Koliko djevojaka treba težiti u 13? Što bi trebao biti njihov rast?

Da bi se nedvosmisleno odgovorilo na pitanje koliko djevojaka treba težiti u 13 godina, vrlo je teško. Ipak, postoje neki prosječni pokazatelji kojima se može upravljati.

Što se događa s tinejdžerima u dobi od 13 godina?

13. obljetnica je prijelazni datum kada tinejdžeri prolaze kroz ogromne promjene, odrastu, zaljube se, mijenjaju. Djevojke i dječaci doživljavaju tzv razdoblje puberteta, postaje djevojke, momci. Sve se mijenja: njihov izgled, emocionalno stanje, hobije, unutarnji mir. Promjene u tijelu, oblik postaju očite. I mnogi se počnu pitati koliko djevojaka treba težiti za 13 godina. Je li dobitak na težini u skladu s težinom? Razvija li se razvoj razmjerno, postoje li odstupanja? Uostalom, svatko sanja da je lijep, izgleda tanak i atraktivan.

Što može utjecati na ispravan omjer "rast-težina" djevojke

Svi su ljudi različiti, svaki je različit na svoj način. Svaki od nas ima svoju genetiku, koju jednostavno ne možemo utjecati. Svatko, bilo astenik, hipersensku ili normosthenichny osobu, njegov vlastiti ustav, njegovu tjelesnu masu, mišićnu masu, koštano tkivo. Odredite točno koliko djevojaka treba težiti na 13 godina teško. Uostalom, svi živimo i razvijamo se u različitim klimatskim uvjetima, mi smo u specifičnim životnim okolnostima, koji često određuju određene prilagodbe. Pravilna i puna vrijednost vitaminizirane hrane, zdrav i zdrav san, svjež zrak, vježbanje s vašim omiljenim radom i fizičkim vježbama, odsutnost stresnih situacija i mnogi drugi čimbenici izravno utječu na naš fizički i emocionalni razvoj i stanje. Jednosmjeran odgovor na pitanje tko bi trebao procijeniti koliko godina u svom životu, i koliko djevojka treba težiti u 13 godina, osobito, vjerojatno ne postoji. Ne postoje stroga ograničenja koja se moraju pridržavati. Neki ne mogu dosegnuti prosječne vrijednosti, dok drugi, naprotiv, doživljavaju oštar skok u rastu i težini. A to nije tako strašno ako ta odstupanja ne zahtijevaju korekciju, na primjer, u prehrani, pa čak i liječenju u prisutnosti određenih patologija.

Dakle, koliko bi djevojke trebale težiti u 13? Uostalom, postoje određeni prosječni parametri optimalnog omjera težine do visine na kojima se može upravljati. I neka ih ne budu od preporuka, ali se temelje na statističkim podacima na temelju promatranja potpuno zdravih djevojaka koje doživljavaju adolescencija.

Statistika rasta

Ako govorimo o rastu, onda je prosječni statistički pokazatelj ovdje 157,1 cm za djevojku. Moguća je odstupanja od vrlo niskih do vrlo visokih 143-168 cm. Treba napomenuti da u ovoj dobi prema statistikama djevojke su više od svojih vršnjaka, dečki, koji u prosjeku dosežu visinu od 156,2 cm. Iako im se raspon vrijednosti može kretati od 141,8-170,7 cm.

Statistika težine

Što se tiče drugog pokazatelja, zapažanja su zabilježila približno jednaki odnos težine kod dječaka i djevojčica. U dječaka je prosječno 45,8 kg, iako može varirati od 30,9 do 66 kg. Kod djevojčica, prema tome, 45,7 kg na moguće varijacije od 32-69 kg. Za veću jasnoću u nastavku je mali tablica dopuštenih prosječnih vrijednosti rasta i težine u 13 godina.

Koliko djevojaka treba težiti u 13 godina? stol

No, kako razumijemo, to su svi prosječni fiksni podaci. I u praksi, djevojka može težiti i postići rast vrlo različitih veličina na većoj ili manjoj strani.

Kako odrediti koliko djevojaka treba težiti u 13 godina (visina 163, na primjer)? Postoje različite metode izračuna prema kojima pokazatelji variraju. Dakle, prema Brockovoj formuli, s prosječnom visinom od 163 cm, idealna je težina od 48 kg (s asteničnim tipom gradnje) ili 53 kg (s normostenskom tjelesnom tekućinom). Prema formuli američkih kolega i Lorentzovoj metodi, pokazatelj će dosegnuti vrijednost od 60 kg. Metoda Katle označava niži prag od 48 kg, dok gornji dopire do 66 kg. Jasno je da ti podaci ne ukazuju na težinu točno 13 godina starih djevojaka, oni su univerzalni, mogu se primijeniti na žene s visinom od 163 cm.

Ako se odgovor na pitanje "koliko djevojaka treba težiti za 13 godina" razlikuje od nekih opće prihvaćenih standarda, to nije problem. Glavna stvar je svjetonazor, ljubav prema životu, stanje lakoće i udobnosti, emocionalno blagostanje koje doživljava osoba.