Ikigay - što je ovo?

Ključ za psihološko zdravlje osobe jest samoidentitet, odnosno osobni integritet, kada "ja" zadržava svoj kontinuitet i identitet unatoč raznim promjenama koje nas prate tijekom osobnog razvoja. Identitet ličnosti može biti jednak odgovoru na pitanje tko je stvarno osoba.

Ikigay: japanske tajne dugog i sretnog života

Samoidentifikacija osobe radikalno mijenja život pojedinca, ne samo u duhovnoj ravnini već iu fizičkom, rezultat dolazi iz suprotnog - "u zdravom umu, zdravom tijelu".

Ikigai je s japanskog jezika "značenje života", konkretan uzrok iznimno velike važnosti, zahvaljujući kojoj se osoba ujutro budi, raduje se svakom novom danu i dobiva zadovoljstvo puninom života. Ovaj koncept postao je poznat zbog istraživanja Den Butnera, koji je bio zainteresiran za "plave zone". Kao rezultat istraživanja, uveo je pojam ikigai. Ovo otkriće mu je omogućilo ne samo otkrivanje uzroka dugovječnosti u različitim dijelovima svijeta, već i praktično izvedbu "formule sreće". Uzroci ili ciljevi, koje mi popravljamo u našim umovima, mogu činiti čuda.

Kako pronaći svoj Ikiqi?

Stanovnici Okinawe poznaju Ikigai, kao što Den Butner tvrdi, ta činjenica doprinosi duljem živote ljudi na ovom japanskom otoku. Obzirom da općenito Japan populacija ne pati od prerane smrti, ta se činjenica može pripisati prilično ilustrativnim primjerima. Ikigai je gotovo svaki Japanac u Okinawi.

Dakle, ljudi koji žive u skladu s njihovim "credo", žive do 90 godina ili više. Za zapadnog čovjeka ikigai je "realizacija", odredište, samo je značenje ovog koncepta temeljeno na duhovnim praksama i traži odgovore na vječna pitanja, a japanski smatraju ga sastavnim dijelom života.

Osnove Ikiqija

Ikigai se temelji na sjecištu četiri važne životne sfere:

• omiljeni posao;
• vještine, vještine koje osoba ima;
• želje i potrebe drugih;
• posao koji donosi zaradu.

Zahvaljujući Ikigai, život osobe doživljava značenje i puninu. Sve to na kraju postaje sigurnost za njega i zadovoljstvo životom. Ako barem neka sfera ostaje nepromijenjena, želja ljudi da pronađu sreću pretvara se u plodove bez bacanja iz jednog ekstrema u drugu.

Ikigaj kao smisao života

Ikigaj je japanski koncept, koji je prilično teško izvesti na ruskom jeziku. Primjerni prijepis je: "nešto što život daje smisao, daje radost svakodnevnog buđenja". Drugim riječima, to je vaš glavni interes ili posao, koji se ispunjava sadržajem cijelog vašeg života. Ljudi s takvom jezgrom su daleko od depresije i destruktivnih navika. Prema pregledima ljudi sa Zapada, oni koji su doista razumjeli implicirano značenje, mogli su radikalno promijeniti svoje živote.

Imajući interes i želju da počnu obavljati svoj posao, ljudi stječu osjećaj vlastite vrijednosti, značenja života i unutarnjeg zadovoljstva. To je smislen razlog za ustajanje osmijehom svako jutro kako bi se promicao nastavak života osobe i njegove sreće.

Ikigai - odredište?

Približan zapadni analogni japanskom Ikigai je riječ "misija", čiji je smisao da svaka osoba ima određenu "misiju" u životu. Radi tog cilja, čovjek zapravo živi. Međutim, riječ "sudbina" ne obuhvaća cijeli Ikigai, što uključuje ne samo postavljanje cilja, nego i vještine, mogućnosti i potrebe društva.

Nedavno su razgovori o samorazumijevanju postali aktualni, a uspjeh dovodi do bolje kvalitete života. Mnogi su u potrazi za razlogom ustajanja ujutro, ali ne i svi shvaćaju da već postoji u njima, samo ih trebaju otvoriti. Ikigai je inherentan onima koji ne žele živjeti inertnošću, koji žele prilagoditi sliku stvarnosti na svoj svjetonazor, želi živjeti sretno ikad poslije.

Kako otkriti svoj potencijal?

"Otvori svoju tvrtku" - ovaj zadatak izgleda gotovo neizvedivo. Da, to će stvarno zahtijevati znatne troškove energije i vremena, ali to je vrijedno. Što ranije pronađe njegov ikigai, to je veći rizik da će morati slijediti svoj životni vektor. Tek kad osoba razumije kako sastaviti ikigai svog života, više neće trebati lažne motivacijske treninge i beskrajne pokušajima ljubiti stvari i djela koja oči ne bi zapalile. Traženje ikigai može potrajati godinama svog života, ključni faktor ovdje je strpljenje i ustrajnost.

12 savjeta za pomoć u pronalaženju Ikiqi

Koji su ti savjeti?

1. Postignuća. Potrebno je zapisati na papir nekoliko slučajeva u kojima se ponosite u svom životu. Ovo će biti dobar početak u potrazi za ikigai.
2. Znanja i vještine. Ovdje možete povezati sve što znate u teoriji i praksi. Svako znanje i vještine moraju se razvijati i stalno poboljšavati. Ako imate želju za nešto, ali nema vještina i znanja, trebali biste razmišljati o čitanju posebnih knjiga i pohađanju stručnih tečajeva.
3. Osjećaj. Cijeli životni rad treba donijeti duhovnu radost i radost.
4. Samopoštovanje. Vidjeti se u nekoj profesiji u budućnosti pomoći će vam da se usredotočite na svoje samo-ispunjenje.
5. Osobnost. Vrlo je važno nastaviti s vašim osobnim preferencijama jer, kako kažu, svatko ima svoje.
6. Snovi. Zahvaljujući vizualizaciji vaše buduće lekcije, možete procijeniti nadolazeću sliku, svoje mogućnosti, prednosti i slabe točke, a istodobno vam treba voditi ne samo zdrav razum, već i maštom, od onih snova koji topi svoju dušu tijekom vašeg života. Glavna stvar je da je uzrok vašeg života zanimljiv i želja učiniti nešto u zadovoljstvu.
7. Ponos i dostojanstvo pojedinca. Vaše poslovanje trebalo bi vam donijeti osjećaj punine vašeg života i uzeti poštovanje prema drugima.
8. Vježba. Za osobni rast, morat ćete se ponekad zaustaviti i zapitati se: "Tko sam stvarno?" Ova vrsta terapeutske metode koja pomaže u pronalaženju vlastitog jastoga ne dopušta pretvoriti u pečatni model modernog čovjeka.
9. Ostavite udobnu zonu. Navikli ste na obične rutinske poslove koji vam jednostavno tjeraju svakodnevno vjeverica u kotaču? Možda biste trebali usporiti ritam svog života, gledati okolo i pomesti sve ljuske. Morate posvetiti vrijeme za sebe i za osamljenost i razmišljanje.
10. Način mirovanja. Vrlo je važno ustati ujutro sa svježom glavom i lakoćom u tijelu. Zbog toga moramo dobiti dovoljno spavanja. Ne samo da će se vitalnost povećati, nego će aktivnost osobe kao cjeline povećati mnogostrukost. Također se morate osloboditi svoje društveni krug od negativnih stavova.
11. Nemojte se bojati eksperimentirati. Slobodno ispustite sve ako vam nešto ne odgovara. Samo greškom i neuspjehom je ljestvica ugrađena u nebo.
12. Nastavi. Potrebno je rezervirati vrijeme, energiju i strpljenje, glavna stvar je ići naprijed po svaku cijenu!

Ti savjeti pomoći će vam da se nađete.