Kako naučiti reći "ne" ljudima?

Često poričete ljude od bilo kakvih zahtjeva? Ako je vaš odgovor negativan, onda je vrijeme da bolje promijenite svoj život. Kao što znate, srednje tlo nije lako pronaći. Neki uvijek ispunjavaju sve zahtjeve, drugi nikada. Kako naučiti reći "ne" i ne osjećati se krivim? U ovom slučaju, pokušat ćemo razumjeti.

Korijen problema

Kao što je poznato, postoje razlozi za sve. Izuzetno je teško za neke ljude da tvrde "ne". Slažu se, ali onda se krive za to. Zanimljivo je da se najčešće "da" ne analizira i ne razmatra. Tek nakon određenog vremenskog razdoblja osoba počinje misliti: "Zašto sam to učinio, a ne na drugi način, zašto sam se složio?". No, kako kažu, "vlak je već otišao", a sada je potrebno razmišljati kako ispuniti obećanje. Takve su situacije vrlo česte u mnogim sferama ljudskog života: na poslu, u obiteljskom krugu, u prijateljskim odnosima, čak i na ulici iu trgovinama. Ima razloga za sve ovo. A prije nego što razumijemo kako naučiti kako reći "ne", detaljnije ćemo se upoznati s njima.

Osjećaji krivnje

Manipulatori su ljudi koji uvijek i od svih pokušavaju dobiti odgovor "da". Za to se koriste najrazumnije i sofisticirane metode. Jedan od njih je izazvati da se protivnik osjeća krivim. Ovo je prekrasna emocija koju možete koristiti stalno i apsolutno nesebično. Najistaknutiji primjer takve manipulacije može se vidjeti u ponašanju djece. Za svakog roditelja vrlo je važno da dijete osjeća svoju ljubav i brigu.

Kada dijete ne prima dragocjenu igračku ili dopuštenje za šetnju, on uzrokuje osjećaj krivnje u majci ili ocu. "Zato me ne voliš, ako ne želiš kupiti", "znači da me ne trebaš" - ove i druge riječi često se čuju od djece i adolescenata. Zatim se roditelji počnu brinuti da se dijete osjeća napušteno i ispunjava bilo kakav kap. U obiteljskim odnosima ova je situacija vrlo česta. Čak i nakon što postanu odrasli, djeca često manipuliraju svojim roditeljima, protiveći se slabo obrazovanoj, malo pažnji itd. Kako naučiti reći "ne" u tom slučaju? Naravno, sve ovisi o specifičnoj situaciji, ali svakako biste se trebali pokušati riješiti krivnje. Ne zaboravite da nikome ništa ne dugujete.

Strah od toga da će se čovjek uvrijediti

Ovo je još jedan uobičajeni razlog zbog kojeg ne možete reći "ne". Postoji određena kategorija ljudi koji pokušavaju biti u dobrim odnosima sa svima. Ova "prekomjerna ljubaznost" tako ispunjava osobu koja počinje djelovati na štetu sebe.

Razmotrimo elementarni primjer. Na tržištu, djevojka se zaustavlja kraj jedne od šaltera, pozornost joj privlači lijepa haljina. Odmah prodavač skače i nagovori je da pokuša. Dugo vremena traži potrebnu veličinu, pomaže djevojci da se obuče / neprimjetno, drži ogledalo kako bi se dobro vidjela. No, iskreno, taj stil ne ide k njoj, a raspoloženje da nešto kupi već je nestalo. Ali onda djevojka postaje žao prodavaču. Uostalom, on je proveo toliko vremena oko nje, pokušao, i ona čini apsolutno nepotrebno kupiti. Strah od vrijeđanja prodavatelja osvojio.

Kako ne uvrijediti osobu

U takvim situacijama, prvo mislite o sebi. Uostalom, posao prodavača je služiti kupcima. Nije tvoja krivica da nisi odobrila ili nije voljela robu. Imate svako pravo da ga ne uzmete. Kako naučiti reći "ne" u ovom slučaju? Trebao bi se taktički objasniti da vam ne odgovara ili da samo odaberete svoju odjeću, ali još ga nećete kupiti. Navedite prave, nerazumne razloge. To je laž koja uzrokuje odbojnost i prezir. Kada osoba početi mucati i nešto nerazumljivo zezati, odmah postaje jasno da pokušava lagati. Izgovorite s povjerenjem i jasno: ne volim / ne želim / ne želim.

Strah od gubitka prijatelja ili povjerenja u prijatelja

Taj se razlog razlikuje od prethodne jer se u ovom slučaju osoba boji odbiti svoje prijatelje, kolege i poznanike. Čini mu se da jedan "ne" može dovesti do činjenice da se prijatelj odvrati od njega, prestaje biti prijatelj s njim i poštivati ​​ga. Nije tako. Zapravo, poštuju se samo oni ljudi koji imaju svoje mišljenje i njihove interese. Sjetite se svake mjerodavne osobnosti i odgovorite na pitanje: koliko često djeluje u interesu drugih, pa čak i na štetu vlastitog? Najvjerojatnije, nikad.

Zbog toga se ta osoba poštuje i cijeni. Kako naučiti reći "ne" i osjećati se ugodno u isto vrijeme? Kako bi se izbjegao sukob s sugovornikom, trebao bi objasniti zašto ne možete pomoći. Moramo biti taktični, ali dovoljno sigurni. Ako nakon vašeg odbijanja osoba nestane iz vašeg života - znajte da vas je samo upotrijebio, jer prijateljstvo je uzajamna pomoć, a ne beskonačno ispunjenje uputa.

Kako želite biti dobri

Ako se pitate: "kako naučiti reći" ne ", ali istodobno biti idealno", onda imate poseban razlog zašto ne možete poreći ljude. I u njemu ste krivi, a još preciznije - vaše nedovoljno samopoštovanje. Razmislite o tome tko vam je rekao da je dobro da bude dobro za svakoga. Gdje je došlo mišljenje da si loš? Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da dođete do korijena problema.

Kao što znate, ne možete biti dobri za sve, i, iskreno, nema potrebe. Većina ljudi je po prirodi vrlo sebična i, tražeći pomoć, traže samo svoje interese. Potreba za dobrim djelima proizlazi sa svakom normalnom osobom, ali to ne znači da biste ga trebali koristiti. Želite li napraviti dobar posao? Možete, na primjer, raditi dobrotvorne poslove i prenositi nešto novca u bolesno dijete ili uzeti paket s igračkama u dječju kuću. Postoji mnogo opcija. Ali zapamtite, što god odabrali, ne smije kršiti vaše interese.

Profesionalna sfera

Slobodni rad je uvijek bio prioritet. Naravno, vrlo je pogodno da vlasti zatraže od zaposlenika da rade malo prekovremeno. Sve bi bilo ništa ako se ne bi pretvorilo u sustav. Kako naučiti reći "ne" na poslu? Razmislite hoće li vaša junačka djela biti cijenjena. Uostalom, u stvari, bilo koji posao treba biti nagrađen.

Vrlo često, kolege traže pomoć. I za to su razni razlozi. Na primjer, kolega vas često traži da obavljaš posao za njega jer ima obitelj i mnoge stvari, ali ste usamljeni i slobodni. Ponekad takav razlog omogućuje da samo sjednete na kolega kolege i iskoristite ga. No, s druge strane, ako, primjerice, nemate obitelj, zašto onda radite tuđe radove? Uostalom, trebate više vremena za pronalaženje srodne duše, za stvaranje društvene jedinice. Za takav slučaj to može biti izvrstan argument.

Naravno, kako ne bi pokvarili odnose s kolegom, nemojte mu reći da je nevjeran. Samo kažite da imate neočekivane, ali vrlo važne stvari.

Lijepa linija

Između sebičnosti i neuspjeha postoji mali aspekt, koji se ponekad teško primjećuje. Činjenica da trebate naučiti reći "ne" ne znači da ne trebate pomoći drugima. Vrlo je važno razumjeti tko i kada je takva pomoć stvarno potrebna. Na taj način kako naučiti reći ljudima "ne", ali ne postati egoist?

Prvo, trebali biste analizirati tko zaista treba takvu pomoć i tko vas koristi. Da biste to učinili, zamislite da ste već pola godine napustili nenaseljeni otok. Razmislite o tome tko će upravljati bez tebe? Što drugi psiholozi daju savjete o ovoj ocjeni? Kako naučiti reći "ne" najbrže od svega? Za to morate se voljeti i shvatiti da je vaš život u vašim rukama. Nitko ga ne bi trebao kontrolirati, osim sebe.