Je li Atkinsova dijeta učinkovita? Recenzije

Krajem prošlog stoljeća, Atkinsova dijeta bila je iznimno popularna u svijetu (analogna je poznata Kremljinska dijeta) čija učinkovitost i korisnost dosad su osporavali stručnjaci. Njegova knjiga je postala bestseler i prodala je više od 15 milijuna primjeraka, što znači da je najmanje 15-20 milijuna ljudi pokušalo na sebi.

Tijekom desetljeća otkrio sam dijeta atkins pregled najpoznatije zvijezde Hollywooda. Ova dijeta je koristila Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck i Demi Moore. Kažu da je revolucionar Atkinsova dijeta pomogao spasiti lik Kim Kardashian nakon poroda. Postoje mnogi primjeri, ali pažljivije ćemo pogledati što neravnoteža u prehrani može dovesti do nekih slučajeva.

Svaka žena u određenoj dobi ima problem neobjašnjivog povećanja težine. Čini se da se dijeta nije promijenila, a posao mora puno trčati, pa čak i povremeno ići u bazen. I težina je ipak polako, ali samouvjereno. I ovdje djevojke koje savjetuju različite dijete tradicionalno dolaze u spašavanje. Neki od njih ozbiljno ograničavaju svaki meso, drugi - potpuno isključuju ugljikohidrate, poput Atkinsove prehrane. Sjećanje jednog od mladih pacijenata jasno pokazuje negativan učinak protein dijeta na zdravlje. Ona je u panici, jer su zajedno s viškom kilograma nestali njezini mjeseci, a sadržaj masnoća u tijelu je manji od 20%. Djevojka želi povratiti svoje zdravlje, i boji se oporaviti. A to nisu sve negativne posljedice nekontrolirane prehrane.

Mnogi se bolesnici žale zbog neispravnosti kardiovaskularnog sustava, od kojih su mnogi - do poremećaja crijeva. I opet, stotinu puta želim reći: "Istina je u sredini".

Let`s vidjeti kako Atkins dijeta radi. Proizvodi koji se preporučuju za upotrebu u prvoj fazi prehrane uključuju praktičnu neograničenu količinu mesa i ne sadrže bogatu hranu kompleksnih ugljikohidrata (kruh, žitarice, proizvodi od brašna) i svjetlo (povrće). To je zbog mogućnosti da ne daju tijekom prehrani meso, sir, jaja, ribe i pronalazi Atkins dijeta u dušama pregledu nevegitariantsev. U ovoj fazi dolazi do brzog pada tjelesne težine, zbog činjenice da tijelo ulazi u stanje ketoze (zamjena hrane bogate ugljikohidratima sa životinjskim proizvodima).

Prema teoriji dr. Atkins, to omogućuje tijelu da koristi akumulirane rezerve masti. Druga i treća faza ukazuju na minimalno povećanje ugljikohidrata, a četvrta je prehrana s niskom razinom ugljikohidrata za ostatak vašeg života (bez kolača, peciva, sladoleda, bijelog kruha).

Međutim, postoje i pozitivni aspekti koji uzrokuju Atkinsovu prehranu. Odgovor: "Dobra ishrana vam omogućuje da izbacite iz prehrane sve" prazne ugljikohidrate ": slatkiše, kolače, čips i druge proizvode koji nemaju veze sa zdravom prehranom."

Nažalost, znanost još nije pronašla jedinu ispravnu i prikladnu prehranu za sve. Bez obzira na argumente liječnika nije vodio, osoba koja je u potrazi za ljepotom i dalje će provoditi svoje "pseudo-znanstvene" pokuse s hranom. Budite oprezni u njima. Nemojte se povrijediti!