Guarana u sportskoj prehrani: kako se poduzeti, recenzije

Moderna medicina zna puno biljaka koje mogu izgorjeti kalorije i čine tijelo osobe vitko. Ljudi preferiraju njihovu upotrebu uzimanja tableta s kemijskim komponentama. Stoga, ako odlučite izgubiti težinu, preporučujemo vam da pazite na biljne pripravke. Na primjer, kapsule "Guarana Active" dobile su veliki broj oduševljenih pregleda, jer njihov prijem dovodi do ogromnog gubitka težine. Doznajemo kakav je to biljka i kako se Guarana koristi u sportskoj prehrani.

Guarana: opća svojstva biljke

Guarana (lat. Paullinia cupana) je biljka obitelji sapinda iz Brazila. Također se nalazi u Paragvaju, Kolumbiji, Peruu i drugim egzotičnim zemljama gdje prevladava visoka vlažnost i visoka temperatura zraka. Biljku se razlikuje po širokim listovima i cvijećem. Nakon što nestanu, pojavljuju se plodovi. Isprva su crvene ovalne lopte, ali nakon nekoliko tjedana otvaraju. Unutra su crne žitarice koje su proporcionalne zrnu kave.

Usput, utjecaj guarane na ljudsko tijelo sličan je utjecaju kave: stimulira cirkulaciju krvi i pomaže bržem reagiranju na ono što se događa. Stoga se često koristi guarana u sportskoj prehrani.

Unatoč činjenici da je biljka otkrivena još u 18. stoljeću, njezini proizvodi počeli su se koristiti tek u 1900-ima. 1906. godine liječnik iz Rio de Janeira osnovao je tvornicu za proizvodnju sode iz guarane, a 1921. godine proizvedena je prva šampanjac iz plodova biljke. Međutim, danas se koristi uglavnom u medicinske svrhe: propisano je ljudima koji pate od pretilosti. Možete koristiti voće. Često se upotrebljava oblik doziranja u kojemu je zatvorena oprema pogodna za guaranu, - tablete.

Korisna svojstva guarane

Ova brazilska postrojenja imaju mnoga korisna svojstva, među kojima vrijedi istaknuti:

1. Sposobnost za opeklinu masnoća. Guarana ekstrakt se često dodaje tabletama i pripravcima za mršavljenje. Činjenica je da sadrži veliku količinu teofilina i teobromina. Ove tvari značajno ubrzavaju metabolizam i apsorbiraju masno tkivo. Stoga, biljka pomaže da se oslobode subkutane masti nekoliko mjeseci (ovisno o stupnju pretilosti).
2. Smanjena apetita. Primanje kapsula "Guarana Active" pomoći će ljudima koji se ne mogu boriti s nekontroliranim osjećajem gladi. Biljka sadrži kofein, tako da osoba koja ga koristi uvijek će osjetiti val snage i živosti, što znači da će potreba za stalnim unosom hrane sama nestati.
3. Gubitak mliječne kiseline. Guarana je naširoko koristi i profesionalni sportaši i ljubitelji sporta. Pomaže u izbjegavanju bolova u mišićima, jer ovaj lijek uklanja višak mliječne kiseline, što dovodi do neugodnih osjeta nakon treninga. Guarana u sportskoj prehrani pomaže ne samo da se izbjegne bol, već i da poveća izdržljivost.
4. Podizanje raspoloženja. Guarana recepcija je propisana za osobe koje su u dugotrajnoj depresiji, pate od psihičke nelagode. Ova biljka koristi se za liječenje različitih mentalnih poremećaja.
5. Uklanjanje umora. Recepcija guarane u jutarnjim satima osigurava napajanje živahnosti i energija za cijeli dan. Ako se neprestano osjećate umornima i ne možete se nositi s akumuliranim problemima zbog nedostatka energije, trebali biste uzimati tablete Guarana 2-3 tjedna, a situacija će dramatično promijeniti i bolje.

Prema tome, ova brazilska biljka koristi se ne samo da izgubi višak težine već iu svakodnevnom životu kako bi povećala izdržljivost i eliminirala umor. Guarana u apoteku prodaje se slobodno, tako da možete jednostavno isprobati korisna svojstva.

Kontraindikacije uporabe guarane

Valja napomenuti da guarana, unatoč pozitivnim svojstvima, nije svima prikazana. U nekim slučajevima njegova uporaba može biti štetna:

1. Kardiološke bolesti. Guarana poboljšava cirkulaciju krvi, ali povećava opterećenje na srcu. Za osobe s kroničnom bolesti srca, to može imati katastrofalne posljedice.
2. Hipertenzija. Kao što znate, ta biljka dovodi do pretjerane ekscitabilnosti i povećava puls. Stoga se podiže pritisak koji može nepovoljno utjecati na zdravlje hipertenzivnih ljudi.
3. Trudnoća. Upotreba guarane utječe na stanje žene koja, pak, može oštetiti fetus. Osim toga, uporaba biljke se preporuča kako bi se smanjili skrb mame što su guarana različitih učinaka na majčino mlijeko: u nekim slučajevima, nema promjene zabilježene su u drugoj dojenja nije moguće.
4. Neurološke bolesti. Guarana stimulira živčani sustav. To ima blagotvoran učinak na osobe s dobrim zdravljem i živcima, ali je štetno za neurotiku.

Liječnici savjetuju korištenje biljke s oprezom osobama s tahikardijom, aterosklerozom, glaukom, visokim krvnim tlakom, nesanicom. Kako bi izbjegli zdravstvene probleme, promatrajte točnu dozu. Ako se osjećate nelagodu nakon jela guarane, ne oklijevajte i kontaktirajte svog liječnika.

Kako preuzeti guaranu?

Danas se guarana u ljekarni prodaje u dvije države: prašak i kapsule. Razmotrite odvojeno korištenje svake vrste lijeka.

Guarana u obliku praha

Da biste napravili takvu biljku kao guaranu, piće, proizvod možete upotrijebiti u obliku praha. Biljni prah može se dodati u bilo koju hladnu tekućinu: sok, jogurt, mlijeko, pročišćenu vodu. Prvo morate koristiti ne više od 100 mg praha, postupno povećavajući njegov iznos do 400 mg. takva piti bolje svi koriste ujutro, budući da njegov učinak na živčani sustav poslijepodne može rezultirati nesanicom i drugim neugodnim posljedicama.

Guarana u obliku tableta

Guarana u sportskoj prehrani također se koristi u obliku tableta. Kapsule se trebaju uzimati prije jela svaki dan. Da bi se održala vitalnost i eliminirala umor, ovaj ritual se mora ponavljati svakodnevno, a za mršavljenje dovoljno je podvrći liječenju od 1-2 mjeseca.

Vrijednost proizvoda

Ako želite kupiti tablete ili prah od biljke guarane, cijena proizvoda nije jako visoka. Dakle, pakiranje kapsula (30 tableta) košta oko 200 rubalja, a prašak bobice (100 g) neće biti skuplji od 1000 rubalja. Vrijedno je uzeti u obzir da su sve cijene relativne, jer ovisno o regiji i količini lijeka troškovi guarane mogu značajno varirati. Vrijedno je napomenuti da su cijene u online trgovinama mnogo niže od tržišne vrijednosti.

Brojne recenzije guarane upućuju na to da ovaj biljni proizvod pomaže ne samo da bi se izbjegao sindrom kroničnog umora, već i izgubio težinu. Činjenica je da zbog sadržaja kofeina guarana stimulira živčani sustav na akciju, pa se osoba stalno želi kretati. Kao što je poznato, kretanje je zalog brzog uklanjanja viška kilograma.

Neki bilježe značajno povećanu učinkovitost. Često postoje recenzije da je energija koja se pojavila potiče ljude da dovrše puno akumuliranih slučajeva i bez napora obnavljaju svoje bivše sklad. Stoga, ako želite uzeti tablete ili guaranu kao dodatak prehrani, ne zaboravite da biljka ima snažan učinak. Njegova uporaba može preobraziti vaše tijelo izvan prepoznavanja.