Stidljivost je znak bolesti ili karaktera? Kako se riješiti stidljivosti?

Mnogi ljudi znaju osjećaj kada je teško razgovarati s neznancem ili učiniti nešto potpuno obično, ali ispred svih. Čini se da svatko gleda s osudom ili ismijavanjem, i upravo o tome da sruši žestoke kritike. Shyness - ovo je sramota,

Što je sramežljivost?

Ako se oslanjate na službenu definiciju, sramežljivost je sramežljiva skromnost, sramežljivost i ekstremne, ponekad bolne opreza u riječima i djelima. U većini slučajeva, sramežljivost je usko povezana s nesigurnosti u sebi, dubokim osobnim kompleksima.

Ne može se reći da je to samo slatka i bezopasna ekscentrica. Stvarno, sramežljivost je ozbiljan osobni problem koji može uništiti život osobe, oduzeti mu priliku da uspije, naći normalni posao i organizirati osobni život.

Mnogi su ljudi doživjeli razdoblje sramežljivosti i pokušali se nositi s tim na različite načine. Netko je dobio lakše, netko je teži, ali postoje i oni koji su izgubili u ovoj bitci. Žrtve stidljivosti su sasvim socijalizirane, jer to nije bolest, već samo karakterna osobina. Ali ne i sve osobine mogu se mijenjati ili prevladati.

Strahove Shy Man

Postoje mnogi strahovi sramežljiva osoba, a samo na njegovu iskrenost sa samim sobom to ovisi, on to priznaje kao strah ili bi radije riječi „razuman strah”. Strah može biti ono što želite: nositi svijetlu majicu, promijeniti frizuru, mijenjati naočale za kontaktne leće u susret osobu suprotnog spola ... Sramežljivi ljudi ne pjevaju u karaoke barovima, ne idu u noćnim klubovima i nije vjerojatno da će postati stalni gosti u uobičajenim nezaboravni mladih. Ako vidite nekoga u tvrtki koja se pokuša pretvarati da je nevidljiva - to je on, sramežljiva osoba. Upravo riječ "stidljivost" vrlo je ekspresivna u strukturi. Osoba je iza zida. Osoba se odmakne i odlazi u obrambenu obranu, vjerujući da ne vide nikoga, ne napadaju.

Prije nego što se svijest o problemu dogodi, sramežljiva osoba ne postavlja pitanje kako nadvladati sramežljivost. Naprotiv, ova značajka likova se percipira kao zaštitni oklop. Ne izazivajte ono što će nužno uzrokovati jake emocionalne osjećaje - to je glavni zadatak stidljivosti. Čak i ako ovaj alat ne funkcionira ili pomaže samo djelomično, to je poznato i praktično. Vrlo je teško riješiti se toga.

Stidljivost je skromnost ili kukavičluk?

Kada se radi o strahovima povezanim s sramežljivosti, logično se pojavljuje druga definicija - kukavičluk. Možda je ovo još jedan faktor koji inhibira bolno sramežljivi ljudi, oni smatraju se kukavice, kad ne treba zaboraviti da je ova definicija je tradicionalno povezana s osudom, cenzure, a nije opravdano ni pod kojim okolnostima.

Ako odaberete sinonime za riječ "sramežljivost", onda bi možda kukavica trebala biti isključena s popisa. To je netočna usporedba dviju vanjskih sličnih stanja. Više relevantni sinonimi, poput pretjerane skromnosti, sramežljivosti, neugodne sramežljivosti. Ali što je s kukavicom?

Mnogi sramežljivi ljudi su vrlo sposobni za herojska djela, istinske hrabrosti. Ovo je plod složenog procesa, kada plaha osoba vrši univerzalne napore kako se ne bi podlegla svojoj slabosti do te mjere da se općenito zabranjuje napustiti kuću. Neka rezultat bude nevidljiv drugima, nemoguće je podcijeniti ove napore.

Bolna sramežljivost

Postoje različiti stupnjevi sramežljivosti, s nekim pojavama toga osobine karaktera možete živjeti i čak se družiti. Međutim, bolna stidljivost, koja je popraćena psihosomatskim manifestacijama, postaje ozbiljni test. To je slučaj kada osobni napori očito nisu dovoljni, morate se obratiti specijalistu. Ovo je problem.

Sramežljiva osoba ulazi u začarani krug, jer samo dobar psiholog može pomoći u ovoj državi, ali sramežljivost mu ne dopušta da se obratiti specijalistu za pomoć. Psiholog će moći pružiti kvalificiranu pomoć, otkriti razloge stidljivosti i neprimjetno gurati pacijenta na put oporavka i psihološku udobnost.

Ako se sramežljivost toliko razvila da vas sprečava da se okrenete psihologu ili čak traži pomoć od prijatelja ili rodbine, onda je to već bolan oblik. Normalna se bojazan manifestira u lakšem obliku, ali ako je socijalizacija već blizu nula, onda morate poduzeti akciju. Teško je izaći iz ove države sama, iako postoji vjerojatnost povoljnog ishoda.

Psihosomatske manifestacije

Ako razmišljamo o trenutačnosti kao psihološkom problemu, a ne kao poniznom nedostatku, možemo se riješiti jednog od glavnih razloga za ovaj fenomen. Da biste dobili osloboditi od osude je riješiti pola problema, što je sramežljivost. Ovo se u psihologiji smatra jednom od temeljnih metoda, kada je procjena prosudbe o pacijentu apsolutno neprihvatljiva. Međutim, pored psiholoških problema, morbidno sramežljiva osoba također ima više pritiskiva, odnosno psihosomatike.

Ako zbog sramežljivosti počinje obilno znojenje, tremor ekstremiteta, dezorijentacija u prostoru i kršenje disanja, tada govorimo o ozbiljnim psihosomatskim signalima. Naravno, potrebno je isključiti prisustvo fizičke bolesti koja daje gore navedene simptome, ali u tijelu sve je međusobno povezano. Nije ni čudo što kažu da su sve bolesti od živaca.

Psihosomatske manifestacije zatvaraju put do spasenja od sramežljivosti, a s njima se mora boriti najbolje od svojih sposobnosti i sposobnosti. Ako psiholog ne može pružiti pomoć, sljedeći će biti preporuka psihijatru koji propisuje blagi sedativ. Naravno, ovo otupljuje pozornost, ali ne dopušta previše brinuti.

Stidljivost kao simptom

Potrebno je jasno razlikovati stidljivost, rodenu od dječje psihološke traume ili drugih negativnih pojava i psihijatrijskih simptoma. Ponekad je bolna ili čak pretjerana sramežljivost simptom bolesti koja se može medicinski ispraviti. Možete potrošiti puno vremena na trening snage osobni rast, meditacija i druge prakse kojima je cilj postizanje ravnoteže, ali ako prolazi simptome kao što su zbrkane misli, sve vrste manic i depresivnih stanja, sumnje, ne treba zanemariti.

Kad bijesni napadi

Ponekad moramo priznati da je jaka stidljivost bolest, unatoč nedostatku takve dijagnoze u medicinskoj praksi. Ako osoba prvo oklijeva da se nasmiješi drugoj osobi ili postane zastrašujuća kada mu se obratio predstavnik suprotnog spola, a potom dolazi na dobrovoljnu samoizolaciju, onda je snažan napad od osobnog problema.

Stidljivost ponekad može rasti do nezamislivih dimenzija, kada već postaje apsurdno. Da bi se spriječila ta očitovanja sramežljivosti koja je destruktivna za osobu, poželjno je, koliko god je to moguće, proglasiti deficit u opsegu sila i mogućnosti.

Uzroci sramežljivosti

Prije svega, potrebno je razumjeti razloge koji su doveli do takvog obilježja karaktera. Nerijetko sramežljivi ljudi ne postoje, to je stečena značajka. Međutim, vrlo često u maloj djeci postoji šarmantna plahost. Stidljivost u djece je neka vrsta nesvjesne obrambene reakcije na sve nove, nepoznate potencijalno opasne. Teta tetka izvlači slatkiše, a djevojčica se osmjehne i skriva iza majke. Što se događa?

Vanjsko veliko biće s nepoznatom svrhom nastoji poremetiti djetetov privatni prostor. U isto vrijeme pokušava zavesti s delicijom. Ako majka istodobno pokazuje anksioznost ili agresiju, tada na podsvjesnoj razini dijete može popraviti točnost takve reakcije - kontakt s drugim ljudima je opasan. Ali otvorena je agresija opasna, tako da bespomoćno stvorenje uzima taktiku jelena kojeg je majka napustila - pokušava postati nevidljiva. Ako ne možete postati nevidljivi, onda morate uvjeriti potencijalnog grabežljivca da to stvorenje nije trofej koji predstavlja vrijednost, ali nešto što nije apsolutno dostojno pažnje.

Nakon toga, ovaj uzorak ponašanja može biti fiksiran kada se bave neprijateljskim vršnjacima - djeca su okrutna. A ako roditelji ne podržavaju dijete u isto vrijeme i ne daju osjećaj sigurnosti, a zatim u budućnosti, vjerojatno je teškoće.

Borba protiv sramežljivosti

Najvažnija stvar u borbi sa sramežljivosti - ovu svijest i usvajanje problema, uz prve korake. Vrijedno je razmotriti vaš stav prema neuspjehu - pogreške na tome trnovit put su neizbježni, i oni su samo testiranje za ispravljanje pogrešaka samopouzdanja. Kako se riješiti stidljivosti? Možda bismo najprije trebali spomenuti kako to ne možemo, pomoći će značajno smanjiti broj neuspjeha.

Ne možete se poniziti i ponižavati. Svaka osoba koja je hrabro ušla u borbu s njegovim psihološkim problemom, dobro učinjeno po defaultu. Unutarnji cenzor, koji je nevidljivo prisutan u svakoj sramežljivoj osobi, mora biti ugašen.

Postoji mnogo načina da se riješite sramežljivosti: već spomenuti psiholog, radikalna promjena tima, podrška istomišljenicima. Šaljivi prijatelji također imaju prijatelje, a njihova je podrška izuzetno važna, pogotovo s obzirom na to da sramežljivi ljudi imaju poteškoća u uspostavljanju prijateljskih veza i njihovih društveni krug nije velika. Postoje slučajevi uklanjanja stidljivosti kada se upuštaju u temeljno drugačiji kolektiv. Yoga, ples, turizam, pa čak i veslanje kajaka - bilo što prikladno za ljude različite formacije. Možete ostaviti začarani krug, glavna stvar je ne predati se.

Neželjeni ekstremni

Ako osoba bolno traži način, kako prevladati sramežljivost, on može pogoditi drugi ekstrem. Pronađite još plašljivije i samosvjestive na svoj trošak. Postati za drugu osobu cenzor, progonitelj i krvnik. Jučerašnja sramežljiva i nespretna ekscentrika može postati nasilni inicijatori progona. Međutim, taj problem neće biti riješen - u polovici agresora postoji tipični plašljiv gubitnik koji se smrtno plaši da bude na mjestu žrtve. Ovakav način da se nadvlada sramežljivost je nemoguće, to je samo hiperkompenzacija, gesta očaja i ima razarajući učinak na psihu.

Stidljivost nije rečenica

Da li stvarno trebate da biste dobili osloboditi od sramežljivosti i žuriti do drugog ekstrema - stvoriti sliku uspješne osobe, uključuju glumčeve igre, vježbati satima pred ogledalom sjajan holivudski osmijeh? Razmišljajući o tome kako da biste dobili osloboditi od sramežljivosti, možete odabrati udobnu masku da ostane ista jadna, ali prije ili kasnije, bilo maskiranje prestane raditi.

Mnogi sramežljivi ljudi divljaju se zbog svoje stidljivosti. U našem vremenu, borba na nahu, koja je prethodno mogla biti ponosan na jedinicu, postala je banalnost. Sramežljivost je sasvim moguće naučiti živjeti, izgradivši zonu udobnosti u kojoj se ne očekuju neugodnosti izvana. Glavna stvar u ovom slučaju nije da se klize u samozavaravanje.