Gdje i kome se obratiti za pomoć?

Kad netko ne zna tko se obratiti za pomoć, to je stvarno loše. Jer u našem životu bez podrške to je vrlo teško. Nažalost, svatko nema prijatelje koji su u stanju slušati, dati odgovarajuće i učinkovite savjete, razveseliti, doprinijeti sistematizaciji misli na svojim mjestima i rješavanju problema. Gdje u takvim slučajevima ići?

Hitna služba Ministarstva za izvanredne situacije

Ako osoba treba psihološke savjete i podršku, možete se prijaviti za pomoć na ovom internetskom portalu. Ova besplatna usluga stvorila je Ministarstvo za izvanredne situacije u Rusiji. Samo stručnjaci u psihološkoj sferi rade tamo.

Na stranicama možete dobiti savjete, i to u dva oblika - bilo kao odgovor na pitanje koje je objavila osoba ili u skrivenom načinu vašeg vlastitog ureda.

Ako je potrebno, možete proći dijagnostičku studiju prema kojoj će se osobi ponuditi korektivne tehnike i vježbe koje će vam pomoći u rješavanju problema. Također na resursu nalazi se sekcija s objavljenim člancima psiholoških konzultanata, u kojima postoji mnogo korisnih informacija za razmišljanje.

Ako ne želite proučiti stranicu, možete nazvati telefonsku liniju.

Portal za djecu i tinejdžere

U pravilu, za odrasle je lakše nositi se sa svojim problemima od onih koji još nisu razvili psihu. Djeca i adolescenti zapravo ne znaju kome se obratiti za pomoć. Pa, za njih je stvoren besplatni portal pod nazivom "Pomoć u blizini".

Postoje dva dijela. Jedan - za djecu od 6 do 12 godina. U ovom odjeljku ne mogu dobiti samo on-line pomoć, već i saznati sljedeće:

1. Kojem se odrasloj osobi mogu prijaviti?
2. Gdje se nazvati ako vam je potrebna pomoć?
3. Priče iz života vršnjaka.
4. Korisni savjeti.

Također tu možete igrati odgovarajuće igre, testirati, razgovarati i postavljati pitanja.

Drugi odjeljak odnosi se na tinejdžere od 12 godina. Za njih je dostupna konzultacija psihologa, mogućnost razmjene iskustava s osobnim stručnjacima, telefonskim pozivima i adresama organizacija koje mogu pomoći, kao i svih prethodno navedenih.

Live chat je otvoren od 11:00 do 23:00, a čak i ovaj projekt ima grupu u društvenoj mreži "VKontakte".

Telefoni povjerenja

Obično je ta mogućnost često prva koja dolazi na pamet osobi koja misli gdje se treba obratiti za pomoć. To je najlakše jer sve što vam treba je samo poziv, a dostupan svima.

Većina hotline radi oko sat. Oni pružaju potpunu anonimnost, tako da možete razgovarati o bilo kojem problemu. U ulozi konzultanata su psiholozi s velikim iskustvom, koji su zajamčeni slušati i potaknuti rješenje problema.

Mogu se razlikovati sljedeći kontakti:

1. Pomoćna linija za djecu i adolescente.
2. Broj žena koje pate od nasilja u obitelji.
3. Telefon koji se može kontaktirati o AIDS-u i HIV-u.
4. Broj povjerenja za one koji pate od onkologije i za svoje rodbine.
5. Telefon o ovisnosti o drogama.

Ako osoba osjeća da treba tražiti pomoć od ljudi, nemojte se stidjeti ni bojati. Stručnjaci će uvijek pomoći i podupirati.

Forum

Mnogi ljudi, ne znajući gdje se obratiti za pomoć, ići na internet na tematskim forumima ili stvoriti lažni profil na društvenim mrežama, a zatim tražiti podršku u različitim skupinama.

Ovo je također način da se izjasni. Anonimno i iskreno, koliko ih je potrebno. U pravilu, postoji određeni broj ljudi koji su spremni odgovoriti, podijeliti svoju pomoć, misli i dati savjete. Istina, također su dovoljni i oni koji se bore za žaljenje, koji se hrane za tuđe tugu. Oni vole "staviti masku" na prvo, a zatim dati neke štetne, zle, pogrešne savjete.

No, mnogi su kroz forume i grupe pronašli nove virtualne prijatelje koji razumiju i podržavaju bolje stvarne.

Tko je dobar savjetnik?

Odredite tko se obratiti za pomoć, jasan pokazatelj problema i naknadno traženje odgovarajućeg savjetnika pomoći će. Potrebno je razumjeti da:

1. Na pitanjima ljubazne prirode, treba se obratiti samo osobi koja je u sretnim, skladnim, stabilnim odnosima. Da bi došao do ovog rezultata, već je prošao kroz mnoge poteškoće, bio je u različitim situacijama i zna što će zaista pomoći u tim ili drugim slučajevima.
2. Samo onaj tko je uspješan može dati praktičan financijski savjet. Psiholozi kažu da je bolje upućivati ​​ljude na sposobnost stranih jezika. Oni su podvrgnuti asimilaciji i procjeni više informacija od drugih.
3. Postoji niz pitanja, odgovor na koje je pitati strance. Što nositi, što stil da odaberete ono što je najbolje pomenyathellip- Stranci su već presavijeni dojmove ljudskom obliku, a njihovi savjeti su razumni.

Pažljivo odabirete kome se možete obratiti za pomoć, možete se odmah osloboditi potrebe da u budućnosti istovremeno više puta istaknete više puta. Ovaj pristup povećava vjerojatnost dobivanja dobrog odbora odmah.

psiholog

Mnogi ljudi zbog predrasuda odmah oduzimaju opciju, što podrazumijeva kampanju psihologu. I uzalud. Uostalom, ako osoba ne zna tko se obratiti za pomoć, onda će to biti onaj tko je stručnjak na ovom području.

Uostalom, psiholog je netko tko može poboljšati kvalitetu života. Svi ljudi imaju resurse potrebne za rješavanje problema koji nastaju. Ali ne svatko zna o njima ili ih može koristiti. Psiholog će vam pomoći da shvatite sebe, pogledate različite situacije iz drugačijeg kuta, a također pogledajte što osoba doista radi sa svojim životom.

Za stručnjaci ovog područja najčešće tretira ljude s anksioznosti, depresije, strahova, neuroza, trauma, kriza, opsesivnu misli, napadi panike. Razlog sastanak s psihologom su suicidalne misli, gubitak smisla života, osjećaj besmisla i praznine, osjećaj usamljenosti, zbunjenosti u sebi, želja da se nešto promijeni.

U svakom slučaju, u početku će biti potrebno utvrditi problem i cilj koji ta osoba želi postići kao posljedica njegovog rješavanja. Iznad toga, psiholog će raditi zajedno s osobom koja mu se obratila.

prijatelji

Sada je takvo vrijeme da ljudi razmišljaju o tome - možete li se obratiti prijateljima za pomoć? Za mnoge bliske prijatelje tvrtka je za dijeljenje zabave i zabave. Ali pravi prijatelji su i ljudi koji nikada neće odustati voljenu osobu u teškoj situaciji i pomoći će svima što mogu.

Oni, zauzvrat, uvijek trebaju ponuditi pomoćnu ruku, čak iu situacijama kada ih odbiju. Neće biti moguće pomoći prijatelju odmičući se od njega. Potrebno je nenametljivo ponuditi našu tvrtku, pokazati spremnost za slušanje. Ali nemojte nametnuti. Želi biti sam? Neka bude. Ali opet morate ponuditi pomoć. Tako će biti moguće jasno razjasniti da on nije sam, a on ima izvor potpore, kojemu se može u bilo kojem trenutku okrenuti.

I kako pitati prijatelja za pomoć? Izravno. Jasnoća i jasnoća su dva glavna načela pri izradi zahtjeva. Ali, naravno, ne možete bez detaljne pozadine. To će samo donijeti jasnoću i jasnoću.

Anonimni klubovi

Ako osoba ima psihološke probleme i želi pronaći "živi" izvor pomoći, tada može biti poput odgovarajućih sastanaka. Sigurno su svi čuli tzv. Klubove anonimnih alkoholičara ili ovisnika. Dakle, postoje analozi. Češće ih se može naći pod imenom "Anonymous depressive".

Takvi sastanci pogodni su za ljude koji žele govoriti, ali ih okružuju nitko tko bi mogao slušati. Često u takvim klubovima postoji "Program od 12 koraka", samo drugačije prirode. Budući da postoje zapleteni ljudi koji traže savjete, ne može se bojati osude. Posjećivanje takvih mjesta može donijeti olakšanje. Uostalom, kada dijelite s ljudima koji također pate od problema i žalosti, sigurno znate da ste barem malo toga svjesni toga.

zaključak

Zaključno, želim reći da je najvažnije ne bojati se tražiti pomoć. Mnogi su ometani zbog straha od odbijanja, straha od gluposti, slabe ili bespomoćne, ili nespremnosti da se osjećaju poniženima. Neki se jednostavno posramaju. Drugi se jednostavno boje bojati nekoga s njihovim problemima ili se boje upravo zbog toga.

Ali nemojte zaboraviti da smo svi samo ljudi. Živimo u društvu, i svi mogu biti na drugom mjestu. Svatko tko traži pomoć vjerojatno će se okrenuti za njega za nju godinu dana. I ovo je normalno. Život bez poteškoća se ne događa. I događa se da je vrlo teško nositi se s nekima samima. Ali ne trebate. Jer uvijek postoje izvori pomoći.