Kako dobiti lijepu boju na moru: učinkovite načine, tajne i preporuke

Sunčanje se mora naučiti prema pravilima, tako da se ne pojavljuju opekotine od sunca, pigmentne mrlje i freckles. Uostalom, takvi nedostaci pojavljuju se nakon dugo vremena na suncu. Kako dobiti lijep tan? Ovo ćemo raspravljati u članku.

Što je tan?

Opekline od sunca je proces kojim se koža zatamnjuje kao odgovor na utjecaj ultraljubičastih i umjetnih izvora (solarija).

Pod epidermom je takav utjecaj da se pojavljuju posebni procesi, a kao rezultat toga nastaje melanin. On je taj koji boje kožu u tamnim bojama.

Melanin je razvijen kako bi zaštitio kožu od agresivnog utjecaja ultraljubičastog svjetla, što može imati na tijelo ne samo blagotvorno nego i negativno.

Da biste dobili lijep tan na suncu, morate slijediti neke savjete.

Kako i tko bolje sunčati na suncu?

Opasno je sunčati ljude koji imaju laganu kožu i kosu, kao i mnoge pigmentne mrlje i mrlje. Osoba koja ima znakove od 1,5 cm ulazi u rizičnu skupinu. Boravak na suncu dugo, možete dobiti opekline od sunca, ultraljubičasto može uzrokovati nastanak opasnih bolesti.

Ako osoba pada u ovu kategoriju, onda je najprikladnija za samozbojenje. A od sunca je potrebno sakriti, a ne uživati ​​u njegovim zrake.

Za vlasnike tamne kože, morate slijediti neke savjete koji pridonose dobivanju lijepih tan. Razmotrimo neke od njih.

Kako dobiti zdravo tan?

Kako pravilno sunčati da biste dobili lijep tan? Da biste to učinili, potrebno je slijediti određene preporuke:

1. Utjecaj ultraljubičastog zračenja na kožu se percipira kao šok, pa se morate pravilno pripremiti. Neko vrijeme prije putovanja u more, kožu se priprema i posjećuje solarij. Dovoljno je 2 sjednica tjedno za 5 minuta, što će omogućiti da koža dobije zlatnu nijansu i štiti ga od agresivnih učinaka sunčeve svjetlosti.
2. Kada opekline u ranim danima korištenja krema za sunčanje. Najosjetljivija mjesta su: nos, ramena i prsa. Trebaju se podmazivati ​​svakih pola sata tijekom razdoblja pod suncem.
3. Za vrijeme odmora u vrućim zemljama (Afrika, Italija, Španjolska) sunčanje pod užasnim zračenjem ne može biti dulje od nekoliko minuta. Vrijeme zadržavanja pod otvorenim gredama treba postupno povećavati. Tada će na tijelu biti pravi lijepi tan. Više od sat vremena na suncu nije preporučljivo.
4. Vrijeme od 11 do 16 sati je razdoblje kada se preporuča da ostanete pod suncem. Najsigurnije opekline od sunca mogu izaći samo do 11 sati poslijepodne.
5. Prije plivanja u moru, koža bi također trebala biti podmazana s krema za sunčanje, jer sunce prodire i pod vodom. Plutajuća osoba ne može se osjećati zaštićeno od ultraljubičastog zračenja.
6. Kosa mora biti zaštićena posebnim sprejevima i uljima. Da biste to učinili, uvijek biste trebali nositi šešir.
7. Ako se osoba jako iscrpljuje, često morate podmazivati ​​kožu s vrhnjem, kako ne bi smanjili njihovu učinkovitost.
8. Prekrasno preplanulo tijelo može se dobiti ako se neprestano krećete ispod zraka sunca i nemojte ležati nepomično na ležaljkama. Možete igrati badminton, odbojku i druge igre. U tom slučaju neće biti opeklina od sunca.
9. Kako bi se spriječilo sušenje kože, potrebno je piti puno tekućine. Ponekad iz dehidracije postoji loše stanje zdravlja - slaba ili kvar.

Izvođenje jednostavnih savjeta, možete dobiti lijep tan.

Kako pravilno sunčati na suncu?

Za dobivanje glatke i lijepe boje morate slijediti jednostavne preporuke:

• Kreme za sunčanje trebaju koristiti sve, čak i one s tamnom kožom. U ranim danima mogu koristiti sredstva sa zaštitom 8 ili 12, a zatim ići na 4. Ne preporučuje se potpuno zaustavljanje korištenja takvih lijekova, čak i nakon pune prilagodbe kože.
• U prvom tjednu boravka pod suncem, osobe s laganom kožom trebaju odabrati kreme s maksimalnom zaštitom (20 ili 30), postupno se krećući na niže indekse.
• Za primjenu posebnog lijeka potrebno je kod kuće, 20 minuta prije otpuštanja. Koža će apsorbirati kreme za sunčanje. Postoji mišljenje da se opekotine mogu dobiti samo na plaži, ali se može pojaviti na koži i putu prema moru.
• Takva područja tijela poput čela, prsnog koša, koljena i nosa moraju se podmazivati ​​stalno jer su skloni opeklini.
• Proizvod koji se koristi za sunčanje mora imati otporne na vodu.
• Nakon kupanja kremu treba nanositi ponavljano, čime se vraća zaštitna školjka.
• Do podneva sunce postaje aktivno, tako da u sjeni morate biti od 11 do 16 sati.
• Nakon opeklina, morate se tuširati, koristeći neutralne nealkalijske proizvode za tuširanje. Nakon toga, podmazujte tijelo mlijekom nakon sunčanja. Ovi proizvodi sadrže vitamine E i B5, koji su vrlo potrebni za kožu.
• Djeca do 2 godine ne smiju biti izložena sunčevoj svjetlosti. Najbolje je da budete u sjeni kako biste izbjegli negativne posljedice.

Promatranjem jednostavnih savjeta, možete dobiti prekrasno preplanulo tijelo, a ne štetiti njegovom tijelu.

Tajne brzog smeća

Kako dobiti lijepu plavu boju na moru? Postoje neke točke:

1. Jedan od najjednostavnijih savjeta je piti na prazan želudac mrkve ili sok od naranče, najmanje 2 čaše dnevno.
2. Koristite posebna sredstva za opekline u obliku ulja, balzama, sprejeva.
3. Prije no što posjetite plažu, možete napraviti nježnu piling, što će vam omogućiti da stavite tanku boju. U tom slučaju, on će ostati duži i leži na tijelu brže.

Ako slijedite jednostavne savjete, onda nemojte dobiti lijepo i preplanuo tijelo.

Zaštita od sunca znači

Da bi tijelo izgledalo izvrsno, morate primijeniti sredstva za lijepu plavu kosu. Za to se koriste kreme s faktorom zaštite SPF. Oni pomažu stalno vlaži kožu, sprečavaju starenje i štite od ultraljubičastog zračenja. Indeks varira od 3 do 50, a pravi alat treba odabrati uzimajući u obzir fototip kože. To pokazuje koliko vremena možete sigurno biti na suncu pod utjecajem vrhnja.

Najbolja samozaštita uživaju ljudi koji imaju prljavoj koži i tamne oči. U svom tijelu dolazi do brzog pojavljivanja melanina, a opekotine se mogu dobiti samo nakon 40 minuta kontinuiranog izlaganja suncu.

Ljudi koji imaju laganu i osjetljivu kožu, brzo gori, što je zbog nedostatka melanina u tijelu. Zato se treba koristiti krema za sunčanje s indikatorima od 25-30.

Vlasnici tamne kože imat će dovoljno novca s indeksom od 10.

Kremu za tamnjenje najbolje se nanosi na tijelo tankim slojem svakih 30 minuta na suncu. Treba biti dobro apsorbirana u kožu.

Kada kupujete sunblock, morate pregledati oznaku. To bi trebao biti dizajniran da bude pod suncem, a ne u solariju.

Za lijepe tan, možete koristiti prirodni kozmetički ulje, koje sadrži palmino, kokos, pšenicu, kakao maslac i avokada, vitamine i SPF faktora.

Dijeta za opekline od sunca

Kako dobiti lijepu tamu na suncu? Postoje proizvodi koji pridonose ovom procesu:

• Proizvodi koji sadrže karoten. Uključuju bundeve, mrkve, persimmone itd.
• Lutein. To je dio povrća i voća zelene boje.
• Omega-3 masne kiseline. Oni su prisutni u masnoj ribi iu sjemenkama lana.
• likopen. Pronađeno je u rajčicama.
• Vitamin B. To je dio šparoga.

Uključujući takve proizvode u prehranu, možete dobiti lijepu i tanku boju, kao i zaštititi kožu od opasnih posljedica ultraljubičastih zraka.

Kakva je korist i štetu opeklina od sunca?

Kako dobiti lijepu plavu boju na moru? Budući da je na izravnoj sunčevoj svjetlosti, osoba prima sljedeće prednosti za tijelo:

1. Povećana je proizvodnja vitamina D.
2. Količina proteina u krvi se povećava.
3. Postoji prevencija prehlade.
4. Aktiviran je proces cirkulacije i metabolizma krvi.
5. Tjelesna obrana se povećava.
6. Postoji ravnomjerna i prirodna boja kože.
7. Postoji povoljan učinak na mentalnu ravnotežu.
8. Postoji sprečavanje i liječenje kostiju.

Unatoč pozitivnom učinku opeklina na ljudsko tijelo, postoje i negativni aspekti procesa:

• To uzrokuje prerano starenje tijela.
• Povećava rizik od raka kože i raka dojke.
• Pojava vrućine ili sunčanog udara.

Da biste dobili prekrasnu, pa čak i tan, kao i da se smanji njegov negativni učinak na tijelo, potrebno je pravilno sunčati na suncu i primijeniti učinkovite metode zaštite.