Koljena grize. Što da radim?

Koljena - jedna od slabih točaka u ljudskom tijelu. Problemi sa zglobovima koljena javljaju se ne samo u naprednim već iu mladoj dobi. Jedan od alarmantnih signala je krckanje u zglobovima. Ako drobiti koljena - što učiniti u ovom slučaju?

Ovo stanje u početku ne uzrokuje nikakve posebne neugodnosti, ali se ne može zanemariti jer krvarenje može ukazivati ​​na ozbiljne bolesti koje dovode do invaliditeta. Krvarenje u koljenima često prati oticanje i bol.

Da biste razumjeli što zglobovi puknu, morate vidjeti liječnika. Liječnici pozivaju sljedeće razloge za ovaj fenomen:

• prekomjerno opterećenje na koljenima, na primjer, pri vježbanju nekih sportskih ili težina podizanja;
• mala motorna aktivnost i sjedenje;
• stalno nošenje cipela s visokim potpeticama;
• prekomjerne tjelesne težine;
• jesti velike količine slatke, ukusne, slane hrane;
• nedostatak vitamina;
• naslage soli;
• zajednička trauma;
• početak artroze;
• kongenitalna povećana mobilnost.

Otkrili ste da koljena pucaju. Što da radim najprije? Za početak, morate promijeniti način života.

Revidirati dijetu - izuzeti slatko, začinjeno, slano. Postoji više voća, povrća, hrane bogate kalcijem, kuhati jela s hrskavicom, piti nekarbonirane mineralne vode, uzeti vitamine.

Nemojte dizati i ne prenositi težine, odustati od sportova gdje trebate skočiti puno - odbojku, košarku. Oslobodite zglobove nakon teških opterećenja.

Ako je stil života neaktivan, a kao rezultat toga, koljena se hrvaju - što da radim? Manje sjediti ispred TV ekrana i na računalu, upisati se u bazen ili napraviti dnevne šetnje. Fizička vježba s umjerenim opterećenjem izvrsno utječe na stanje zglobova. Naročito korisne vježbe su "škare", "bicikl", gimnastika u vodi. Aktivnost motora jača mišiće nogu, poboljšava cirkulaciju krvi, elastičnost i pokretljivost koljena.

Kada sjedite u sjedećem položaju, pokušajte se ustati i kretati, poželjno je ići na posao pješice. Nosite udobne cipele s petom ne većim od 4 cm i, naravno, smanjite težinu, što je za koljena katastrofalno opterećenje.

Zglobovi se boje hladne, stoga ih morate zagrijati. Kad je kriza u koljenu trebate napraviti obloge od ulja i soka od naranče prije odlaska na spavanje, a noću je dobro završiti bolno mjesto. Sauna će pomoći osloboditi umor i napetost u zglobovima. Nakon dugih opterećenja na noge dobre uzeti toplu kupku i trljajte koljena krema ili mast sa pčelinjim otrovom.

Što prije počnete raditi kad se koljena u koljenu, duža artroza neće razviti. Ova bolest često ima genetska predispozicija i nezdravi način života, hipotermija, loša prehrana, prekomjerni stres, trauma i drugih štetnih činitelja samo ubrzati njegov početak. Ako je artroza, koljena puknu. Što da radite onda? Artroza je neizlječiva bolest, ali u početnim fazama može se zaustaviti.

U tom slučaju, morate početi liječenje krvarenja u zglobovima reumatologa. Liječnik će provesti pregled pomoću rendgenske snimke ili tomografije i odrediti ozbiljnost bolesti. Osteoartritis zahtijeva integrirani pristup. Obično pripisuje lijekovima, olakšavanja bolova i upala, propisati elektroforeze, preporučamo da pravo jesti, promatrati zdravog načina života, kako bi se izbjeglo nedostatak kalcija, održavanje zdrave težine. Za liječenje artroze koriste se suvremeni lijekovi, vraćaju hrskavicu i vraćaju elastičnost zglobova.

Često nije bez kirurških intervencija na naprednim stadijima bolesti. Rad se sastoji u zamjeni oštećenog zgloba umjetnim zglobom.