Kako ispravno klizati: jednostavna, ali važna stvar

Jedan od omiljenog zime u Rusiji, a uz otvaranje ledenih arena već je zabava svih sezone klizanje. Tako je za skijanje Oprema kupila klizaljke naoštrena, srce preskače udaranja u očekivanju zadovoljstva, ipak ostaje činjenica za male - kako bi saznali kako čipke klizaljke.

Obratite pozornost prilikom kupnje

U početku, čak i kada kupujete klizaljke, morate se pobrinuti da se ispravno podudaraju. Osnovno pravilo - cipele trebaju biti strogo u veličini i trebale bi se mjeriti na čarapama ili pantyhose, u kojima se planira voziti. To će pomoći u izbjegavanju ozljeda i produljiti život klizaljki.

Nije poželjno koristiti klizaljke s plastičnim čizmama, jer nisu u stanju ispravno podupirati noge, a moguće je i ozlijeđeno. Stručnjaci preporučuju kupnju klizaljki poznatih tvrtki ("CCM", "Nordway", "Bauer") s kožnim čizmama. Što je teža cipela, to je manje vjerojatno da će se okrenuti nogu kad se vozi. Udobnije klizaljke s kukama, čipkanje ih lakše i brže. Bolje je ako su čipke elastične, najlon. I, konačno, trebate obući i pričvrstiti klizaljke, praktičnost je odlučujući parametar prilikom odabira.

pramenovi

Za klizanje da dostavi samo pozitivne emocije, važno je znati pravilno čipkati klizaljke:

1. Spajanje bi trebalo početi odozdo prema gore. Treba naglasiti da je u luku grebena istezanje slabije nego u području podizanja nogu. To je neophodno kako bi se održala cirkulacija krvi, kada je gležanj fiksan.
2. Gornji dio grebena (područje na kojem greben ne obično ima čeljusti, ali kuke) također je vrijedno slabljenja za udobniju vožnju.
3. Čipka stražnjica izvana iznutra, tj. Ispada da se "križ" nalazi na jeziku čizme.
4. Dobar način da provjerite ispravnost napetosti napetosti je čučanj nakon svakog prolaska kroz usta. Ako je napetost ispravna, onda to ne uzrokuje nelagodu ili neugodne osjete.
5. Sa sigurnosne točke gledišta, preporuča se čipkanje klizaljki sjedi.

Ako je sve ispravno učinjeno, klizaljke se udobno sjedaju, a ispod čipki nemoguće je držati prst.

Hokejski igrači imaju svoje tajne

Ali ne i sve klizaljke su na isti način. Na primjer, klizaljke za igranje hokeja imaju malo drugačiji izgled. Oni su čvršći, za razliku od klizanja i klizanja. Također bi trebali sjediti čvrsto na nozi. Kako pravilno čipkati hokej klizaljke?

• Kada se vježbate, potrebno je otpustiti spuštanje do trećeg s dna kapka, izvadite jezičak prtljažnika i stavite ga samo na cipelu.
• Prije nošenja, peta mora biti pomaknuta unazad, jezičac za prtljagu - držite nogu u odabranom položaju, nožne prste - samo lagano dodirnite iznutra nos nosača. Samo tada cipela može biti ukrašena.
• Do točke presavijanja stopala, čipke se čvrsto stisnu, a zatim slobodnije.

Zanimljivo je da poznati hokejski igrači imaju svoje tajne, kako pravilno zalijevatiti klizaljke. Na primjer, ruski hokejski igrači iz vremena V. Kharlamov stezali su vezice na dnu, ostavljajući ih nepovezanim za dvije ili tri rupe s vrha. Kanađani su, naprotiv, čvrsto fiksirani zglob gležnja. U hokeju iz pravilno odabranih i ispucanih klizača ovisi brzina kretanja igrača i tehnika jahanja.

Važno za klizače

Oblaganje površina kovrčavih klizera obično je mekše zbog čvršće pričvršćivanja nogu s cipelom. Nekoliko savjeta o tome kako pravilno oblikovati klizaljke:

• Ako su novi, onda je prije jahanja poželjno skinuti i zakopati klizaljke nekoliko puta. Ovaj postupak može se izvesti iu procesu klizanja, a čizme za hrđanje će sjediti čvršće na stopalo.
• Uz ispravno navijanje figuriranih klizača, peta se ne bi trebala pomicati gore ili dolje.
• Nosa hrbta treba biti manje čvrsto povezana kako bi se spriječili poremećaji cirkulacije krvi, gležanj treba čvrsto pričvrstiti.
• Gornji dio ne bi trebao komprimirati nogu ili labavo visiti oko nogu.

S dugim klizanjem klizaljke Smanjena, mora biti stroži.

Kako pravilno čipati klizaljke? Ovaj je problem, na prvi pogled, jednostavan, ali od provođenja ovog postupka ovisi udobnost i sigurnost posjeta klizalištu.