Gravitacijske (inverzne) cipele: opis, recenzije

Zašto ljudi kupuju cipele s inverzijom i objesiti se na šank s kuka naopako? Postoje mnogi razlozi koji ih guraju ovim vježbama. Neki žele povećati svoj rast, drugi - da se oporave, drugi - samo se opustite. I za one ljude na bodybuildingu, takva "lebdeći" je jedan od elemenata treninga za ublažavanje napetosti mišića. Da li to stvarno pomaže i što liječnici misle o vješanju na baru?

Sportska oprema i terapeutski simulator

Danas je teško naći nekoga tko ne bi trpio od problema kralježnice ili povremeno nije bolovao u donjem dijelu leđa. I često se ljudi godinama bore protiv bolova, ne mogu se zauvijek izliječiti, zaboraviti na mučenja koja ih sprečavaju da u potpunosti rade i odmaraju se. Problemi s držanjem tijela i kralježničnim bolestima dolaze iz raznih razloga, no dodatno ih izaziva dugačak sjedenje na računalu, iza kotača. "Lunar" cipele, koje se ponekad zovu gravitacijskim čizmama, značajno olakšavaju i stalno se koriste čak i riješite se mnogih bolesti.

Preokrenute čizme za vodoravnu šipku imaju pričvršćivače, stiskanje šahtova i posebne pouzdane kuke kroz koje sportaši objesiti na tračnicu. Ponos "naglavce" omogućuje vam potpuno opuštanje mišića tijela. To se temelji na činjenici da je u uobičajenoj situaciji gravitacijska sila vuče unutarnje organe čovjeka na zemlju i stisne kralježnicu. Istraživanja pokazuju da su ljudi nakon šezdeset godina u velikoj većini 5 cm manje nego u mladoj dobi. Istezanje kralježnice i povratni pritisak na organima s preokrenutim položajem tijela omogućava dugotrajnost mladih.

S tim će se problemima nositi s gravitacijskom obućom

Preokrenute cipele su dizajnirane za udoban rad na šipci, što povoljno utječe na sve unutarnje organe čovjeka. Liječnici kažu: vježbe pomažu u odstranjivanju ustajale krvi u udovima, kao i aktivnu stimulaciju mozga u procesu mijenjanja uobičajene cirkulacije.

1. Smanjenje bolova u leđima: inversion vježbe protežu kralježnice.
2. Olakšavanje stresa: bol kod napetosti rezultat je ograničavanja protoka krvi i opskrbe kisikom. Trening za nekoliko minuta omogućit će vam da se opustite i vratite prirodnim procesima.
3. Ispravljanje položaja: u položaju inverzije pomaže kralježnici da preuzme prirodni položaj.
4. Očuvanje mladih i tjelesnih aktivnosti.

Dodatne prednosti vježbi "naopako"

Liječnici mnogih zemalja preporučuju ovu sportsku opremu za prevenciju bolesti i za liječenje u rehabilitacijskim centrima. Ali cipele za inverziju mogu biti korisne mladima koji se osjećaju potpuno zdravi? Da, i zato:

• Povećanje rasta: konstanta trening pomaže u prevladavanju učinka stezanja prtljažnika, koji se obično formira zbog gravitacije;
• poboljšava cirkulaciju krvi, briše limfni sustav, ublažava bol i opušta krute mišiće;
• povećava mentalnu aktivnost zbog unosa kisika u mozgu;
• fleksibilnost zglobova povećava - one postaju zdrave, što pomaže u stimuliranju visoke aktivnosti u zrelim i starim godinama.

Kako odabrati gravitacijske čizme

Pri kupnji inverzne obuće preporučuje se usredotočiti se na težinu, veličinu, elastičnost i udobnost prtljažnika. Svi modeli imaju prednosti i nedostatke, oni se moraju uzeti u obzir i pomno razmotriti izbor. Čizme koje imaju metalnu podlogu, kasnije ne gube izgled, ali imaju puno težine, što otežava bacanje nogu na tračnicu. Ne vrlo visoke kakvoće kožnih analoga su deformirani i početi kopati u kožu, izgubiti oblik, oni ne drže metalne elemente dobro.

Svi modeli opremljeni su vanjskim dijelovima za pričvršćivanje od metala, neoprena i plastike. Unutra je podstava poroznog materijala. Neki uzorci opremljeni su odvojivim trakama koje povezuju stopalo i koljeno radi povećanja udobnosti. Ova je opcija prikladna za osobe s puno težine, jer olakšava postupak povlačenja natrag na poprečni pretinac nakon završetka studija. Neki modeli imaju jednu kopču, dok su drugi, na primjer, čizme za inverziju Jet Sport, ojačani dvostrukim zatvaračem.

kontraindikacije

Prije nego što počnete aktivno sudjelovati u vodoravnoj traci u inverznim cipelama, morate dobiti savjet liječnika specijalista. To je osobito važno ako osoba ima neku bolest, zbog čega je šteta inverznih cipela pozitivno. Kontraindikacije za zapošljavanje su:

• značajna višak težine;
• trudnoća;
• glaukoma, mrežnice i drugih ozbiljnih bolesti očiju;
• visoki krvni tlak;
• ozbiljne bolesti kardiovaskularnog, cirkulacijskog sustava;
• ozljede leđne moždine i neozlijeđenih prijeloma;
• akutna upala zglobova;
• srčana bolest;
• osteoporoze i drugih ozbiljnih problema.

Korisnici pozitivno vrednuju inversion cipele, čije se recenzije u velikom broju mogu naći u specijaliziranim publikacijama po želji. Mnogi tvrde da su bili zadovoljni kupnjom i rezultatima obuke. Najčešće postoje eulogies o cipele inversion Jet Sport. Naročito, istaknute su sljedeće prednosti modela:

• promicanje zdravlja;
• pristupačna cijena;
• pogodnost;
• korištenje svih članova obitelji;
• mogućnost korištenja kako kod kuće tako iu prirodi, sportska oprema se lako prevozi;
• prikladan za stavljanje i polijetanje;
• ne ostavlja tragove boje.

Čitanje mišljenja ljudi o gravitacijskim cipelama može se naći argument inverzne tablice poželjno, kada je u pitanju bolesti kralježnice. Protivnici su objekt: tablice zauzimaju puno prostora, nisu mobilni koliko bi željeli, a ne daju tako izražen učinak.

Liječnički komentari potvrđuju upotrebu vizusa naopako u nedostatku kontraindikacija. Osim medicinskih preporuka, preporučujemo da i slušate svoje osjećaje i da se ne začepite na traci.

Praktični savjeti

Čak i ako imate povjerenja u svoje sposobnosti, a takve vježbe izgledaju kao dječja igra, ne biste ih trebali započeti sami - ponekad su naša tijela sposobna iznenađenja. Što učiniti za vlastitu sigurnost?

1. Posavjetujte se s liječnikom.
2. Vježba u cipelama.
3. Čvrsto popravite cipele na nogama. Potrebno je vještina kako bi na kraju saznali kako ispravno popraviti cipele.
4. Opustite mišiće nogu, izbjegavajući umor na traci.
5. Početnici ne bi trebali visjeti dugo, u početku samo dvije ili tri minute vježbe.
6. Počnite s nekoliko minuta, dnevno povećavajući trajanje vježbanja.
7. Ako se cilj vježbi proteže kralježnice, morate se potpuno opustiti, istezanje ruke kako biste poboljšali učinak.
8. Kada je cilj ojačati trbušni tisak, vježbe snage se izvode tako da se prtljažnik ne ljulja previše, inače kuke mogu izaći iz trake.
9. Nakon završetka teško je popeti se. U tom slučaju, remen koji je pričvršćen na cipele će doći do spašavanja. Ako je odsutna, podignuvši torzo, morate uhvatiti ruke s nogama i povucite se na tračnicu.

zaključak:

Želim produžiti mladost, živjeti bez bolova u leđima, zaboraviti na tablete, reći zbogom varikoznim žilama i dobiti dobar položaj? Trening inversije pomoći će brzoj transformaciji. Isprobajte gravitacijske cipele u poslovanju jer je to jedan od najjeftinijih i kompaktnijih simulatora.