. Najčešće, bolest se očituje u pozadini akutne bolesti dišnog sustava, crvene vrućice ili gripe.

Simptomatske manifestacije laringitisa:

1. Grlo je kao ogrebotina.
2. Napadi suhog kašlja.
3. Osiplost ili potpuni gubitak glasa.

U nekim slučajevima postoji i bolno gutanje.

Za ovu bolest je živopisna manifestacija psihosomatike karakteristična. Grlo reagira s bolnim manifestacijama u obliku kašlja i grebanja. Ljudi koji se stalno suočavaju s problemom laringitisa često su u suradnji s drugima - rođacima, supružnicima, prijateljima ili zaposlenicima. Iznad njih, kao što je bilo, volja drugih. I ljudi ne mogu ili ne žele riješiti situaciju iz nekog razloga, iako ne mogu prihvatiti tu situaciju.

A onda psihosomatika dolazi u svoje. Grlo proganja, a zatim počinje "sjesti". Prvo, grlo je smrznuto od straha. Tada neizgovorena ljutnja i bijes na vrijeme ne dopuštaju reći riječ. Osoba postaje glupa. I sve to popraćeno je bolnim senzacijama.

Prva manifestacija laringitisa - upala grla - psihosomatika objašnjava naviku da se širi, a ne govori o tome što se muči. Duša pati, a tijelo reagira: grlo postaje upaljeno i bolan, glas zahvaja i ponekad potpuno nestaje.

Nije pušten na slobodu, negativna se energija nakuplja u tijelu i izaziva bolest.

Psihosomatski faringitis

Faryngitis - bolest povezana s upalom sluznice - može se pojaviti u akutnom ili kroničnom obliku. Njegove somatske manifestacije, kao i laringitis, povezane su s akutnim respiratornim bolestima, grijanjem, itd.

Okidač za razvoj faringitisa može poslužiti kao hipotermija, stres, dugo iskustvo pušača.

Neobrađena akutna faza bolesti često ulazi u kronični oblik. Obilježja faringitisa često se opisuju simptomima poput "gruda u grlu" ili "sluzi", kao i iscrpljujuće napade kašljanja.

A ako je akutni zarazni oblik bolesti jasan, tada se kronične manifestacije mogu objasniti uz pomoć psihosomatike. Bol u grlu proizlazi iz činjenice da se čovjek prisiljava da šuti, suprotno vlastitim željama, emocijama i često suprotnim zdravom razumu. Neodgovoreni problem neće biti riješen sam po sebi, a druga osoba vjerojatno neće moći čitati vaše misli ili ispravno tumačiti razlog prekršaja.

Psihosomatska "koma u grlu" bila je jasna našim precima. Nije ništa, narodni folklor povezuje frazu "kvržicu u grlu" s osjećajem žalosti ili neugodnosti, koju ne možete reći niti se može tolerirati. Tako je. Kontinuirani stres i osjećaj propasti, kada osoba ne može kontrolirati životne procese, stavlja mišiće grkljana pod napadom - povećana je raspodjela sluzi. Mišići grkljana refleksno se smanjuju zbog pretjeranosti sluznica, postoji stalno kašljanje.

Dakle, postupno se okrećemo sljedećem simptomu psihosomatike grla. Kašljanje je samo želja osobe da se čuje. Svatko je obratio pozornost na činjenicu da su djeca najčešće pogođena prehladama. Te bolesti često prate bolni kašalj koji dugo traje nakon oporavka djeteta. Što se tiče psihosomatike, to je zbog nedostatka "dječjeg glasa" u djece. Malo se odraslih brine da se raspituju o željama i potrebama djeteta. Većina roditelja vidi djecu kao sastavni dio sebe, s istim mislima i potrebama. Stalni zabrana roditelja dovodi do činjenice da se dijete često počinje razboljeti.

Ali zbog nedostatka prava u obitelji ili u službi nisu osigurani i mnogi odrasli. I njihov glavni problem je da oni ne smatraju da imaju pravo izraziti ih, štititi svoje interese, braniti svoje stajalište. Često ti ljudi žrtvuju i svoje "male radosti", čiji primjer može djelovati svježe pripremljena kava ujutro.

Mišići grla reagiraju na bilo kakvu pretjeranu ekscitaciju živca. Počinju se smanjivati. I to, zauzvrat, dovodi do oticanja grla ili kašljanja. Običaj kašljanja malo postaje kronična osoba i prati mu cijeli život.

Psihosomatika ide u spašavanje

Znanstvena psihosomatika ne odgovara samo na pitanje "zašto mi se boljelo grlo", već i načine rješavanja problema. Algoritam za rješavanje psihosomatskih problema vrlo je jednostavan i uključuje uspostavljanje uzročnog odnosa između bolesti i njegovog izvora. Razmotrite ga na dijagramu:

1. Utvrdite korijen uzroka bolesti: virus ili stres.
2. Ako je pogreška psihosomatska, odredite izvor stresa.
3. Rješavamo psihosomatski problem, a bolesti grla nestaju nakon njega.

Naravno, stereotip ponašanja koji se evoluirala tijekom godina neće istodobno nestati. Od svijesti o problemu do njegove rezolucije dug je i složen put. Ipak, svatko može proći ovaj put. Jedina iznimka može biti dijete čija je ovisnost o roditeljima prevelika. O značajkama pomaganja djeci prestat ćemo kasnije. Prvo, razgovarajmo o odraslima.

Mi nastavljamo s liječenjem

Ako je psihosomatika bolesti grla povezana s nedovoljnošću, onda se "liječenje" mora pokrenuti iz suprotnog. Prvo što trebate naučiti je razumjeti da je sigurno i sasvim prirodno reći svoje osjećaje iz radosti pozitivnih na razdražljive negativne! Netko može tvrditi da to može dovesti do sukoba. Naravno, mnogi su stvarno bili suočeni s nesporazumom ili čak agresijom da bi pokušali izraziti svoje mišljenje ili braniti odluku. A nakon nekoliko neuspjeha, ni ne želite početi. Iako su drugi pred vašim očima uvijek osobno iskazani istini, i oni se ne samo što se ne opterećuju za to, već se, naprotiv, dive njihovoj otvorenosti i ravnodušnosti.

Dakle, možda se problem treba tražiti u sebi, u nemogućnosti da prenesete ono što osjećate ili tražite za ono što želite?

Izražavamo se bez vrijeđanja drugih

Svi psiholozi se slažu da je pobjednik u sukobima onaj tko može izvući situaciju sa svoje strane, bez okrivljavanja i ne napada protivnika. Analizirajte ono što obično kažete u situaciji u kojoj vam se ne sviđa:

1. Recite svom voljenom osobu kako je loše, bez srca, sebično, neodgovorno, itd. Takvo ponašanje će uzrokovati natrag agresiju, sukob može izazvati čak i prekid u odnosima.
2. Želite li šutjeti i "progutati" prekršaj, žrtvovati svoje interese u ime "naš odnos" ili "spasiti obitelj". Zatim budite spremni zauzvrat da biste primali sve moguće bolesti grla (psihosomatika je njihov uzrok).

Ali ako su oba načina pogrešna, što da radim? Odgovor je jednostavan - pokušajte zamijeniti optužne riječi s "Ja sam rekao. " Ne pokušavaj kriviti drugu osobu, nisi tužitelj. Recite mi o sebi. Ono što ste osjetili u ovom trenutku, kako vas je situacija utjecala na vaše zdravlje. To će vam omogućiti da se izražavate bez utjecaja na osjećaje drugih.

Korištenje tehnike "Kažem" morate promatrati dva jednostavna pravila:

• Naglasak na zamjenici "ja".
• Razgovarajte samo o vašim osjećajima i osjećajima.

Nakon što je automatizmu doveo naviku izražavanja osjećaja "I-izjave " ne samo da ćete moći održavati izvrsnu vezu sa svojim supružnikom, rodbinom, prijateljima ili suradnicima, postati pobjednik u sukobu, nego ćete moći prenijeti u suglasju sa sugovornikom što vas zanima. Više neće biti potrebno zanemariti problem, ne dopustiti negativne emocije i izazvati grlobolju. Psihosomatika će vam pomoći poraziti strah i voljeti sebe.

Pomoć djeci

Uobičajena je psihosomatika bolesti grla kod djece i odraslih. Glavni problem je što majka koja hiper-skrbi odlučuje za dijete što želi, a ravnodušni roditelj jednostavno ne brine za svoje želje i potrebe.

Promatrajte zlatno srednje teško, ali moguće. Gledajte dijete i primijetit ćete ono što stvarno želi. Za stariju djecu potrebna je pouzdana kućna sredina. Tinejdžer treba znati da je voljen, cijenjen i cijenjen da može razgovarati sa svojim roditeljima o bilo kojoj temi, povjeriti im tajne.

Nije tajna da u svakoj dobi dijete ima svoje želje i potrebe. Dakle:

• Dječak do godinu dana treba prije svega sigurnost. Majka koja voli može mu pomoći da se osjeća sigurno ako pokušava trošiti što je moguće više vremena sa bebom kako bi se mogao smiriti, uhvatiti u ruke ili hraniti.
• Dijete od 1-3 godine poznaje svijet bez prekida. I neprestani "ne može", popraćena majčinskim vikom ili, još gore, šamar, stvara osjećaj nemoći u djetetu, navikao je potisnuti svoje želje u korist svoje majke. Pokušajte pružiti djetetu priliku da nauči okoliš, pogotovo jer sada nije tako teško osigurati - postoje posebni silikonski uglovi i utikači za utičnice.
• Život 4-7 godina starog djeteta je igra. Oni žele biti najglasniji, najspretniji, najsretniji. Sve to zahtijeva od roditelja izdržljivost i strpljenje. Dajte je djetetu, vjerujte mi - to zaslužuje.
• Učenici mladi žele raditi samo ono što ih zanima. Ne postavljajte svoje želje i neispunjene snove na vaše dijete. On ne mora ostvariti svoje ambicije. Nemojte ga natjerati da učini ono što duša ne laže. Ako djeca ne osjećaju pravo na izbor, psihosomatske bolesti Ne mogu izbjeći grlo.
• U adolescenciji i starijima potreba za samoostvarivanjem postaje glavna. Dijete želi steći autoritet među vršnjacima. Ovaj put samoizražavanja uz pomoć nezamislive odjeće i neupitnog mišljenja za sve prigode. Morate samo čekati. Nije zauvijek. No, dajući djetetu pravo da odluči što će mu kosa biti njegova danas, možete donijeti potpunu osobnost, uvjerenu u vlastite sposobnosti i jasno razumjeti što želi.

Teško je promijeniti svoje navike i stereotipove ponašanja, to će zahtijevati želju, strpljenje i vjeru u sebe. Glavna stvar - zapamtite: ne morate voljeti cijeli svijet, i ne morate to voljeti. Ali, nakon što ste naučili prihvatiti sebe i razumjeti svoje želje, naći ćete ne samo psihološku udobnost, nego također somatski zdravlje.