Mišići ruku

Ljudski udovi imaju prilično složenu strukturu, koja odražava njihovu visoku funkcionalnost. Oni koji se žele upoznati s uređajem ekstremiteta očekuju znanje velikog broja mišića na rukama i nogama, tetive, različitih vrsta kostiju. Od posebnog interesa je tema sportaša, kao i ljudi koji se brinu o ljepoti i zdravlju njihova tijela. Razmislite o mišićima ruku.

Anatomija: što je mišić

Mišići su organi tijela, koji se sastoje od mišićnog tkiva, kojeg karakterizira elastičnost i elastičnost te se može sklopiti pod djelovanjem živčanih impulsa. Zahvaljujući mišićima, osoba može obavljati različite radnje: pomicanje dijelova tijela, disanje, razgovor, plač, osmijeh itd. Iz pravilnog rada mišića, ovisno o njihovoj sposobnosti ugovaranja, ne ovisi samo o pokretljivosti organizma nego io svim fiziološkim procesima. Regulira rad mišićnog tkiva i energetskih procesa tijela živčani sustav. Povezuje ih s leđnom moždinom i mozgovima.

Veličina i oblik mišića vrlo su raznoliki. Najmanji nalazi se u uhu i spaja se s najmanjim kostima. Najveći su gluteus mišića, pokretne noge.

Mišići vretena, koji su najkarakterističniji za udove, kao i široki mišići koji tvore zidove prtljažnice, najčešći su mišići u obliku. Mišići s zajedničkim tetivom i dvije ili više glava nazivaju se biceps, triceps ili quadriceps.

Ovisno o načinu brojanja različitih mišićnih skupina, njihov ukupni broj kreće se od 639 do 850. Ovaj skup različitih mišića obično se dijeli na grupe.

Iz kojih su mišići ruke

Mišići ljudske ruke pokrivaju dvije skupine.

Prvi je mišiće ramena pojasevi koji uključuju deltoidni, subakutni, supraspinozni, subscapularni, mali okrugli i veliki okrugli mišići. Drugi su mišići slobodnog gornjeg dijela. Za ovu skupinu su, odnosno, mišići ruke, podlaktica (prednje, stražnje i radijalno) i na ramenu.

Glavni mišići ruku su:

• deltoidni mišići ramena;
• biceps;
• prednji mišić gornje ruke;
• triceps;
• leđa mišića gornje ruke;
• mišiće podlaktice.

Deltoid - to su mišići ruku koji su uključeni u njihovo podizanje i spuštanje, kao i njihovo rotacije u različitim smjerovima, odnosno odgovorni za pokrete koji se javljaju u zglob koljena. Delta se sastoji od 3 grede: stražnje, prednje i srednje. Obrađuje okrugli dio ramena, pokrivajući površinu ramenog zgloba vani. Ovo je širok mišić koji ima pinnate strukturu.

Bicepovi su mišići mišića bicepsa. Oni su relativno mali i, ipak, najpopularniji među početkom bodybuildera. Biceps su odgovorni za savijanje ruku koja se javlja u zglobu lakta. Biceps čine dva glavna ligamenta mišića - duga i kratka glava. U donjem dijelu su pričvršćene na radijusu ruke podlaktice.

Triceps (triceps brachii mišići) su najveći i najrazvijeniji mišići u rukama. Djelovanje ovih mišića je suprotno djelovanju bicepsa i sastoji se u produljenju ruku na zglobu koljena. Triceps se nalaze iznad lakta na stražnjoj strani površine gornje ruke. Ovaj mišić se sastoji od tri ligamenta. Ovo su bočne, duge i srednje glave.

Mišići ruku koji pripadaju podlaktici su četiri sloja prednje skupine i dva sloja stražnje skupine. Oni vam omogućuju da preletite prste, stisnite ruku u šaku, okrećite zglob.

Mišići ruku također su:

• mišići ramena mišića, koji se nalaze ispod bicepsa;
• humerusni mišić je savitljivi mišić koji se nalazi na podlaktici.

Mišići ruku uključuju mišiće površine dlana, eleviranje palca, kao i zasebni kratki mišić koji privlači palac.