Zašto se osoba blush? Kako prevladati sramežljivost i uzbuđenje

Zašto se osoba blush? Sigurno se mnogi suočavaju s ovim problemom. U najnepovoljnijem trenutku obrazi se pretvaraju u ljubičaste, izdajući neugodnosti. Netko misli da je taj problem inherent samo u adolescenata, ali u stvari mnogi odrasli ljudi suočavaju se s njom. To može uzrokovati ozbiljnu nelagodu kada se bave s drugima.

fiziologija

Zašto se osoba blush? Moguće je mnogo razloga za to. Ali za početak je potrebno razumjeti s fiziologijom. Lice postaje ljubičasto jer se krv oštro izlijeva u kožu zbog širenja kapilara. S obzirom na to da je njihova mreža vrlo gusta, nije iznenađenje da se tena značajno mijenja. Ali kad kapilare suzu, a krv odmiče s površine dermisa, koža može postati bolno blijeda.

Ali što uzrokuje da se krvne žile ponašaju na taj način? Nerv endings su odgovorni za ovaj proces, koji prenose impulse iz mozga do kapilarne rešetke. Zašto se osoba blush? To može biti zbog jakih emocija, nelagode ili određenih okolnih uvjeta (na primjer, visoke temperature zraka).

Psihološki razlozi

Zašto se osoba blush? Ovaj fenomen može imati nekoliko uzroka, od kojih su najčešći:

• ako netko laže ili pokušava sakriti istinu;
• ako je osoba bila u neobičnoj situaciji kojoj nije bio spreman;
• ako osoba pokušava sakriti osjećaje za koje osjeća za sugovornika (ljubav, suosjećajnost ili nepoželjnost);
• nemogućnost kontrole sebe (čak i najmanje emocionalne fluktuacije mogu dovesti osobu na boju);
• ako se osoba boji postati objekt ismijavanja ili izazvati neodobravanje od drugih;
• kongenitalna stidljivost, sramežljivost i ukočenost.

Saznajte kako se opustite

Kako ne rumeniti kad govorite? Najvažnije je da se možete opustiti. Ako se osjećate zbunjeno tijekom razgovora sa svojim šefom, ljubavnikom ili bilo kojom drugom osobom, poduzmite sljedeće korake:

• prihvatite udobnu poziciju da biste oslobodili napetost od mišića ramena i vrata (kao rezultat, crvenilo će djelomično ili potpuno otići);
• Kontrolirajte disanje (prestanite razgovarati neko vrijeme dok se ne razvije);
• nadahnjujte se da takvi razgovori nisu prvi, a ne posljednji put, i stoga jednostavno nema smisla biti neugodno;
• pronaći razlog za osmijeh (to će ublažiti situaciju i eliminirati neugodnost).

Promijenite svoj stav prema problemu

Izgovarajući sebi: "Stidljiva sam", automatski se programiraš za nešto što će zasigurno zasiti. Kao rezultat toga, obrazi se ne odnose na ljubičaste, jer ne osjećate neugodan osjećaj, već zato što se bojite da će drugi ljudi primijetiti vaše stanje. Ako naučiš ometati od crvenila, negativne manifestacije znatno će se smanjiti.

Ako su vam obrazi još uvijek crveni, nemojte pokušavati sakriti taj problem. Naprotiv, usredotočite se na to. Ako već osjetite toplinu na obrazima, recite: "Jako sam zabrinuta" ili "jako sam neugodno". Vjerujte mi, boja će se odmah spustiti s vašeg lica, a drugi će vas povoljnije postupati.

Mentalne vježbe

Ako osoba pocrveni, kada je zabrinuta, mora naučiti biti omesti iz ove države. To će biti olakšano takvim mentalnim vježbama:

• U ključnom trenutku, kada obrazi počnu rasti purpurni, zamislite da ronite u bazen. Trebao bi osjetiti kako vas hladna voda oblaže. To neće samo ublažiti emocionalnu napetost, već i značajno smanjiti crvenilo.
• Zamislite svoje sugovornike u nekom smiješnom položaju. Na primjer, svi su u donjem rublju. To će vam omogućiti da shvatite da su svi ljudi isti, a svi se mogu naći u neugodnoj situaciji.
• Usporedite svoju neugodnost s problemima drugih. Nakon trenutka razmišljanja, shvatit ćete da je intervju ili javni govor sitnica u usporedbi s gladom, ratovima ili epidemijama.

Opće preporuke

Kako ne rumeniti kad govorite? Ovo nije lak zadatak. Morate jasno razumjeti da se problem ne može riješiti u jednom trenutku. Da biste smanjili vjerojatnost crvenila kože, uvijek slijedite ove savjete:

• piti puno tekućine, jer crvenilo kože može biti posljedica dehidracije;
• ako se pripremate za odgovorni razgovor ili govorite, popijte čašu hladne vode 5-10 minuta prije događaja;
• kada osjetite dašak uzbuđenja, počnite disati duboko i ravnomjerno;
• Ako crvenilo dođe na lice, kašalj, zijevanje ili trljanje oči;
• Pokušajte izbjeći tople prostore jer to samo pogoršava vaš problem;
• Pitajte svoje voljene češće da vam kažem stvari koje vas tjeraju u boju (to će postati vrsta treninga);
• ako smatrate da se crvenkaste, pokušajte se široko nasmiješiti;
• osjećaj neugodnosti, pokušajte se sjetiti zabavnih i opuštenih trenutaka;
• djevojke mogu sakriti crvenu boju ispod sloja tonaliteta.

Ono što vam ne treba

Ja sam neugodno ... Mnogi ne mogu nadvladati ovu državu ni na koji način, čak ni kad su odrasli i da su se dogodili. Ako se ne možete nositi s crvenilom kože, nemojte učiniti sljedeće:

• sakriti crvenilo (ovo će vas dovesti do još više neugodnosti);
• prilagodite se negativnom ishodu (zadržite mirno i ne razmišljate o riziku od crvenjenja);
• Ograničite komunikaciju s drugima (zatvaranje kod kuće, ne riješite problem, već samo pogonite u depresiju).

Kako utvrditi da je osoba zabrinuta?

Ponekad je vrlo važno da ljudi znaju kako se osjećaju jedni drugima. Ako ste sigurni osoba, pomažite drugima da se suoče s neugodnostima. Dakle, da biste shvatili ono što vaš sugovornik brine, možete takvim znakovima:

• drhtav glas i zbunjeni govor (osoba može prebrzo ili previše polako razgovarati);
• nedostatak kontakta s očima (osoba gleda bilo gdje, ali ne u oku interlokutora);
• ruke nervozno stisnu šake, razvrstavaju se kroz papire ili šišaju rubove jakne;
• znoj na licu;
• brzo hodanje s jedne na drugu stranu;
• čovjek neprestano lomi usne ili ih jede;
• drhtanje u tijelu ili udovima;
• čovjek pokušava sakriti svoje ruke iza leđa, u džepove ili ispod stola;
• sugovornik preuzima zaštitnu pozu, prelazeći noge i ruke;
• zaboravljivost i stalna rezerviranja - osoba ne može jasno formulirati svoje misli zbog stresa;
• osoba stalno mijenja svoje raspoloženje - može se smijati bez razloga ili pasti u očaj;
• neugodno ponašanje - osoba uvijek kapi nešto ili se spotakne.

zaključak

Svatko se može sramiti. Čak i ako ste sigurni osoba, niste imuni od takvog problema. Ako se ne možete nositi s time, predajte ga. Bez obzira na spol i dob, crvene obraze izgledaju vrlo dirljivo, karakterizirajući vas kao iskrenu i otvorenu osobu.