Slalom na valjcima. Valjci za agresivno klizanje. Gdje ići rollerblading?

Ljeti često možete vidjeti grupu mladih koji pišu nevjerojatne figure oko šarenih naočala. To je slalom

Malo povijesti

Nastala je u Francuskoj i došla je u Rusiju tek u kasnom 20. stoljeću. Čak ni tada nisu bili mnogi koji su htjeli prakticirati ovaj sport. Uglavnom ljudi su samo klizali na rollerblading za zabavu. Ali sada slalom postaje vrlo popularan. U 2003. godini, slalom na valjcima bio je uključen u službeni program Europskog prvenstva. U istoj godini, prema rezultatima natjecanja, ruski tim je prepoznat kao najbolji.

Kada početi trenirati?

Češće trening roller klizača počinje od samog djetinjstva. No, u nekom trenutku dijete je dosadno beskorisnom vožnjom kroz ulice. Počinje gledati, gdje će se voziti na valjcima i dobiti maksimum nabave energije i adrenalina. To je ona vrsta djece koju trebate razgovarati o slalomu. U početnom stadiju treninga, najčešći isječci će raditi, ali u njima možete izbrisati samo osnovne pokrete. Za daljnje usavršavanje trebat će vam posebni slalomski videozapisi.

Valjci za slalom

Ako odlučite prijeći na uobičajeni valjak, onda morate napraviti nekoliko manipulacija s njima. Prvo, morate ukloniti standardnu ​​kočnicu. Ne morate ga koristiti, ali svakako će se miješati. Drugo, trebate staviti rockering. Ovo je zamjena kotača prema određenoj shemi. Obično su kotači, koji su u sredini, nešto veći od promjera prednjeg i stražnjeg dijela. Za početnike, bolje je uzeti valjke s minimalnom razlikom u promjeru kotača. Profesionalni slalomaci mogu koristiti valjke s većom razlikom u promjeru i odabrati ih pojedinačno.

Godine 2002. u slalomu je bio važan događaj. Oslobođeni su posebni slalasti valjci - tvrdi, lagani i manevrirajući. S lakoćom se prepoznaju s daljine od naranče. Od ove godine, s obzirom na sve nedostatke, počeli su se proizvoditi valjci različitih modela. Trenutno, KSJ, Carbon, iGor proizvodi su popularni.

Trebate li zaštitu u slalomu?

Zaštita za klizanje na valovima pomoći će u izbjegavanju ozljeda prilikom pada. I zasigurno će. Nakon dugog i tvrdoglavog treninga, potreba za zaštitom bit će manja, s vremenom ćete ga moći potpuno napustiti.

Čips u slalomu

Sada razgovaraj o češnjakima. Gdje ih odvesti, što su i koliko koštaju? Možda ćete se iznenaditi, ali za slalom možete koristiti najčešće čaše za kućanstvo. Odabir ih, morate obratiti pažnju na materijal. Morate uzeti naočale ne iz materijala za pucanje, jer kada ih udarite s valjcima, oni se razbije. Još jedan važan detalj je prijevoz ovih proizvoda. Poželjno je kupiti one koji će se umetnuti jedan u drugi i zauzimati malo prostora.

Ako imate određeno mjesto gdje vozite valjak, čunjevi se mogu zakvačiti. Ako ne, onda bojite s kanticom boja na mjestima gdje su stavili. Udaljenost između čipova može biti drugačija: 60 cm, 1 m, 1,2 m. Za stavljanje žetona, bolje je koristiti mjeru trake od 5 metara ili užad s oznakama.

Broj čipova u prosjeku je ograničen na 15 komada. Međutim, ako želite, možete koristiti više.

Odredišta slaloma

Slalom na valjcima ima dva smjera: brzog i umjetničkog slaloma.

Brzo - to je trenutak kada sudionik mora proći između čipova. Za to možete koristiti bilo koji stil. Postoji 3 pokušaja klizanja naprijed, a isti iznos za vožnju unatrag. Za spuštene čunjeve naplaćuje se kazna. Ako se 3 ili više čipova pokuca, pokušaj se ne računa.

Umjetnički slalom sličan je likerskoj klizanju, ali samo na valjcima. Karakterizira ga prisutnost višekorisnih češera, oko kojih se sportaš vrti i izvodi različite složene oblike. Čak iu početnim stadijima treninga kada se izvode jednostavni elementi pokreta, izgledat će vrlo lijepo.

Tijekom vremena, svaki valjak dobiva svoj način kretanja. Često iskusni slalomisti mogu naučiti iz daljine za određeni stil vožnje. Gledatelji takvih stavova mogu misliti da je vrlo lako premjestiti između kukova. Ali to nije tako. Za svaki element sportaš provodi mnogo sati. Vlakovi svaki dan i milimetar uče potrebni trik. Vidimo samo lijepe i glatke pokrete.

Da bi naučili jedan lijep ples na valjcima, trebat će nekoliko mjeseci, sati napornog treninga. Bit će bol od pada, i razočaranje od neuspjeha. To će vam pomoći samo jedna stvar - prisutnost istomišljenika. Roller klizanje može postati ne samo obični hobi, nego i uzbudljiv sport s mogućnošću nastupa na raznim natjecanjima.

Zapovijedi za slalom

Dakle, ako ste zainteresirani za slalom na valjcima, trebali biste znati neka važna pravila.

Prvo pravilo: morate voziti na savijenim koljenima. Mnogi ljudi to pokušavaju zanemariti i ne saviti koljena. To dovodi do čestih padova, nepravilnog postavljanja tehnike skijanja. Kako savijati koljena - ovisi o valjcima i elementu koji izvodite. Vlasnici složenih valjaka bi ih trebali snažnije saviti, oni koji imaju valjke su jednostavni, a koljena se manje zavlače.

Ponekad možete vidjeti vanvilu (s engleskog na jednom kotaču - "jahanje na jednom kotaču"), koji vozi na ravnim nogama. Ali vrlo je teško.

Prilikom odabira isječaka, morate zapamtiti: što je teža cipela, jači ćete morati saviti koljena.

Drugo pravilo je: proučiti slalom koji trebate započeti jednostavnim elementima. Često, ljudi koji vide lijepu izvedbu, pokušajte je odmah naučiti. Kao rezultat toga, ispostavilo se da ne mogu dalje napredovati.

Gdje početi?

Prije početka treninga potrebno je odlučiti koja će noga biti vodeća. Svaka ima svoju glavnu nogu. Bolje je da netko pokrene pokret s lijevom nogom, a drugi s desne strane. To je apsolutno nevažno. Ali poželjno je biti u mogućnosti koristiti obje noge. Ako se neka vježba započne s nekom neugodnom nogu, nazvat će se prekidačem (s engleskog prekidača - "prebacivanje").

Započnite učenje slaloma iz osnovnih elemenata. Oni će vam pomoći identificirati vodeću nogu, naučiti kako pravilno staviti noge prilikom vožnje po stazi. Osim toga, omogućit će vam da naučite upravljati svojim videozapisima. Dobro naučeni temeljni pokreti ključ su uspješnog učenja slaloma. Ali zapamtite: prije nego što počnete, morate pripremiti svoje videozapise.

Slalom. elementi

1. Val. Dva grebena trebaju biti međusobno paralelna istodobnim zaobilaznim češerima.

Ispravno izvršenje vježbe:

- Početni položaj: noge su savijene na koljenima, prtljažnik je lagano nagnut prema naprijed, cijeli naglasak je na pete.

- Početak vježbe: potrebno je istovremeno istisnuti s dvije noge ulijevo i udesno. U tom slučaju, pritisak s vanjskom nogom treba biti jači, a unutarnji usmjerava kretanje.

2. Monoline. Moramo slijediti drugu, stvarajući liniju.

Ispravno izvršenje vježbe:

- Polazna pozicija: noge su savijene na koljenima, prtljažnik je lagano nagnut prema naprijed, vodeća je noga ispred. Noge su smještene na istoj liniji, razmak između valjaka je 6-8 cm. Tjelesna težina mora biti ravnomjerno raspoređena na obje noge.

- Početak vježbe: Potrebno je gurati s obje noge, ali stražnja noga je jača. Tada stražnji valjak treba točno ponoviti putanju prednjeg valjka.

3. Osam. Noge moraju konvergirati na jedan čip i otići na drugu i tako dalje.

Ispravno izvršenje vježbe:

- Polazna pozicija: noge su savijene na koljenima, prtljažnik je lagano nagnut prema naprijed. Tjelesna masa treba ravnomjerno rasporediti na obje noge.

- Početak vježbe: treba ga gurnuti s obje noge s jednakom silom, noge bi trebale prijeći jedan konus i prijeći drugu.

Val, monoline i osam moraju biti u mogućnosti učiniti s obje noge, kao i natrag naprijed.

Dok se krećete naprijed, trebate maksimalno proširiti ramena radi boljeg pregleda. Gledajte konuse kroz rame, a ne ispod pazuha. Naglasak bi trebao biti na dva prednja kotača.

Na početku treninga morate pratiti brzinu. Nemojte prebrzo prebrzo, zbog neiskustva možete izgubiti ravnotežu i pasti. Brzina će se povećati s vremenom.

Ako se osnovne vježbe postupno dobivaju, možete početi učiti složenije elemente.

Složeni elementi u slalomu

1. Wanfoot - jahanje na jednoj nozi.

Ispravno izvršenje vježbe:

- Polazna pozicija: jedna noga je malo savijena, druga je uklonjena iza leđa.

- Početak vježbe: morate se ubrzati na jednoj nozi, a zatim, gurajući peta, izvršite vježbu. Prilikom pomicanja unatrag, gurnite leđa s prstom.

2. Vožnja po jednom kotaču (prednja i stražnja).

Ova vježba je dobar trener vestibularni aparat. Prije nego što počnete raditi na čipovima, morate naučiti kako voziti jedan kotač ravno.

Ispravno izvršenje vježbe:

- Vodeća noga treba staviti na petu, a drugu - na nožnom prstu. Tjelesna težina treba ravnomjerno rasporediti na obje noge. Koljena bi trebala biti na istoj liniji. Kotači su također na istoj liniji, udaljenost između njih je 50 cm.

Druga linija klizanje - to je agresija. Vožnja na rubnjaci, skakanje, salto - samo je mali dio onoga što može biti gore agressivschiki. Za ovaj stil, morate imati posebne role za agresivnu vožnju. Uz njihovu pomoć možete lako voziti na tračnicama, tračnice, stepenice i dr. D. Ovaj stil je pogodan za ljude koji se ne boje čestih padova i raznih ozljeda. Jer kako bi postao profesionalni agressivschikom to treba puno vremena i otkinuti koljena nisu vremena.

Ako je u vašoj glavi bilo pitanje o tome gdje krenuti rollerblading, onda iz svakodnevne vožnje u krugu ste umorni. A to znači da možete probati nešto novo. Na primjer, slalom na valjcima ili agresivnost. Ako ste zainteresirani za ova područja, saznajte o valjkastom klizanju u vašem gradu i počnite trenirati sada.