Vježbe za razvijanje ruku nakon prijeloma. Rehabilitacija nakon prijeloma

Bolesti mišićno-koštanog sustava uvijek uzrokuju neugodnosti, jer zbog njih normalna aktivnost gotovo je uvijek poremećena. Opasnosti predstavljaju prijelome, jer nakon njih dulje vrijeme je udica "iz reda".

Posebno opasna fraktura četkom ruke, jer uz pomoć ruku osoba izvodi gotovo 99 posto svih dnevnih poslova. Zbog toga je izuzetno važno dati dovoljno vremena za vraćanje kista nakon frakture.

Koje vrste vježbi i vježbi se prikazuju nakon frakture i kada treba početi?

Kada početi sanaciju?

Početak perioda oporavka trebao bi se dogoditi u vrijeme uklanjanja gipsa ili zavoja.

Ozbiljnost prijeloma određena je prostranstvom zahvaćene površine kosti. Ako je, na primjer, jedna od falange kostiju bila slomljena, ponekad se možete ograničiti na primjenu zavojnog zavoja s ograničenjem pokretljivosti tog prsta. Ako je fraktura ukrašena lomljenim koštanim ili sitnim kostima zgloba, najbolje je nanositi lijevanjem kako bi potpuno imobilizirali ruku. Tako je osigurana nepokretnost dijelova kosti, i kao rezultat toga, kost kost.

Vježbe za razvijanje ruku nakon prijeloma najbolje je početi raditi nakon radiografske potvrde da su kosti spojene zajedno. Ako započnete vježbe prije, rizik od lažnog zgloba na mjestu frakture je visok, što može dovesti do gubitka funkcije ekstremiteta.

Ako je odgođeno s početkom, atrofija mišića ruke može se razviti, što dovodi do njegove slabosti i inferiornosti.

vježbe

Kakve vježbe treba razviti nakon frakture?

Prije svega, trebali biste početi s hvatanjem pokreta.

Pacijentu se traži da stisne ruku u šaku. To povećava ton mišića flexor, čime se vraća neke od izgubljenih vještina (pacijent počinje pokušati jesti ili držati predmetima zahvaćene rukom). Kao opciju za ovu vježbu, bolesniku se može dati plastenina i zamoliti ga da ga stisne i zgnječi. Bolje je ponoviti ovaj postupak dnevno nekoliko puta dnevno.

Kompleks vježbi za razvoj ruku nakon prijeloma trebao bi uključivati ​​trening ekstenzorskih mišića. Time se obnavlja fleksibilnost kista i vraća se mogućnost rotacije.

Osim toga, potrebno je vratiti reaktivnost četke. Za to je vježba s teniskom loptom savršena. Potrebno ga baciti na zid i uhvatiti ga, no ova je vježba zabranjena provoditi u početnom razdoblju nakon uklanjanja gipsa.

Terapija vježbanja

Fizioterapija je sastavni dio razdoblja oporavka. Oni počinju otprilike u isto vrijeme kad se pojedinačne vježbe razviju za ruku nakon prijeloma.

Terapeutska tjelesna vježba ima za cilj snižavanje smanjenog tonusa mišića.

Koristite mahovye i rotacijske vježbe. Njihov je glavni cilj vratiti sniženi protok krvi u atrofiranim mišićima ruku, poboljšati njihovu inervaciju, povećati osjetljivost.

Tijekom vremena, kompleks je dodan vježba za izdržljivost. Pacijentu je dopušteno držati svjetlosne objekte u ruci (tj. Dati statički opterećenje). Na taj se način treniraju mišići mišića i vraća se snaga ruke.

Koja je razlika između osobnih vježbi za razvijanje ruke nakon prijeloma iz vježbanja?

Terapeutska tjelovježba sastoji se od odobrenog seta vježbi i provodi se po sjednicama. Za cijeli tijek vježbanja terapija može gotovo u potpunosti vratiti zahvaćena četkica.

masaža

Za najpotpuniju obnovu četke nakon prijeloma samo jedna vježba nije dovoljna. Neke mjere za masažu također se koriste za poboljšanje lokalne cirkulacije.

Masaža pomaže da se ubrza protok krvi kroz pluća atrofiranih mišića. Kao rezultat toga, mišići dobivaju pravu količinu hranjivih tvari, zbog čega se njihov najbrži oporavak javlja.

Koristite klasične tehnike masaže, kao što su brušenje, rezanje, piljenje ili stiskanje. Svaka od ovih vježbi treba biti provedena s pažnjom, ali s dužnom pažnjom.

Masaža je propisana pacijentima paralelno s terapijom vježbanja, ali i terapijom vježbanja, a masaža se obavlja svaki drugi dan, naizmjenično.

Bolje je povjeriti specijalno osposobljenom medicinskom osoblju, jer ti ljudi znaju određenu tehniku ​​zbog čega rehabilitacija nakon prijeloma kost prolazi brže.

Zahtjevi za vježbe i postupke

S obzirom na to da su mišići oslabljeni i atrofični, treba paziti na zahvaćeni dio.

Tijekom vježbe, četkom treba održavati zdravom rukom. Dakle, u početnim fazama, vjerojatnost njezine ponovne ozljede je isključena.

Tijekom vježbe može doći do neke bolove u tijelu, koje se moraju upozoriti na pacijenta. Taj fenomen bit će relativno kratkotrajan, a vremenom će, kao četka će doći na ton, nestat će.

Razvoj ruke nakon frakture trebao bi se provesti glatko, bez nagle kretnje. Ova sigurnosna tehnika pomaže eliminirati rizik ponovnog ozljeđivanja udova.

Ako pacijent osjeća tjeskobu ili umor u oštećenoj ruci prilikom izvođenja radnji ili instrukcija instruktora, svakako mu dajte malo disanja.

Važnost vježbi rehabilitacije

Nažalost, mnogi pacijenti ne prihvaćaju upute liječnika koji se bave tijekom razdoblja nakon izbijanja iz bolnice, iako to ima značajnu ulogu u procesu oporavka.

U obavljanju svih gore navedenih aktivnosti i djelovanja u 90 posto slučajeva moguće je postići punu rehabilitaciju i obnovu funkcije ekstremiteta. Takve preporuke trebale bi se provoditi nekoliko puta dnevno kako bi se spriječilo stagnacija krvi u atoničkim mišićima, čija razgradnja dovodi do frakture ruku.

Vježbe se najbolje izvode ujutro, nakon malo vježbanja. Ovaj se put smatra najprikladnijom za obnavljanje zahvaćenog ekstremiteta.

Ako zanemarite upute rehologa, moguće je razviti različite komplikacije u obliku kontraktura zglobova ili tetive. Najvažnije je ispravno izvršiti predložene vježbe i ne propustiti nastavu. Tek tada je potpuna obnova i povratak u normalan život.