Gradimo vlastiti život. Ludost je neproduktivna

Rječnik Efrajim riječ „hipohondrija” tumači se kao tendencija da se povećane anksioznosti o zdravlju i životima voljenima ili sebe. Iz moje točke gledišta, definicija je točna, ali nije sasvim potpuna. Sumnjivi ljudi, po mom iskustvu, imaju tendenciju da pretjeruju sve negativne po njegovom mišljenju događaja, bilo da je u vezi zdravlja ili jednostavno zao pogled u autobusu ili podzemnoj željeznici.

Hipohondrija - ljudska tendencija da vjeruju da je sve u životu usmjeren isključivo protiv njega i svima oko zabrinuti da bi što više zla prema njemu, ljubljeni. Ponekad se hipohondrijci čine smiješnim. Ponekad su neugodno. Rijetko izazivaju suosjećanje. I uvijek je teško komunicirati s njima.

Što da radim? Prije svega, treba imati na umu: prekomjerna sumnjičavost je vrsta bolesti, psihološke (ne treba se miješati s psihičkim!) Odstupanje. Može imati mnoge uzroke, od kojih je jedno pogrešno roditeljstvo u djetinjstvu. Stalno roditeljsko kažnjavanje, prijetnje, vrijeđanje, nedostatak roditeljske ljubavi, nazivanje pogrdnim imenima u školi može uništiti čovjeku život zauvijek, što ga strah. Sumnjivost je strah da se ne bi zadovoljan s nekim, koji se pojavljuje na smiješan način, bude u središtu pažnje, čineći pogrešku. Drugi uzrok ovog fenomena može biti snažna emocionalna iskustva koja su doživjela osobu. Gubitak voljene osobe, rat, izdaje prijatelja, prouzročio zdravstvene probleme može izazvati pretjerana, previše pretjerane osjećaje, dobiti stalno živjeti u očekivanju ponovne traumatske situacije.

Kako bi se prevladali sumnjičavost, liječenje obično nije potrebno. Ali bez savjetovanja s psihologom, teško je upravljati, iako je sasvim moguće.

Najprije morate uzeti list papira, olovku, pokušati napisati ono što upravo uznemiruje. Pažljivo pročitajte popis koji ste dobili. Odmah ćete vidjeti koliko je neopravdano dio iskustva. Zaboravite na zdravlje? Idite do liječnika, pregledajte. Je li netko izgledao loše u vašem smjeru? Pa što onda? Prijelaz, razmisli o ugodnom.

Pokušajte zanemariti sve uznemirujuće situacije. U početku će biti teško (trebat će samo pomoć psihologa), onda će se sve bolje i bolje.

Zapamtite: kao i svi koji žive na Zemlji, imate pravo na pogreške i nedostatke.

Shvatite: najnepovoljnija savjet je samo subjektivno mišljenje jedne osobe. Saznajte kako preskočiti evaluacijske, ali ne-konstruktivne riječi iz sebe, i za savjete koji donose razumne sugestije, biti zahvalni onima koji su ih izrazili.

Shvatite: grubost od drugih je njihova, a ne vaši problemi.

Čvrsto se asimiliraju: nemoguće je sve voljeti sve odjednom.

Pokušajte učiniti nešto zanimljivo. Usredotočite se na ono što radite bolje od drugih, podići samopoštovanje.

Da biste porazili svoj problem, trebate proći puni medicinski pregled kako biste bili sigurni da nema kobnih zdravstvenih problema.

Istina, može se dogoditi da je povećana tjeskobna sumnjičavost prvi simptom bilo kojeg odstupanja, na primjer, napadi panike. Ali u ovom slučaju ne treba se brinuti. Milijuni ljudi (prema statistikama svaki peti na Zemlji) pate od tog psihičko-biheviorističkog odstupanja. Dugo je pronađeno načine liječenja ove bolesti, a pravodobno liječenje može se potpuno riješiti.

Pažljivi ljudi se uvijek trebaju sjetiti jedne stvari: njihov život u potpunosti ovisi o radu na sebi. Što je teža osoba kako bi se riješila neproduktivnih strahova, što će biti aktivniji i veseli svakodnevni život, postat će uspješniji život.

Radite na sebi, prilagodite svoj lik, svoje ponašanje i budite sretni!