Što je zdrava osoba i kako ga definirati?

Koncepti odgovarajućeg postojanja i percepcije okolnog svijeta igraju važnu ulogu u našem životu. No, nad onim što je zbilja zdrava osoba (i fizički i mentalno), malo ljudi ozbiljno misli. Razumljivo je: ljudi koji se osjećaju dobro, nisu toliko potrebni, pa pacijenti, u pravilu, misle samo na njihovu bolest. Stoga, vjerojatno, sam pojam "zdrave osobe" izgleda pomalo mutno. Pokušajmo u ovom članku formulirati samo neke principe na kojima se to može odrediti.

Zdravi ljudi

Ispravno je zabilježeno: zdravlje je ono što se sjećaju kad se odmakne. Zapravo, to je jedan od najvažnijih kriterija za puni život ljudi, bez obzira na bogatstvo i rasu, vjeru i značenje. I zdravlje i bolest kao koncept ne mogu se smatrati neovisno jedan o drugome. Nije moguće pronaći jasno i apsolutno lice. Stoga, vjerojatno, u mnogim medicinskim izvješćima, stručni liječnici pišu: "Gotovo zdrava".

temelj

Naravno, nisu svi ljudi na svijetu jednaki. Postoje različiti oblici i vrste tijela, težina, visina, nacionalne karakteristike i druge važne značajke. Ono što je korisno za nekoga može biti štetno za drugu. Ali općenito je moguće uzeti kao osnovu osnovne opće kriterije za određivanje zdrave osobe. U fizičkom kontekstu, to je osoba koja nema loše navike i redovito obavlja sportske aktivnosti. U psihološkom - pozitivnom odnosu prema biću, sposobnosti komunikacije sa svojom vrstom, poštivanjem moralnih i vjerskih zakona. Zdravi ljudi se, u pravilu, odmah prepoznaju u sivoj gomili, od njih proizlazi ugodna i moćna dovoljno aura dobrobiti. Njima, a ostatak kao što je bio, nesvjesno (ili svjesno) pokušavajući napuniti energiju harmonije. U tom kontekstu, može se reći da je zdrava osoba ona čija su fizička svojstva, snage, emocionalni osjećaji i duhovni razvoj u harmoniji jedni s drugima.

Kriterij za liječnički pregled

Sve se može činiti vrlo jednostavnim: ako niste bolesni, onda ste zdravi. Ali ponekad to nije tako i osoba ne sumnja u bolest koja u njemu živi. To je slučajno poznato, kao rezultat isporuke planiranih analiza ili tekućeg ispitivanja. Zato je vrlo važno ne samo da se dobro osjećamo, već i da slušamo mišljenje liječnika. A ako vam liječnik kaže da ste zdravi, onda je to doista.

Dobro zdravlje

Na fiziološkoj razini, dobrobit pojedinca može se sastojati od specifičnih manifestacija.

• Ima dovoljno (pa čak i s viškom) energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti: odlazak na posao, kućanstvo i obitelj, poljodjelstvo. I, što je karakteristično i osobito važno, ne osjećam se nesretno u isto vrijeme!
• Zdrav i miran san. Jednostavno se probudite, bez napetosti i ljuljačke, počevši od svakodnevnih poslova, osjećaš živahnost i prasak energije nakon noći odmora.
• Postoji redovita (najmanje jednom dnevno) pokret crijeva. Ponekad ovaj faktor nije dano zbog pozornost, ali uzalud! Nakon nepravilnosti - zalog trovanje organizma otpadnim proizvodima i troske (osobito nakon četrdeset) u kojem dobar rezultat ne može biti: osoba počinje boljeti, smanjena imuniteta, tu je kvar, što ukazuje na opći i redovito trovanje tijela.

Vanjski znakovi

Slika zdrave osobe, u pravilu, sastoji se od vanjskih znakova, karakterističnih za tip: tijelo, nije preopterećen prekomjernim kilogramima, ten i kožu, osmijeh - i mnoge druge nijanse. Razmotrimo neke od njih.

• S osmijehom, desni i zubi su ugodni i zdravi. To sam po sebi već puno govori: što osoba je u pravu jede, nema crijevnih bolesti. Zdrave gume ne smije biti tamnocrvena ili ljubičasta. Inače, može signalizirati skrivene osnovne bolesti.
• Ljudska kosa također može puno reći o kontekstu zdravlja i pravilnoj prehrani. Ako osoba ima krhku i masnu kosu, onda to može govoriti o početnim problemima. Zdravi su sjajni, a ne krhki, bez vidljivih oštećenja. I pretjerano suhi razgovor o nedostatku vitamina i aminokiselina u prehrani.
• Jezik također može reći koja je osoba zdrava ili ne. Nije ništa što liječnici traže na recepciji pokazati jezik! U zdravih osoba, ovaj organ karakterističan ružičaste boje, bez bijelog (ili žućkastog) premaza.

Što trebate učiniti kako biste bili zdravi?

Mnogo ovisi o ovom planu iz uravnotežene prehrane. Ako se ne osjećate potpuno zdravi, pokušajte započeti s ovim. Analizirajte je li vaša dijeta ispravno izračunata, ima li dovoljno povrća i voća, vitamina i mikroelemenata u njoj. Neće biti suvišno procijeniti koliko kilokalorija po danu konzumiraju i koliko konzumirajte kod jela. Mnogi, čak i zdravi ljudi, svi ti parametri ne mogu podnijeti nikakve kritike. Postavite svoju dnevnu rutinu. Spavanje treba produžiti, u pravo vrijeme - ali ne pretjerano (oko 7-8 sati). I nemojte zaboraviti na tjelesne vježbe: treba ih svakodnevno obavljati, pogotovo za ljude koji imaju sjedeći stil života.