Što možete jesti tijekom dojenja, a što ne?

Kada planirate, počnete i rađate dijete, sve u vašem svijetu dobiva nove nevjerojatne boje. Nije ni za što život podijeljen prije i poslije, kada imate dijete. Novorođena djeca su vrlo dirljiva i bespomoćna bića, koja su potpuno ovisna o njezi majke, ljubavi i podržavajućem okruženju.

dojenje

Žensko tijelo ima mnoga tajna vrata, koja se nalaze nakon nekih promjena i transformacija. Mlijeko, koje se formira u dojci žene nakon porođaja, ovisi o hormonima. Tkivo dojke pod utjecajem progesterona i estrogena proliferata, pojavljuje se kolostrum. kolostrum - prva faza je stvaranje mlijeka u ženskoj dojci. Unutar 3 dana nakon formiranja kolostruma, pun majčino mlijeko.

Prolaktin hormona djeluje na laktoze, koji, zauzvrat, proizvode majčino mlijeko. Nakon prve primjene dojke na dojku, nova se mlijeka proizvodi pod utjecajem povećanih razina hormon prolaktina.

Zbog inhibitora, mlijeko se akumulira u mliječnim žlijezdama i pojavljuju se bolovi, što ukazuje na to da je dojka ispunjena. Što je čvršći faktor inhibicije, to je sporije proizvod mlijeka. Usisavanje djeteta izaziva proizvodnju nove serije majčinog mlijeka.

Proces prehrane je individualan. Ono što možete jesti s dojenjem, također, u velikoj mjeri ovisi o dobi djeteta i njegovoj reakciji na hranu. Neke bebe od djetinjstva su imune na alergijske namirnice, začinjene i obojene jela koje mama koristi. Ali u svakom slučaju bolje je slijediti standardnu ​​prehranu za ženu koja se brine.

Jesti za vrijeme laktacije

Najvjerojatnije, pitanje što se može jesti majka tijekom dojenja, nužno je preusmjeriti na drugi kanal. Smatra se da bi laktacija trebala na mnogo načina ograničiti prehranu kako bi održala zdravlje njezine bebe. Ali, u pravilu, najnezavršenije vrijeme u hranjenju za mladu majku je prerano. U tom je razdoblju posebno vrijedno razmišljati o tome što možete jesti tijekom dojenja, a što ne.

Majke često misle samo o djetetu, zaboravljajući da su svoje tijelo podvrgnute stresu. Uostalom, ta trudnoća, taj porod - uvijek šok terapija za svako žensko tijelo. Zato nemoj zaboraviti na sebe. Nakon rođenja, tijelo treba puno vitamina i minerala za oporavak. Stoga, prehrana mlade majke ne bi trebala biti samo hipoalergenska za dijete, već i korisna za nju. Na pitanje da li je moguće jesti sladoled tijekom dojenja, odgovorite sami. No, postoji mali trag - ako nema aditiva u njemu, onda neće biti štetnih posljedica. Izaberite kremastu ili kremu.

Nakon poroda, beba više nije tako blisko povezana s majčinim tijelom, ali i dalje upotrebljava svoje derivirane proizvode. Hranjen je majčinim mlijekom. Uz hormone koji pomažu u proizvodnji mlijeka, tijelo uzima korisne tvari iz krvi žene. Sve korisne i nužne za obnovu i hranjenje tvari pada u krv kroz crijeva. Iz toga slijedi da su izbornik majke i kvaliteta mlijeka za dijete međusobno povezani. Vrijedno je saznati što možete jesti tijekom dojenja novorođenčeta.

Preporučena prehrana za taj dan

Ova dijeta je približna. Ovisno o preferenciji ukusa, životnim uvjetima, dobu godine i financijskim mogućnostima, možete samostalno stvoriti vlastiti jelovnik. Saznajte što možete jesti tijekom dojenja i obratite pozornost na svoju prehranu.

• 8:00 - Lončarski sir.
• 11:00 - Kuhana jaja i zelje.
• 14:00 - Noodles s piletinom.
• 17:00 - zobena kaša s mlijekom.
• 20:00 - Puree s pahuljicom za par.

To je približan odgovor na pitanje što se može jesti s HS. Pridržavajući se preporuka, ne samo da ćete spasiti bebu od alergijskih reakcija, već ćete i moći jesti pravilno. To će u budućnosti povoljno utjecati na tvoj lik.

Što se tiče pića, njegova količina je bolje ne biti ograničena. Pijte više čaja, jedite matice kako bi mlijeko više masti. Ako svojem izborniku diversificirate s vitaminima, onda osigurajte rast i pravilan razvoj bebe.

Proizvodi koji su poželjni konzumirati

Kakvu hranu možete jesti tijekom dojenja, naučit ćete iz teksta u nastavku. Nije tajna da su povrće i voće iz vlastite mahare sto puta korisniji od svojih kolega na tržištu. Jesti prirodnu hranu nije samo ukusna i korisna, već i isplativa. Na primjer, žene se pitaju jesu li moguće jesti slatke trešnje tijekom dojenja. Saznajte dalje.

Popis hipoalergenskih proizvoda

1. Pileće meso, puretino meso.
2. Kuhana govedina.
3. Juhe od žitarica i povrća.
4. Ulje - suncokret i maslina.
5. Riža, zobena kaša, heljda.
6. Prirodni jogurt bez aditiva.
7. Curd bez aditiva.
8. Mlijeko.
9. Kefir.
10. Kišica.
11. Brynza, Suluguni.
12. Zelene grašak.
13. Krumpir.
14. Krastavci.
15. Zeleno.
16. Kupus.
17. Mješavina sušenog voća.
18. Čaj.
19. Bezdozhzhevoy pita kruh, pšenični kruh.

Kakvo voće možete jesti tijekom dojenja:

• jabuke zelenih sorti u pečenom obliku;
• kruške;
• trešnje;
• struja;
• breskve i nektarine;
• granate;
• lubenica;
• banane;
• odvod;
• persimona;
• smokve.

Sve ove voće treba konzumirati u sezoni kada su zreli. Ako ne dođete u vrijeme zrenja ovog ili onog voća, onda je bolje da ne eksperimentirate. Sada znate što možete jesti s majkom dok doji. Vjeruje se da je jesti voće potrebno ovisno o regiji u kojoj živi laktacija.

Da je nemoguće hraniti torakalno, a to je moguće - ovisi uglavnom o specifičnim značajkama organizma. Na primjer, neke majke ne jedu crvene bobice, jer oni mogu izazvati alergijsku reakciju, a liječnici ih preporučiti u svakom slučaju, jer su plodovi sadrže mnogo vitamina, a ako ih jedete u odgovarajućim omjerima, onda ne uzrokuju štetu na sebi ili djetetu ,

Voće koje se najbolje ne smije konzumirati tijekom dojenja

1. Grožđa. Može izazvati nadutost u bebi.
2. Agrumi. Svi znaju o njihovim alergijskim svojstvima pa je bolje ne eksperimentirati s njima.
3. Egzotično voće. Na primjer, feijoa, ananas, kivi, papaja. Njihova prekomjerna uporaba može negativno utjecati na zdravlje i izgled djeteta. Ali ako ih koristite u razumnim granicama, nema posljedica, onda možete nastaviti.
4. Bobice. Ova je točka prilično oprezna. Ako koristite bobice u pravim omjerima, tada će se izbjeći posljedica.

Ovisno o željama i karakteristikama tijela, odaberite povrće, voće i drugu hranu. Nemojte se snažno zaštititi od upotrebe vitamina. Mnogo je gore ako ne isključite loše navike i nemirni stil života. Zato samo povrijedite dijete.

Dijeta pravilne prehrane majke za njegu tjedan dana

Danas, žene nakon rođenja žurbe biti vitke i prikladne. Mnogi mogu postići taj rezultat čak i na dojenju. Ako jesti kompetentno i zdravo jelo, možete doći do idealne figure i nastaviti hraniti bebu.

Ponedjeljak jela

• Kashi, bilo tko. Možete zobene pahuljice, heljde, sedam žitarica.
• Juha od povrća.
• Riža s parom.

U ponedjeljak jela

• Banana, sendvič.
• Juha od povrća.
• Pire krumpir, kolačići.

Obroci okoliša

• Makaroni s zelenilom.
• Juha od povrća.
• Ragute od govedine i povrća za par.

Četvrtak jela

• Voćna salata.
• Juha od povrća.
• Heljda s kiselim vrhnjem i goveđom gulašem.

Jela u petak

• Stakleni sir.
• Juha od povrća.
• Gulaš s povrćem.

Subotnja jela

• Sandwich.
• Juha i jelo od mesa.
• Kaša.

Nedjeljne posude

• Stakleni sir.
• Juha od povrća.
• Neuredna kaša sa štapićem za par.

Zabranjeni proizvodi

Što možete jesti tijekom dojenja, već ste shvatili. Ali što je s zabranjenim proizvodima i aktivnostima za majku. Mnoge žene griješe kada misle da ako oni ne jedu voće i povrće crvene, ali će piti alkoholna pića, oni mogu izbjeći alergija na hranu u djeteta koje breastfeeds.

Majka je odgovorna za život i zdravlje djeteta. Svaka žena želi da njezino dijete bude sretno i nije bolesno. No, da biste postigli takve rezultate, morate se uhvatiti u ruke i pratiti ne samo dnevni izbornik, ali i isključiti loše navike.

Ako se ne riješite loših navika i načina pijenja tijekom dojenja, postoji mogućnost da beba ima drugačiju vrstu bolesti. Trebali biste shvatiti da samo ponašanje majke i njezine prehrane ovisi o zdravlju bebe koja koristi majčino mlijeko.

Categorically je nemoguće:

• piti alkohol;
• pušenje;
• koristiti opojne tvari i pripravke;
• piti jake lijekove, antibiotike.

zdravlje

Ako imate nešto što boli, bolje je vidjeti liječnika. Ne možete zloupotrijebiti droge. Ovisno o izvoru i prirodi sindroma boli pokušajte doći s narodnom medicinom i prirodnim lijekovima.

Medicina ne stoji mirno, mnogi se lijekovi mogu koristiti u trudnoći i laktaciji. Njihov učinak ni na koji način neće utjecati niti na fetus niti na bebu koja koristi majčino mlijeko.

Od mnogih bolesti i tipova boli, homeopatija vam može pomoći. Homeopatski pripravci su obično bezopasni i trošak denara.

Još jedan odličan način da biste dobili osloboditi od bolesti je tradicionalna medicina. Nije slučajno da su naše bake liječene ljekovitim biljem i dekocijama. Saznajte što se može izliječiti biljem, saznati kako rade i kada ih koristiti. Takvo znanje će uvijek biti korisno.

Ali nemojte zanemariti posjet stručnjaka. Budite budni, vaše zdravlje je u vašim rukama, a još više zdravlje djeteta, koja je u potpunosti ovisna o majci.

Opće preporuke za majke koje pružaju njegu

Na policama trgovina ima mnogo proizvoda koji mogu nositi skrivenu opasnost. Da biste izbjegli zabunu, morate proučiti sastav proizvoda prije kupnje. Što se tiče slatkiša, oni sadrže neke alergene koji mogu negativno utjecati na zdravlje ljudi. Vjeruje se da su najjači alergijski patogeni kemijski elementi dodani kolačima, kolačima i drugim slatkišima.

Mogu li jesti konzerviranu hranu, kobasice, konzervanse za meso tijekom dojenja?

Neželjene, sadrže brojne tvari koje mogu utjecati na razvoj alergija. Posuđe koju majka majke koristi mora biti svježa i napravljena samo od kvalitetnih proizvoda. Bolje ne jesti konzerviranu hranu, brze hrane i druge štetne hrane. Ponekad, čak i nakon toplinske obrade proizvoda, mogu uzrokovati alergijsku reakciju.

Hipoalergenski izbornik sastoji se od jednostavnih proizvoda. Od njih možete brzo kuhati svako jelo. Pažljivo pogledajte hranu koju koristite, pogledajte nakon što ste hrana alergični.

Dovršenje laktacije

Mnoge žene ne znaju što možete jesti tijekom dojenja i kako ispravno dovršiti dojenje. Brojne publikacije daju razne savjete. Svaka majka odabire za sebe, do doba za dojenje, kako dovršiti ovaj proces.

Hranjenje je psihološki program, kojemu su i majka i beba privrženi. Vjeruje se da što je stariji dijete, to će biti teže proći proces odbića.

Tko, ako ne znaš ponašanje svoje bebe. Samo majka može odrediti kada treba završiti dojenje. U osnovi je ispravno dojiti dijete do trenutka kada počinje jesti običnu hranu. Ovo doba događa se približno 1,5-2 godine. Ovisno o individualnim karakteristikama djeteta, žena može odrediti je li njezino dijete spremno za odstranjivanje iz dojke.

Neke žene ostavljaju dijete neko vrijeme sa svojim roditeljima kako bi proces bio manje bolan, povezao prsa ili pio posebne pilule. No, najbolji način za odstranjivanje iz dojke bit će postupno smanjenje doza i količina hranjenja. Ako planirate dovršiti laktaciju, prvo se morate emocionalno postaviti. Pravi stav je ključ uspješnog poslovanja.

Dijete osjetno osjeća sve emocije majke, uključujući i povjerenje u njezine postupke. Zato morate biti uvjereni da je vrijeme za završetak dojenja. Tako će se postaviti prva opeka.

Uklanjanje dnevnog hranjenja nije teško, ako nose odjeću koja zatvori prsa, a hranite dijete na vrijeme za običnu hranu. Ako beba zahtijeva dojku, onda ga odvratite. Već znate što voli. Čim zatraži sisanje, ponudi svoju omiljenu igru. Trebate tjedan dana, a ne više, kako biste smanjili dnevno hranjenje na nulu.

Razmotrite odvajanje prsa na primjeru od 3 dana, s brojem hranjenja tijekom noći - 3 kom.

• 1 dan. Izrežite noćno hranjenje u jednu. Ostavite hranjenje prije spavanja i tijekom spavanja.
• 2 dana. Trim drugu noć hranjenja.
• 3 dana. Stavite bebu bez primjene na prsa. Čini se da je to nepraktično. Ali ako ste odlučni, sve će se ispasti.

Nemojte zanemariti dekantiranje. To će pomoći ublažiti bolove u prsima u prvim danima. Kasnije će mlijeko biti manje i uskoro će nestati.