Osjećaji krivnje. Kako se riješiti?

Vrlo često su ljudi, osobito odgovorni i savjesni, pokvareni pretjeranim osjećajem krivnje. U ovom članku ćemo vam reći o glavnim vrstama ovaj osjećaj

sadržaj

i kako se riješiti. krivica

1. U većini slučajeva osoba doživljava osjećaj krivnje kad je ljut na druge ljude. Osobito se povećava ako se negativne misli šire na bliske i drage ljude (prijatelje, djecu, roditelje, supružnika). Vrlo često se to događa između djece i roditelja. Razlog za pojavljivanje tog osjećaja leži u uvjerenju da jedna osoba ne može istodobno voljeti i biti ljuti. U stvarnom životu takve se situacije događaju vrlo često. Jer osjećaj ljubavi nije suprotnost od bijesa, već ravnodušnosti.

2. Često se osoba počinje osjećati krivim zbog bilo kakvih negativnih emocija, na primjer, zbog ljubomore, zavisti, ljutnje. Svi ovi osjećaji mogu, na ovaj ili onaj način, biti iskusni kultivirana osoba. Ali, ako prelaze određeni prag, tada mogu početi problemi. Stoga, svaka osoba treba znati da u negativnim emocijama nema ništa loše dok se ne kontroliraju.

3. Ravnodušnost je također čest uzrok krivnje. U većini slučajeva, to se događa u ljubavnim parovima, kada jedan partner i dalje ljubi drugu, dok se osjećaji drugog postupno ohlade. Kako u ovom slučaju da biste dobili osloboditi od osjećaja krivnje? Prije svega treba shvatiti da naše emocije ne poštuju pravila. Uostalom, ne možemo nas ljubiti, niti možemo prestati voljeti. Svjesno, osoba može kontrolirati samo manifestacije svojih osjećaja.

riješite se krivnje
4. Ponekad se osoba počinje osjećati krivim za neku akciju koju je počinio (izdaja, grubost). Morate shvatiti da tvoja djela nisu tako loša. Potrebno je naučiti biti neovisno o mišljenju društva.

5. Osoba može početi osjećati neugodan osjećaj krivnje kada je pretrpio bilo kakav neuspjeh (nije ušao u institut, nije mogao studirati za jednog od pet učenika). U pravilu, takvi ljudi postavljaju vrlo visoku razinu rezultata. Na kraju, oni propadaju i osjećaju krivnju. U ovom slučaju, osoba mora naučiti uživati ne samo od rezultata svog rada, već i od procesa.

6. Ljubazni ljudi se često nalaze u psihološkoj zamci. "Nisam sve učinio njima (njemu, njemu)." Često zbog toga, osjećaji krivice dolaze iz bliskih ljudi. Čim vide (ili se čini njima) da voljena osoba pati, počnu osjećati krivnju. Razlog leži u uvjerenju da sreća i dobrobit voljenih i drugih ljudi ovisi isključivo o nama. Potrebno je shvatiti da se ne može preuzeti odgovornost za sreću druge osobe.

7. Neki ljudi počinju doživjeti konstantan osjećaj krivnje jer ne ispunjavaju očekivanja drugih. U ovom slučaju potrebno je shvatiti da osoba živi i radi nešto za sebe, a ne radi stalnog opravdanja nečijih očekivanja.

stalnu krivnju
Osjećaj krivnje, kao i svaka druga negativna emocija, nije opasna sve dok ne prijeđe određeni prag. Onaj koji ima osjećaj krivnje "normalno" je odgovorna osoba s osjećajem dužnosti. Ali ako ona prelazi određenu razinu, osoba počinje trpjeti neuroze, depresije, prestati uživati u njegovu radu i životu. Stoga je potrebno riješiti se hipertrofiranog osjećaja krivnje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan