Koji su vitamini potrebni za kosu? Povratne informacije o njihovim prednostima

Okoliš danas nema povoljan učinak na naše zdravlje. A razvojem tehnologije došlo je do nekih problema. Sve to nije moglo utjecati na kosu. Utjecaj sunca, vjetra, UV zraka na njih žalosno utječe. Debeli pod također ne štedi vašu kosu, izlažući ih sušilom za kosu, peglanja, pločama i ostalim proizvodima za styling. Kao rezultat toga, oni gube zdrav izgled, postaju dosadni i beživotni, počinju padati. Da nekako dovede kosu u red, morate uzeti vitamine za kosu. Povratne informacije o njima kao iznenađujuće brzo djelujući lijek za liječenje i rast kose mogu se čuti od mnogih žena.

Razmotrite što vitamine piti za kosu, tako da oni najdjelotvornije pomažu u njezi. Prvi vitamin je biotin, ili vitamin N. Riječ je o kompleksu vitamina B, koji se nalazi u mlijeku, žumanjku, kvascu i sprečava gubitak i izgled siva kosa.

Druga važna komponenta je željezo. Njegov nedostatak može dovesti do gubitka kose. Željezo se nalazi u kakao prahu, jetri, čokoladi, kavijaru, sušenim marelicama i drugim proizvodima.

Vitamin A i vitamin E su vitamini za kosu, Savjet koji je bio vrlo laskavu. Zapravo, vitamin A je antioksidans koji zasićuje kosu prirodnim uljima. Ona je pronađena u mlijeko, povrće, perad, jaja, ribe, mesa i drugih. Što se tiče vitamina E, to normalizira cirkulaciju krvi, pospješuje prodiranje hranjivih tvari kroz krv. Nalazi se u biljnim uljima, zelenim povrću, orašastim plodovima i grahoricama.

Vitamini za kosu, čiji pregled također ukazuje na njihovu učinkovitost - ovo vitamin C, cink i magnezija. Vitamin C je još jedan popularan antioksidant. To je mnogo sadržano u povrću i voću. Cink se nalazi u proklijala pšenica, sjemenke, mekinje. I magnezij - u plodovima mora, soje, orasi.

Dakle, ako pravilno ispravite prehranu, kosa će izgledati mnogo bolje.

Evo primjera prehrambene maske koja ubrzava rast kose. Za njegovu pripremu trebate dvije žlice kamina i ricinusovo ulje, vitamini B6 i A (jedna kapsula), sok od limuna. Možete koristiti poseban lijek "Dimexide", koji potiče dublje i brže prodiranje vitamina i nutritivnih sastojaka u strukturu kose.

Također, kako biste zadržali ljepotu kose, možete koristiti moderne inovacije na području kozmetike. Sprej "Dnevni vitamini za kosu i tijelo" iz Natura Siberica savršen je za vlaži i daje kosu prirodni sjaj. Izrađuje se na temelju prirodnih proizvoda - biljaka, bobica, vitamina. Sprej odmah hrani i ispunjava kosu, a također štiti od štetnih utjecaja okoliša. Masku treba ravnomjerno nanijeti na kosu, prekrivene celofanom i omotane ručnikom. Ova maska ​​traje oko dva sata, a zatim se isprati šamponom.

Također treba imati na umu da loše stanje kose može biti zbog glitches štitnjače. Dakle, vitamini za kosu, čiji pregled, iako impresivan, možda neće pomoći u rješavanju problema do kraja. U ovom slučaju, bolje je kontaktirati endokrinologa.