Osnovni korak u salsi - osnova senzualnog plesa

Salsa je vrlo popularna u Latinskoj Americi, to je omiljeni ples na Kubi. To simbolizira veseli i dinamičan način života. Ljudi uživaju u vrtlog živih emocija, strasti i neopisive slobode. Salsa sve to daje lako i radosno. Nije potrebno ići u daleke zemlje kako bi naučili ovaj zapaljiv ples. Salsa može plesati ljudi svih godina. Zbog toga ne morate imati posebnu fizičku obuku.

Od španjolskog "salsa" prevodi se kao "umak" - začinit će život, obogaćujući ga čitavim nizom emocija, dojmova i užitaka.

Salsa počinje koracima

Različito plesa salsa na Kubi, u Kolumbiji, u Venezueli. Ples svugdje ima svoje osobine i specifičnosti. Ali postoje najjednostavnije brojke koje se koriste u bilo kojem stilu salse. Osnovni koraci za početnike nisu teški. Istovremeno, koraci su osnova ovog latinoameričkog plesa.

Koraci su podijeljeni na kratko (brzo) i dugo (sporo).

Oni su osnova plesa. Osnovni koraci salse se izmjenjuju kako slijedi: dva kratka - jedan dug.

Pješačenje u plesu je vrlo jednostavno:

• naprijed - natrag, pričvrstite.
• unatrag, naprijed, pričvrstiti.

Apsolutno svatko može plesati salsa. Za to, nije potrebno trenirati s partnerom. Plesu ne samo u parovima već iu grupama. Dovoljno je imati želju, dobro raspoloženje i malo vremena. Možda je salsa vaš stil života?

Prva lekcija

Ispravite se. Noge na mjestu. Osnovni koraci salse već vam poznaju, dodamo račun.

• Jednom - pokret počinje desnom nogom. Odmakni se. Ostavimo lijevu nogu na mjestu.
• Dva - lijeva noga nadilazi na licu mjesta. Lagano podignite nogu i vratite se na isto mjesto. Ona nosi težinu tijela.
• Tri - desna noga čvrsto je pričvršćena na lijevu nogu.
• Četiri - stanka.
• Pet - pokret počinje lijevom nogom. Korak naprijed. Desna noga ostaje na mjestu.
• Šest - desna stopa nadilazi na licu mjesta. Lagano podignite nogu i vratite se na isto mjesto. Ona nosi težinu tijela.
• Sedam - lijeva noga čvrsto je pričvršćena za desnu nogu.
• Osam - stanku.

Za samo nekoliko minuta ste osvojili osnovne korake salse za partnera.

Partner se kreće na isti način, ali račun se mijenja. Počeo je svoje osnovne korake salse s ocjenom "pet". Za njega će to biti "broj".

Početnici često pogrešno propuštaju stanku. Zapravo, plešu za "jednog-dva-tri". Dok su osnovni koraci salse izvedeni na "jedan-dva-tri-četiri".

Dodatni pokreti

Nikad ne zaboravite da je salsa strastveni, senzualni ples u Latinskoj Americi.

U njemu najvažnije su kretanja zdjelice. Stoga, kada se krećete u plesu, trebate se osloniti na kretanje:

• kukova;
• ruke;
• karličnog raka;
• i, naravno, izraza lica!

Pokreti uvijek pomažu da daju seksualnost i atraktivnost plesu.

Ako vam se ne sviđa monotone i dosadne tjelesne vježbe, salsa će uspješno zamijeniti kondiciju!