Gazlayting - to je ono i kako se nositi s tim?

Sukobi i svađe između ljudi neizbježni su, ali ponekad donose više štete osobi nego što mu se čini. U nekim slučajevima manipulativne akcije mogu se pratiti između ljudi. Oni mogu dovesti do depresije i sumnje u sebe. Gazlaiting je jedna od manipulativnih taktika koja čovjeku sumnja u ono što se stvarno događa. Dugoročna komunikacija s osobom koja koristi takav psihološki utjecaj dovodi do živčanih poremećaja, glavobolja i drugih bolesti. Razmotrite ovu taktiku detaljnije.

Porijeklo pojma

Naravno, iz naslova postaje jasno da "gaslacija" nije ruska riječ. Tako je. Došao je iz engleskog plinskog svjetla, što znači "plinsko svjetlo". Ovaj naslov imao je jedan od najočuvanijih filmova iz 1944. Ona govori o priči koja pomaže razumjeti suštinu samog pojma.

U djetinjstvu, glavni lik trilera, Pavao, svjedočio je strašnom ubojstvu svoje tete u vlastitom domu. Odande se seli, ali nakon nekoliko godina se oženi i muž ju je uvjerava da se vrati. Sramotne uspomene ne daju odmor glavnoj heroini, a muž samo otežava situaciju. On čini sve što Pavao i drugi odluče da ima mentalni poremećaj. U potkrovlju čuje korake i čini se da netko hoda po kući. Gotovo se slaže da je poludjela. Gotovo na kraju filma postaje jasno da ubojica, to je Paulov suprug. Namjerno se vratio u kuću kako bi pokupio nakit koji je dugo želio ukrasti.

Film je dobio mnoge nagrade, a ime je nazvano terminom u psihologiji - "gaslaiting". To je vrsta psihološkog nasilja, što se može pratiti suprugu glavnog lika. Doslovno ju je pokušao uvjeriti da je luda.

Gdje se dogodi plinanje?

Naravno, kako bi se ova tehnika koristila, agresor treba dobro poznavati žrtvu i provesti dovoljno vremena s njom. Ova vrsta psihičkog nasilja javlja se ne samo između supružnika, već i između roditelja i djece, šefa i podređenih, pa čak i između dobrih prijatelja. Žrtva, u pravilu, ne uvijek primjećuje da postoji manipulacija, a češće se zapravo slaže s riječima agresora.

Slučajno ili konkretno

Iznenađujuće, 85% ljudi koji koriste tehnologiju gaslighting ne zna ni o tome. Oni komuniciraju na takav način s mnogim ljudima, ali nisu ni upoznati s činjenicom da takve taktike postoje. Ali postoje i manipulatori koji točno znaju što, kada i kome razgovarati. Oni misle na njihovu liniju ponašanja s nekom osobom i koriste pliniranje za ove ili druge tehnike. To nije samo vrsta psihološkog nasilja, već i njegov kompleksni pasivni oblik, koji je ponekad vrlo teško otkriti.

Koristite li Gazlayting?

To se može činiti nevjerojatnim, ali statistika pokazuje da je 95% svih ljudi na planetu koristilo ovu tehniku ​​najmanje jednom u životu. Naravno, ni o tome ne znaju.

Ako su takve riječi prisutne u vašem vokabularu, nemojte sumnjati, a povremeno koristite tu tehniku:

• "Posve je lud, provjerite psihijatra."
• "Izmišljate, nikada se nije dogodilo."
• "Vježbajte sjećanje."
• "Nešto vam se uvijek čini."

Ove fraze i mnoge druge koriste se za uvjeravanje sugovornika neadekvatnosti. A ako često zvuče na nečiju adresu, osoba počinje vjerovati u njega.

Odnosi između roditelja i djece

Bez ikakve primjećenosti, roditelji često djeluju kao agresori protiv svoje djece. Pokušavaju ih poniziti i vrijeđati ih istaknuvši njihovu dob ili neprimjereno ponašanje. U psihologiji plin plin je taktika koja ima za cilj ispitivanje adekvatnosti žrtve. Dakle, vrlo često se roditelji žale na tvrdnje djece "da izmisliš", "to nije bilo", "činilo se ti". Ove se riječi smještaju u malu glavu sumnje u ono što se događa i u njihovoj adekvatnosti. Ako odrasla osoba još uvijek može analizirati i barem malo oduprijeti agresorovom napadu, dijete je vrlo teško.

Počinje se zatvoriti u sebi, tražiti nedostatke i još više kako bi se uvjerio u njegovu nesavršenost. Naravno, dijete će izrasti iz takvog zloglasnog čovjeka koji je, najvjerojatnije, će tražiti i Mate, slično svojih roditelja agresora. Zato će mu biti udobnije nastaviti živjeti sa svojim problemima. Ponovno će biti uvjeren u njegovu nesavršenost. Takav lanac dovodi do činjenice da su taktike plinovoda čvrsto utemeljene u životu mnogih ljudi. Bez shvaćanja, prvo se ponašaju kao žrtva, a onda, odrastanja, postaju agresori prema svojoj djeci.

Odnos ljubavi

Naravno, u bračnim parovima žestoko se manifestira gaslanje. U većini slučajeva, ljudi koji postaju agresori i žene - žrtve, iako se to događa obrnuto. Naravno, sve ovisi o tome tko je "glava obitelji". Muškarci su vrlo udobni kao agresori, jer se onda bilo kakvo ozbiljno pitanje može pripisati "skrovima svoje supruge". Nije li to sjajno? Prikazuje ženu da je ona „iz glave” i da je „vrijeme da se liječi” da je „neprimjereno”, čovjek udaljava od odgovornosti, ali u isto vrijeme sebe čini majstora i sama je prilično adekvatan osoba.

Psihološko nasilje u obitelji nikako nije rijetkost i prema statistikama prisutno je u gotovo svakoj obitelji. Osim toga, može se manifestirati na različite načine, ali uvijek vodi do istog rezultata. U psihologiji, gasla je tehnika utjecaja u kojoj sudjeluju dvije osobe: "adekvatno" i "abnormalno". Prvi je takozvani agresor. Zapravo, uvijek je u pravu, objektivno procjenjuje situaciju i uvijek pokazuje "abnormalno" svoje nedostatke.

Glavna ideja gazanja

Unatoč mnogim terminima u psihologiji, ova vrsta manipulacije može se lako objasniti. Ako žrtva govori o nečemu što agresor ne vidi ili ne vrijedi, to znači da nešto nije u redu s njom. Tako izgleda bilo kakva manifestacija plinovoda. Primjer može biti takva situacija. Muž vara na svoju ženu, a ona pogađa o tome, možda ima i neke dokaze. Kada ih prikaže muškarcu, čuje kao odgovor da ima previše mašte, a nije sve u redu s glavom. Tada žena stvarno počinje osjećati panične uvjete. Čini joj se da je njezine oči zavele, da sve pretjeruje. S ne previše stabilnom psihu, ali snažnom ljubavlju za supružnika, novi dokazi o izdaji samo povećavaju paniku i sumnje u vlastitu adekvatnost.

Vrste gaslightinga

Zanimljivo je napomenuti da skandali i svađe nisu uvijek praćeni psihičkim nasiljem nad osobom. Ponekad se gaslanje može manifestirati vrlo neprimjetno i u prilično mirnoj atmosferi. Dakle, agresor može reagirati vrlo mirno, ali vrlo uvjerljivo. Na primjer, na bilo koji tvrdi da govori: „Smiri se, ne biti nervozan, sada ste u depresiji, a vi ste svi previše pretjerivati.” Agresor može čak ponuditi ili kupiti sedative kako bi uvjerio žrtvu njezine nedostatnosti.

Vrlo dobro u ovoj tehnici se očituju i "igre sjećanja". Agresor može tvrditi da zbunjujete nešto, zaboravljate ili potpuno mijenjate stvarnost. Tako se, primjerice, djevojka jasno sjeća da je stavila čašu pokraj zrcala (i zapravo je bila). Čovjek ga koristi i preselio je na drugo mjesto. Kako ne bi izgledao kriv, on negira uzimanje šalice. Ali nekako treba objasniti njezin "čarobni pokret". Činjenice su zamijenjene: "Ne sjećate se da ste stavili šalicu tamo i tamo, morate izliječiti sjećanje, čak i kad sam vidio da ste ga pomaknuli, imate šuplju glavu." Takve riječi uzrokuju žene miješane osjećaje i ona počinje sumnjati u njezino sjećanje.

Abuz u psihologiji

Ovo je još jedna nepoznata riječ za mnoge, što znači moralno ili fizičko nasilje nad osobom. Na engleskom znači "zlostavljanje", "okrutno postupanje". Gazlayting i Abyuz - vrlo slični jedni drugima i vrlo često se javljaju u vezi zajedno. To se događa kada agresor ne samo da poriče adekvatnost žrtve, nego i prisiljava da razmišlja apsolutno suprotno. Cijela stvar je da je vrijeđanje i poniženje osobe način da se smanji njegovo samopoštovanje i poveća vlastito. To je nužno za ljude koji znaju koristiti plin. Zbog toga, u obiteljima u kojima jedan od partnera čini drugu "neadekvatnu", često postoji ausis, kako u moralnom tako iu fizičkom obliku.

Teškoće u borbi protiv

Logično, kad, na primjer, žena ponižen, tukli, zlostavljali i, grubo rečeno, čine to nenormalno, to bi trebalo biti odmaknuti od takvog čovjeka. Ali zašto ostaje s njim? Uostalom, vrlo često takvi sindikati traju više od godinu dana, a žrtva ne bježi od agresora. Ona se podložno pokorava. Ljudi koji nikada nisu bili u takvoj situaciji, zbunjeni su s zbunjenosti, a neki čak i ljepilo brand "mazohist". To jest, ako osoba pati poniženjem i uvredama, onda mu se sviđa.

Svaki iskusni psiholog će reći da to nije tako. Uostalom, kada ljudi koriste plin i abjuz, pokušavaju utjecati na njegovo samopoštovanje. Naravno, žrtva počinje vjerovati da zaslužuje takvo ponašanje. Ovo je cijela istina. Osoba ne voli uvrede i poniženja, ali on ih tolerira, jer vjeruje da su apsolutno zasluženi. Osim toga, glava smiri par vrlo nametljiv pitanja: „Tko me tako (da) ljubav” „Tko mi treba (na)”, Te misli da osoba misli da ne treba nikoga, da nitko tako ne zaljubiti, i tako dalje ostaje sa svojim zlostavljačem. I upravo je taj agresor potreban. I vrlo često od onih koji koriste metodu gaslaitinga, možete čuti riječi "tko će te tako gledati", "tko će te tako voljeti". Muževi često podsjećaju svoje žene da, na primjer, "ona ne treba nikoga s djetetom". I zapravo, ove su misli čvrsto smještene u žrtvovoj glavi i ne može se riješiti.

uzroci

Kao što je ranije spomenuto, postoje različite vrste plinovoda i, naravno, postoji i mnogo razloga. Ponekad ljudi ne podrazumijevaju da koriste psihološko nasilje, i jednostavno ne shvaćaju da svaka osoba ima pravo na njihovo mišljenje. Takvi agresori jednostavno ne znaju komunicirati na drugačiji način. Oni su poput vampira koji piju energiju od žrtve, kada se pokušava zaštititi.

Također, neki apsolutno znaju točno kakav je psihološki utjecaj i kako manipulirati ljudima. Možda ne znaju što se ta tehnika naziva, ali u isto vrijeme dobro upravlja ljudima, svojim osjećajima i mislima.

Postoji još jedan razlog zašto neki ljudi koriste plinovite tehnike. Tako povećavaju svoje samopoštovanje ponišćujući druge. Ovo je prilično česta pojava u obiteljskom životu, na poslu, čak i na različitim forumima i mjestima. Na primjer, na jednom od resursa djevojka traži savjete o situaciji da je muškarac vrijeđa. Najčešće kao odgovor, dobiva komentare da je sama za to kriva. Nije li ovo psihološki učinak?

Tri načina za izračunavanje agresora

Prije nego što naučite kako se nositi s plinom kilometraža, morate ga moći odrediti.

Prvo, gasiranje podrazumijeva psihološko nasilje, što znači da agresor uvjerava žrtvu da je njezino mišljenje pogrešno. Ako vam se prečesto kaže da ste u krivu, možda je to slučaj.

Drugo, ako vam netko kaže da ste neadekvatni. Ako prečesto mislite da ste emocionalno nestabilni, možda vam se netko odnosi na gasanje.

Treće, ako sugovornik ignorira vaše osjećaje i osjećaje. U pravilu agresor apsolutno ne brine za žrtve misli. On je siguran u njegovu pravdu i ne želi čuti ništa drugo.

Kako se oduprijeti?

Kako se zaštititi od vampira i gazanja i je li moguće? Naravno, u svakoj konkretnoj situaciji, praktični savjeti i preporuke o tom pitanju bit će potpuno drugačiji. Ali općenito postoji nekoliko načina koji će vam pomoći u borbi s gaylitingom u obitelji. Prije svega, sjetite se da svatko ima pravo na svoje mišljenje. Nije važno je li to pogrešno ili pogrešno, ali to je tvoje. Što više imate poglede o različitim situacijama, to ćete manje biti izloženi psihološkom nasilju.

Kako se oduprijeti gazailaling i Abyuzu? Naravno, to je teže, jer u ovom slučaju najčešće se samopoštovanje osobe već značajno smanjuje. Mora biti podignuta. Dobro se pogledaj u ogledalu. Sjeti se kad si stvarno bio sretan kad si hvaljen i volio. Prenesite ove osjećaje na svoju prisutnost. Da biste se riješili psihičkog nasilja, trebate se voljeti i znati da ste najbolja osoba na svijetu, tko i što kažete.