Dijeta Agibalove Irine Alexandrovna. Irina prije gubitka težine

Nije tajna da je poznati sudionik televizijskog projekta "Dom-2" u zadnje vrijeme izgubio mnogo težine. Naravno, novo stečena sklada ove dame izazvala je snažan interes među javnosti. Što izgleda dijeta Irine Aleksandrovne Agibalove? Tko će to odgovarati? Što kažu stručnjaci o takvoj prehrani? Ova su pitanja od interesa za mnoge.

Kako je Irina Agibalova izgubila težinu: dijeta ili operacija?

Sigurno, svaki navijač TV emisije "Dom-2" zna o tome tko je Irina Agibalova. Naravno, mnogi gledatelji ne vole ovaj novi član svog omiljenog programa. Neki ljudi se dive, neki izraziti svoju iskrenu ogorčenje, ali jedna činjenica je jasna: jer njegova pojava na show ovu ženu za jedan dan nije ostao nezapažen. Usput, to se često naziva najkontroverznijim i skandaloznijim sudionikom "Doma-2".

Prihvaćam da je Irina Agibalova prije gubitka težine bila pyshechkoy. No, s vremenom je publika počela proslavljati promjene u liku sudionika, već je starija žena doista postala vitka od zainteresiranih za sve ljubitelje projekta. Pa kako je Agibalova izgubila težinu? Je li joj prehrana pomogla da izgubi one dodatne kilograme, ili je to rezultat čuda moderne operacije? Zapravo, nema jasan odgovor na ovo pitanje. Uostalom, postoji mnogo različitih varijacija dijeta. S druge strane, skeptici su uvijek bili skloni verziji o kirurškoj intervenciji, jer je nemoguće izgubiti težinu pa tako korekcijom prehrane. I danas možete pronaći sve više dokaza da je tanak lik žene rezultat šivanja trbuha.

Osnovni principi prehrane

Zapravo, prehrana koja nudi zvijezdu TV projekta svojim navijačima teško se može smatrati korisnim. Dijeta Irine Aleksandrovne usmjerena je prvenstveno na smanjenje sadržaja kalorija dnevne prehrane. Naravno, gubitka težine na predloženom sustavu, koju će koristiti ne više od 1200-1300 kalorija dnevno, da ćete se složiti, pomoći će riješiti nekoliko dodatnih kilograma. Ali ovdje o prednostima zvijezda-predloženih proizvoda ne može se reći.

Stoga su u nastavku prikazane dvije varijante dnevne prehrane. Prvi je prikladniji za mlade ljude s aktivnim metabolizmom, a drugi za starije žene i muškarce. Usput, stručnjaci ne savjetuju da zlostavljaju ovu prehranu, promatrajte pravila prehrane ne više od 1-2 tjedna.

Izbornik za dan: opcija jedan

Zapravo, postoji nekoliko opcija za dnevni izbornik. I prvi izgleda ovako:

• Prvi doručak sastoji se od šalice kave ili čaja sa šećerom.
• Drugi doručak je obilniji, možete jesti komad kruha od žitarica s orasima i piti čašu srednjeg masnog mlijeka.
• Ručak dopušteno mali komad mesa, kuhani na roštilj, kao i povrće, salata od krastavaca i rajčice, začinjena biljnim uljem. Pijenje je čaša mineralne vode.
• 2-3 sata nakon ručka možete jesti komad čokolade kolač od kolača i popijte šalicu kave sa šećerom.
• 1-2 sata prije večere, popijte bocu ledenog čaja.
• Večera se sastoji od jela s roštilja (pola ručka), kao i šalice kave ili čaja.

Druga varijanta dnevnog obroka

Možete vidjeti da prva inačica prehrane ne omogućuje odbijanje štetne hrane, već smanjenje njegove količine. Ovaj izbornik nije pogodan za sve. Ipak, svi ljudi ne vole slatkiše i mogu ih jesti svaki dan. Za ljubitelje više zadovoljavajuće i zdrave hrane, prehrana Irine Alexandrovne Agibalove izgleda ovako:

• Ujutro možete popiti čašu jogurta i jesti naranču.
• Drugi doručak sastoji se od malog udjela žitarica s voćem (najbolja opcija je zobena kaša, ali možete pokušati i drugima).
• Večera se sastoji od dijela povrća (može biti bilo sirovo, pirjano ili pečeno), kao i šalice ribe ili mesnatog bujona.
• Večera je poželjno proteinsko jelo, može biti kuhano mršavo meso, riba, kao i mlijeko ili sir.
• 2-3 sata prije spavanja, možete popiti šalicu zelenog čaja s komadom tamne čokolade.

Povećanja sustava gubitka težine: kako postići maksimalne rezultate?

Naravno, prehrana Irine Agibalove pomoći će izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Ipak, samo ograničenje u prehrani nije dovoljno da postane vlasnik vitke i lijepe figure. To se primarno odnosi na osobe starije od 30 godina. Uostalom, kao što znamo, nakon postizanja dvadeset pet godina, metabolizam u tijelu počinje usporavati. Štoviše, u vezi s procesima usporenog starenja, koža počinje gubiti elastičnost.

Zato dijeta Agibalova Irina Alexandrovna nužno mora biti dopunjena vježbe, koja će pomoći razvoj i jačanje mišića, poboljšati kardiovaskularni sustav. Naravno, naporne vježbe u prehrani kontraindicirana, jer tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari. Ali ovdje je jednostavan jutarnju vježbu ili fitness klase 1-2 puta tjedno neće ometati.

Osim toga, tijekom prehrane, morate poštivati ​​točan vodni režim i piti najmanje dvije litre čiste mirne vode dnevno. I, naravno, ne odustajte od usluga suvremenih kozmetičkih centara. Irina Alexandrovna preporučuje da redovito posjećujete sesije masaže. Usput, najbolji izbor smatra se da je vakuum ili cupping masaža, koja pomaže u borbi protiv celulita i poboljšati cirkulaciju krvi u tkivo kože, čime se izbjegava progib kože, koja je povezana s brzim gubitkom težine.

Zapravo, budući da se na zaslonima pojavio Irina Aleksandrovna "obnovljena", gruba rasprava o njezinoj gubljenja težine nije se smanjila. Bez obzira je li vitka figura sredovječne ljepote rezultat stalnog rada na sebi ili vještini kirurga, ljudi su zainteresirani za to da li je stvarno moguće izgubiti težinu zahvaljujući gore navedenom elektroenergetski sustav. Da, mršavljenje po prehrani je moguće, a mnogi kažu da su postigli, slijedeći, željene rezultate.

No, istodobno, stručnjaci i nutricionisti preporučuju da će ta dijeta vjerojatno biti riješena. Uostalom, smanjenje broja kalorija i potrošnja štetne hrane, masti i slastica vjerojatno neće imati pozitivan učinak na zdravlje.