Borilačke vještine za djevojčice: značajke, vrste i recenzije

Do sada, borilačke vještine za djevojčice nisu nešto pogrešno ili zabranjeno. Slab seks nije toliko slab, a okupacija ove vrste sporta ima mnoge prednosti. Razmotrite sve aspekte ženskih borilačkih vještina.

Prednosti "ne-sportskih" sportova

Zapravo, borilačke vještine za djevojčice izvrstan su način za održavanje mišićnog tona cijelog tijela. Redovite nastave moći će vam pružiti dobru istezljivost, brzinu, agilnost, savršenu koordinaciju pokreta, kao i tijesno tijelo s neba. Međutim, to nisu sve prednosti borilačkih vještina. Vi ćete postati samouvjereni i početi postići svoje ciljeve. Osim toga, znat ćete kako se zaštititi u najstrašnijim situacijama. Nije li to ono za što ste tako željni?

Prema riječima psihologa i trenera, ova aktivnost ne samo da pruža dobru fizičku formu, nego i jača snagu uma, povećava izdržljivost, motivira i smiruje. Borilačke vještine za djevojke podučavaju pojedince slabijeg seksa u bilo kojoj situaciji da posjeduju ne samo svoje tijelo, već i svoje emocionalno stanje, što je vrlo korisno čak iu najstrašnijim slučajevima. I osim toga, poznavanje nekoliko tehnika za samoobranu precizno je previše.

Vrste pojedinačnih borbi za djevojke

Postoji ogroman izbor borilačkih vještina, tako da svaka žena može odabrati nešto za sebe. Najpopularniji među pojedincima slabijeg seksa su dijelovi karatea, boksa, capoeire, ruku u ruku borbe i drugih sorti. Međutim, ako se odlučite za takav sport, pripremite se za činjenicu da morate naporno raditi i znojiti se. Ali vjerujte mi, rezultati će biti vrijedni toga. Nakon nekoliko mjeseci aktivne obuke tijelo će se radikalno preobraziti.

Je li vrijedno predlagati karate?

Karate je vrlo popularan u cijelom svijetu. I vjerujte mi, djevojke koje ga treniraju, ogroman broj diljem svijeta. Istočne borilačke vještine za djevojčice su vrlo popularne. Unatoč činjenici da se karate smatra jednim od najzahtjevnijih, dobit ćete vrlo dobar teretni kapacitet. U prilično kratkom vremenskom razdoblju postat ćete vrlo fleksibilni i brzi, a vaše će se tijelo radikalno promijeniti i bolje.

Ovaj sport ne samo da skladno razvija mišićni sustav, već i poboljšava intelekt. Osoba postaje vrlo izdržljiva, duhovna i odlučna. Uz udaraljke, također ćete naučiti pravilno disati tijekom treninga. Stoga ćete dobiti dobru fizičku opterećenost, vještine samoobrane i dobru psihološku praksu.

Boks za žene

Kakva jedinstvena borba za odabir djevojke vrlo je važno pitanje koje interesira mnoge pojedince slabijeg seksa. Iz nekog razloga, mnoge žene se boje pokušati se bacati, i vrlo uzalud. U ovom odjeljku bit ćete poučeni da budete vrlo izdržljivi i razvili jasnoću svih vaših pokreta. I ovo je vrlo važno s bogatim životnim ritmom.

Ako se želite riješiti negativnosti, lošeg raspoloženja i iritacije, onda je boksa najbolji način da to učinite. Nakon treninga, loše raspoloženje će vas ostaviti u potpunosti, baš kao i sve dodatne funte.

Za provođenje aktivnih vježbi trebat će vam posebne rukavice i torbicu za probijanje. Usput, možete trenirati kod kuće. Glavna stvar je razumjeti načelo vježbi.

Tajlandski boks

Ako nemate ozbiljnih zdravstvenih problema, odaberite mješovite borilačke vještine. Djevojke vrlo brzo primjećuju pozitivne rezultate nakon zapošljavanja takvim sportom. Tajlandski boks se smatra jednim od najučinkovitijih metoda za trošenje puno kalorija. Za jedan trening bit će potrebno oko 800, što može biti izjednačeno s deset kilometara trčanja. Prednost takvih lekcija jest da se izvode u glazbu. Stoga, nećete biti dosadno sigurni.

U pravilu, ženski tai-bo ne podrazumijeva borbu s kontaktima, tako da ne možete brinuti o rizicima ozljede tijekom borbe. Ispravno odabrane vježbe vrlo brzo dovode do tonusa cijelog tijela i spasiti vas od dodatnih kilograma.

Borba protiv klase

Ako ne možete odabrati kakvu borilačku vještinu napraviti djevojku, pokušajte se boriti u razredu. U ovom treningu uključuje nekoliko vrsta borilačkih vještina, kao i korištenje raznih sportske opreme. Obvezni dio treninga je opuštanje na kraju, što se ne može radovati radosnom seksu. Tijekom borbene klase možete raditi kroz sve mišićne skupine, a također poboljšati svoje istezanje i koordinaciju pokreta.

Vrlo velika količina kalorija spaljena je u jednom vježbanju.

Capoeira

Ako volite sve što je zanimljivo i neobično, svakako isprobajte capoeire. Ovo je brazilska borilačka vještina, koja se može izjednačiti s plesom.

Do danas, ovaj sport nije toliko borba ili ples kao igra. Sve počinje činjenicom da svi sudionici sjednu u krug. Dvije osobe izlaze iz njega u centar i počnu provoditi improviziranu borbu. Sve se akcije događaju pod neobičnom orijentalnom glazbom, tako da se definitivno ne dosadite.

aikido

Glavni cilj ove borilačke vještine je stjecanje obrambene vještine. Cijela tehnika Aikida je sposobnost korištenja neprijateljske energije za vlastitu obranu. Naravno, ova borba može učiniti sve, ali veliki rezultati obično dolaze do niskih djevojaka, koji znaju dobro upravljati svojim tijelom.

Recenzije

Zapravo, veliki broj djevojaka širom svijeta prakticira borilačke vještine, a to se smatra sasvim normalnim.

Predstavnici sajamskog seksa stvarno primjećuju kako se njihovo tijelo pretvara, a lik se mijenja. Međutim, ne zaboravite da ova vrsta aktivnosti može dovesti do ozljeda, što, naravno, nije ohrabrujuće. Ali, općenito, većina cura vjeruje da je uključivanje u borilačke vještine stvar duše.

Filozofski zaključci

Svaka borilačka vještina nije samo sport. Naravno, pružit će vam dobar fizički oblik, ali to nije sve. Svaka vrsta borbe uključuje dva sudionika. Ponekad je teško započeti grupu i otkriti sebe. Redovite klase borilačkih vještina će vas naučiti živjeti u skladu sa sobom, prevladati izolaciju i lako tolerirati agresiju vanjskog svijeta.

Prema iskusnim sportašima, dobri rezultati mogu se postići unutar tri do četiri mjeseca nakon početka treninga. Ali to je pod uvjetom da nećete sjesti i redovito se uključiti u sport. Primijetit ćete kako je lako za vas, kako upravljati svojim tijelom i težinom, a što je najvažnije, shvatit ćete da je u dobrom raspoloženju cijelo vrijeme sasvim prirodno stanje našeg tijela.

Nemojte, međutim, napraviti hitne zaključke. Možete vježbati mješovite borilačke vještine samo ako nemate kontraindikacije. Preporučljivo je ne uključiti se u takve sportske aktivnosti za žene koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava.

Budite zdravi, volite se, igrajte se i jedite dobro. Samo će se u ovom slučaju osjećati jako dobro. I ne zaboravite da je borilačke vještine izvrstan način samoizražavanja.