Жиросжигаемые диеты: варианты и принципы действия

Жиросжигающая диета для похудения – мечта любой девушки. Причем без преувеличения, поскольку каждая леди мечтает хотя бы немного сбросить лишний вес.

Если верить СМИ, то избавиться от лишнего веса можно только путем полного голодания. Конечно, это можно рассматривать как один из вариантов, но, к сожалению, не как самый лучший. В результате полной голодовки наш организм впадает в стрессовое состояние. При последующем употреблении пищи (которое, естественно, рано или поздно, наступает) он начинает запасать жиры на неблагоприятное время. И уже на следующий день мы можем набрать килограммов больше, чем сбросили в период голодовки. Гораздо эффективней в этом плане являются жиросжигаемые диеты. На сегодняшний день их существует великое множество, однако далеко не все считаются действительно полезными. Рассмотрим некоторые из них:

1. Жиросжигаемые диеты по системе Протасова. Кто пробовал, подтвердят, что это, пожалуй, самая эффективная современная диета. Если все врачи-диетологи наперебой утверждают, что употреблять жареные продукты и сладости ни в коем случае нельзя из-за появления жировых отложений, то Протасов в своей методике доказал совершенно противоположное. Он отошел от традиционного представления о том, какими должны быть жиросжигаемые диеты и придумал уникальную (и эффективную!) систему питания. Согласно ей человек не нуждается в том, чтобы отказывать себе в употреблении того или иного продукта. Не ограничивается и количество приемов пищи в день. Нужно лишь соблюдать определенные правила, и жир уже через месяц покинет вас навсегда. Правила заключаются в том, чтобы весь свой рацион разделить на пять недель. Первые две недели человек употребляет только овощи, фрукты и молочные продукты. Далее включает в рацион жареное мясо. На диету, которая может помочь сбросить вес, абсолютно не похоже, не правда ли? Зато факт остается фактом – эта система работает.
2. Второй по популярности является белковая диета. Ее эффективность объясняется трудным усвоением белка. Поскольку организм должен тратить больше энергии и калорий на то, чтобы переварить и усвоить данный элемент, это способствует постепенному снижению веса. Сюда же входит и жиросжигающий суп (диета Майо). Он состоит в основном из нежирного мяса, овощей, иногда даже фруктов. Его употребление способствует не только снижению веса, но и нормализации внутренних пищеварительных процессов организма. В результате вы «убиваете двух зайцев»: достигаете желаемой массы тела и очищаете организм от шлаков.

Практикуя подобные диеты, всегда нужно помнить о том, что все они без исключения имеют как плюсы, так и минусы. Не стоит сидеть на них постоянно – это не пойдет на пользу организму. Во всем должна быть «золотая середина».