Jennifer Aniston: bijela dijeta

Brojke nekih modernih zvijezda show zvijezda su zavist velikog broja žena. Jedan primjer imitacije bio je holivudska glumica Jennifer Aniston. Dijeta, koja se pridržava talentirane zvijezde, pomogla je ne samo da izgubi višak kilograma, već i da izgleda mlađe. Teško da netko može dati tu glumicu više od trideset. Iako je njezina dob nedavno dostigla četrdeset i pet godina.

Star Trek do Veličanstvenog tijela

Razvod Brad Pitt-a, nepristran odgovor na njegovu adresu, zamagljeni struk, kad se činilo - ovdje je, kolaps cijelog života, kroz sve to prošao Jennifer Aniston. Dijeta je pomogla vratiti svoju vjeru u svoju snagu. Opet je osjetila zainteresirani izgled muškaraca i zavidnih očiju žena. I što je najvažnije - vratila se u Hollywood to sjajnu glumicu, koju svi znaju o seriji "Prijatelji".

Ne samo da se riješite nekoliko dodatnih kilograma, već da se oprostite od otekline pomoći će vam u prehrani. Aniston tvrdi da je zahvaljujući nekompliciranom skupu vježbi i nekoj manipulaciji hranom, ljudsko tijelo ponovno energizirano. I, vrlo zanimljivo, smanjuje se broj sati potrebnog za dobar odmor noću. Zašto ne probati ovu prehranu? Pogledajmo što leži u njegovoj bazi.

Dijeta №1

Temelj opisane prehrane je zamjena nekih proizvoda od strane drugih. U ovom konkretnom slučaju, zabranjeno je jesti hranu koja ima bijela boja. Iako ovdje treba zapamtiti neke iznimke. Dakle, mnogi proizvodi, obojani u ovoj boji, podijeljeni su u dvije vrste: korisne i štetne. To je iz druge kategorije hrane i trebao bi biti potpuno napušten - kako savjetuje Jennifer Aniston. Dijeta ne pretpostavlja potrošnju bijelog šećera, bijelog graha, svih vrsta brašna i hrane koja sadrži škrob.

Naravno, za pravilno funkcioniranje tijela, nedostatak hranjivih tvari mora se nadopuniti. Izvor željenih proteina, masti i glukoze su „dobro” hrana je bijeli opet: kupus, mlijeko, jogurt, piletina, riba, bijeli luk i tako dalje.

Je li zamijeniti?

Za one koji ni na koji način ne mogu uskratiti zadovoljstvo piti šalicu čaja šećerom, umjesto uobičajenog bijelog rafiniranog šećera, dopušteno je koristiti smeđe šećer od trske. Ljubitelji špageta mogu zamijeniti tjesteninu s rezancima od jaja. Postoji analogna i bijela riža - njegov smeđi momak. Usput, to je vrlo korisno za rad gastrointestinalnog trakta. Nezamjenjivi proizvodi se ne događaju! - tako kaže talentirani Jennifer Aniston. Prehrana ovog tipa također uključuje kompletnu odbacivanje sladoleda, jogurta i slatkog vrhnja, tvrdih i mekih sireva, kave, gaziranih pića, čokolade i drugih slatkiša ukusan.

Umjesto toga, stol za večeru treba ukrašavati heljda, povrćem, voćem, bobicama, orasima, sušenim marelicama, grožđicama, medom i brašnom od cjelovitih žitarica.

Naravno, udio sumnji ostaje: osim tako malo proizvoda, možete li stvarno izgubiti težinu? Kako ova dijeta radi?

Načelo ove prehrane je sljedeće: iz naše hrane isključujemo jednostavne ugljikohidrate koji se nalaze u bijeloj hrani. Zahvaljujući tome, razina šećera u krvi je normalizirana. Postupno, tijelo počinje raditi kao i obično. Njegovo funkcioniranje ovoga puta ne krši oštre skokove u šećeru.

Sjećanje na djetinjstvo

Još jedna nova dijeta Jennifer Aniston. Dječja hrana je osnova ove prehrane. Nedugo prije snimanja filma "Just Go With It" ("Prethodna supruga" ili "Pretend moje žene") s Adamom Sandlerom, glumica je postigla nekoliko kilograma. U cilju borbe protiv neželjenog brzog zaslon težina zvijezda okrenuli poznati trener Hollywood Tracy Anderson. Ona je savjetovala Jenniferu da stvori temelje njezine prehrane dječje hrane. U ovoj prehrani, 14 jela za jelo ovog jela svakodnevno su uključeni za malu djecu. U isto vrijeme, jednom dnevno (po mogućnosti u večeru) dozvoljeno korištenje jestivog izbornika odraslih. Zahvaljujući ovoj tehnici za kratko vrijeme, zvijezda je pala za četiri kilograma. Dijeta se temelji na voću, kvasac za bebe od kruške s dodatkom cimeta. Nepromjenjiva komponenta svakog vrhunskog doručka je zobena kaša. Preporuča se koristiti juhe, koje se temelje na korijenu maslačaka, povrća i slabog mesa. U tom slučaju, posuđe ne smije sadržavati sol, šećer, ulje i začini.

Sport i prehrana

Prema Anistonovoj takvoj prehrani korisno je za probavu i pomaže u kratkom vremenu da izgubi nekoliko kilograma. Međutim, želeći se osloboditi krutog udjela viška težine, ta tehnika nije prikladna. Razlog tome je nedostatak vlakana u prehrani i neke aminokiseline potrebne za izgradnju stanica tijela. Ako tijelo ne prima dugotrajne potrebne tvari, imunitet će biti ugrožen.

Stoga, za one koji žele ne samo očistiti tijelo toksina i toksina, ali i zauvijek izgubiti težinu, trebate potpuno promijeniti izbornik i okrenuti pogled prema snazi.

Međutim, ne samo zdravi i racionalna prehrana je uzrok nevjerojatnog tijela Jennifer Aniston. Dijeta + sportovi - to je prava kombinacija, omogućujući vam da postignete bolje rezultate. Glumica nastoji održati svoje tijelo u formi ne samo uz pomoć sportskih simulatora. Glavni asistent na način dobivanja izvrsne figure za hollywoodsku zvijezdu joga je. Poseban skup vježbi također pomaže u borbi s emocionalnim iskustvima i pronalaženju sklada sa vanjskim svijetom.