Kako nadvladati strah od porođaja ili "bojim se roditi" - učinkoviti savjet za trudnice

Svaka žena sanja o tome kako će jednog dana postati majka. I više svjesno ove želje, to je smirenija povezana s poteškoćama koje se pojavljuju na njenom putu. Ali postoji jedno uzbuđenje, iskustvo koje postoji dok god postoji čovječanstvo - strah od rađanja. I divljake, odjevene u životinjske kože i kraljice - sve su jednako prošle tešku i bolnu pozornicu - rođenje djeteta. I više temeljito pripremljeni trudna s ovom čudesnom procesu, rijetko čuli frazu, „Bojim se roditi!”. Stoga, prijatelji i obitelj treba biti strpljiv i pripremiti s njom, kako bi se nositi s problemima, pa čak i, možda, da idu zajedno roditi.

Što treba započeti?

Procijenite problem što preciznije

Da biste se nosili s nečim, to treba ostvariti. Opišite iskustvo nekoga bliske, možete biti psiholog ili liječnik. Pišite, recite, crtate - neka vaš strah pod imenom "Bojim se rađanja" stići će stvarne osobine. I postaje jasno što točno uzrokuje alarm - bol, nesigurnost, strah ne može se boriti, brinuti se za zdravlje djeteta ili nešto drugo. Sada, kada je jasno što gnjavi, možete lako nositi sa svakom točkom.

Bol? Razina moderne medicine da se, ako je potrebno, roditi bezbolno, ali mnoge majke usuditi proći kroz ovaj hard način s djetetom tko ima tešku stres kad je prešao iz ugodnog trbuščić mama u pravom, bučnom i hladnom svijetu. Neki lijekovi protiv bolova postoje desetke vrsta, tako da je bol problem koji se može riješiti. Sada se mnoge žene u radu nude epiduralnu anesteziju.

Nepoznato? Prođite kroz generički postupak praktički - saznajte što je moguće više o tome. Odlučuje o rodilištu, liječnik, ne zaboravite reći da ste opsjednuti anksioznost napada - „Bojim se roditi”, neka vam pomoći „saberi se” s napadi panike. Prikupite torbe, zapišite i razmišljate o tome što i kada ćete učiniti - jasnoća donosi smirenost. Postoji mnogo izvora informacija. Pročitajte knjige, konzultirajte ginekologa, gledajte videozapis - prikupite više informacija o nadolazećem procesu. I ne zaboravite - samo pozitivne emocije. Bit ćeš dobro. Um je pola bitke.

Strah da se ne možete nositi? Priroda je postavljena tako da čak i bez znanja, a da nisu okruženi iskusnim asistentima, žene su uspješno rodile i nosit će još više stoljeća. To je kao sposobnost disanja, jesti i piti. Oslonite se na svoje tijelo, i naravno, na kvalificirane liječnike koji svakodnevno uzimaju desetke žena.

Uzbuđenje zbog mogućih problema s djetetom ili s vama? Odaberite ugodno i iskusno liječnika, odredite roditeljski dom, prvo možete vidjeti kakvu razinu opreme postoji, situaciju, općenito, sve što ćete naići tijekom poroda. Ova priprema smiruje, potiče povjerenje u uspješan ishod. Sada čak i najprikladnija i teška djeca spašavaju, tako da je vaš slučaj prilično običan i prirodan, tako da je sve prošlo na najboljoj razini!

Držite se uzbuđeni, strahovi, brige su uvijek štetne i trudne - pogotovo! Stoga, izgovarajući nešto što vas uzbuđuje, automatski uklonite dio tereta iz srca. Samo počnite brinuti - razgovarajte o tome, uvijek postoje pacijentove uši muža, prijatelja, majke, liječnika. Molitva je također izvrsno rješenje ako vjera u Boga blizu si, čisti srce, dušu i misli. Možete popiti lagano umirujuće čaj - mente, valerij i druge sedative, ali samo nakon konzultacija sa svojim liječnikom.

Razmislite o bebi

Čak i minimalne negativne emocije strogo su kontraindicirane vama i djetetu - zašto zamarati mrvicu u trbuhu? Zapamti ovo uvijek - sve što imate u svom srcu, osjeća se malo. I prije nego što mislimo: „Bojim se da rodi”, razmislite o tome kako vaše dijete se boji napustiti sigurno, toplo i ugodno mamin trbuh. Stoga, morate komunicirati s njim, utješi ga i sebe, lagano milujući trbuščić.

Potrebno je ispuniti svoj život samo pozitivnim osjećajima. Ako je moguće, potrebno je izbjegavati ili minimizirati sve negativne. Šetnja kroz park, izlet na more, fitness ili na otvorenom yoga, umirujuće glazbe, veliko hranom, volio ljude, osjećaj sreće na hitan sastanak s dijelom vas - sve to će vam pomoći da se izbjegne strah. A dodatni dopust prije porođaja daje slobodu kako bi uživao u zadivljujućim zadnjim mjesecima trudnoće. Uzmite nekoliko fotografija u vašem stanju - zajamčena je pristojna doza endorfina iz ove lekcije.

Ne zaboravite, rođenje nije kazna, već čarobni trenutak susreta s vašom krvlju, dugo očekivanom srećom! Na taj način opažaj generički proces i nećete se samo bojati, već čak, naprotiv, zadovoljni idejom neposrednog susreta! Naprijed u bolnicu - do postizanja najljepšeg čuda na svijetu - pojava novog života! I ne "Bojim se rađati" nije potrebno!