Daria Navarre - zvijezda bodyfitnessa

Neke ženske bodyfitness privlače ljepotu i olakšanje tijela, drugi zastrašuju i izazivaju sumnje i osude, to zovu pozicioniranjem. Ipak, ovo je najteži i najteži rad na tijelu, na svijest koja motivira i disciplinira ne samo u sportu već iu životu i Daria Navarre u bodyfitnessu - uspješan primjer.

biografija

Daria Navarre - od Petersburg sportaš, višestruki prvak u kategorijama „fitness bikini” i „bodifitnes”. Daria se rodila u Petrogradu 25. listopada 1987. U svom djetinjstvu bila je angažirana u umjetničkoj gimnastici. Diplomirao na Državnom sveučilištu za fizikalnu kulturu St. Petersburga po imenu Lesgaft. U svoje se godine djevojčica je imala vremena raditi u poslovanju za modeliranje, zvijezde u filmovima odraslih i razumjeti osnove bodybuildinga i fitnessa. Prvi put dođe u teretanu, prema Dariji, potaknula je njezin bivši mladić, koji se šalio da je bućica "odmaknula". Osim toga, djevojka je počela primijetiti da je vrlo lako dobiti mišićnu masu, radeći svakodnevno fizički rad. Trening nije bio uzalud, u biografiji Darije Navarre, bili su prvi uspjesi u profesionalnom sportu. Sada djevojka aktivno radi u kategoriji rasta do 163 cm i težinskom kategorijom do 60 kg. Održava seminare o poziranju i pripremi za natjecanja za početnike u ženskoj bodybuildingu.

Naslovi i postignuća

Do 2014, Daria Navarre je bio pripremljen isključivo u kategoriji "fitness bikini". Godine 2013. osvojio je prvo mjesto na 7. St. Petersburgovom prvenstvu u Bodybuildingu. U 2014. osvaja brončanu i neočekivano odlučuje otići u drugu kategoriju - "bodyfitness". Prema sportašu, prijelaz se dogodio tjedan dana prije natjecanja. Činjenica da je Daria Navarre postaje finalist u kategoriji „fitness bikiniju” na summitu Sankt Peterburg, ali htjela upoznati s takvim poznatim sportašima kao Yashankin, peciva, Vishnevskaya koji motiviraju djevojku na trening za bodyfitness. Važan znak Daria Navarra, rekao je gubitak cipele za nastupe u kategoriji „fitness bikiniju” u Pragu. Rezultat promjena plana obuke bila je apsolutna pobjeda na prvenstvu Pskovske regije na bodybuildingu i fitness bikini u kategoriji "bodyfitness". Tada je došao niz prvenstva i natjecanja: Kup Rusije, Devmont Cup, Otvoreni kup Sjeverozapad, Arnold Classic, koji je donio nagrade i apsolutno prvenstvo u bodyfitness.

Značajke obuke iz Darye Navarre

Njezinim pobjedama, Daria mnogo duguje treneru Sergeju Karandashovu. Njegova preciznost i ozbiljnost plus Dashaova disciplina iz vremena ritmičke gimnastike donijeli su i nastavljaju donositi plod u natjecateljskim sezonama. Međutim, prema treneru, nema posebnog rasporedu treninga za Darija. Postoji izvlaštenje, jer nije uvijek sportaš spreman za trening da je pripremio program. Za Darije Navarre Sergej Karandashov podigao je optimalne vježbe, koje s vremena na vrijeme mijenjaju i poliraju oblik sportaša. Za ramena, Daria izvodi potisak na bradu Ručke u križanju. S istim simulatorom, čini vučenje na srednjim deltasima i završava s leđima greda delta, stvarajući trakicu dumabela, ležajući bočno na klupi. Svaka vježba se izvodi u dva seta od 20 puta. Za biceps i triceps također se daje prednost simulatoru "crossover". Na bicepsu, savijanje vršnom kontrakcijom 2 pristupa postiže se 20 puta. Triceps su "tresti" od superset u crossover, konopa je proširena s užeta ručka i Z-ručka se produžuje 25 puta.