Nizak šećer u krvi

Niska razina šećera u krvi je hipoglikemija. Ova bolest najčešće se manifestira kod onih koji se pridržavaju stroge prehrane. Glavni znakovi jake su palpitacije, bljedilo, znojenje, drhtanje, tjeskoba, nesvjestica, razdražljivost i letargija.

Niska razina šećera u krvi može se povećati kao rezultat unosa hrane. Nakon što osoba jede, gušterača će početi proizvoditi inzulin, pa će količina šećera u krvi povećati. Ali također se događa da postoji prekomjerno oslobađanje hormona, nakon čega je razina glukoze u krvi postaje preniska.

Niska razina šećera u krvi često se opaža kod osoba s dijabetesom, koje povećavaju tako što jedu nešto slatko. U zdravih ljudi to se događa rjeđe, a proces napreduje u mekšem obliku. Međutim, postoje iznimke. Uz neuobičajenu prehranu, čak i zdrava osoba koja ne pati od šećerne bolesti može razviti hiperglikemiju.

Uzroci bolesti.

Glavni uzroci niske razine šećera u krvi:

-Velike pauze u jelu. Pojavit će se smanjeni šećer u krvi, ako nakon nekoliko sati nakon malog obroka iscrpljuje svu energiju tijela.

-Niska kalorijska prehrana. Ono se očituje kad malo glukoze ulazi u tijelo zajedno s hranom, a razina šećera u krvi se smanjuje nakon što se probavlja.

-Intenzivna vježba. Kao rezultat dugog treninga, sve glukoze u tijelu mogu biti iscrpljene. U tom slučaju, pojavit će se simptomi glikemije, i bit će teško trenirati dalje. Kako bi to izbjegli, sportaši konzumiraju hranu bogatu ugljikohidratima prije i poslije treninga.

-Prekomjerno konzumiranje slatkiša. Ako osoba konzumira nešto slatko ili bujno, to uzrokuje snažan porast inzulina u krvi, nakon čega slijedi sniženje razine glukoze. Zbog upotrebe, primjerice, kutije čokolade, osoba će dobiti visoku dozu serotonina (hormon za užitak), ali nakon toga, pospanost, umor, slabost, i opet želi jesti nešto slatko.

-Pijenje alkohola i jaka pića. Pića u kojima postoji visoki sadržaj šećera mogu doprinijeti brzom povećanju količine u krvi. Alkohol, pijan na prazan želudac - isti šećer, i ima iste posljedice.

Simptomatologija bolesti.

Niska razina šećera u krvi očituje se različitim simptomima, na primjer, obilnim znojenjem, trncima prstiju i usnama, bljedilo, stalan osjećaj gladi, palpitiranje srca, slabost mišića, mali tremor, umor. Ako to utječe na živčani sustav, tada postoji svibanj biti: bol u glavi, udvostručenje i zamućenje vida, brzo yawning, spastički mišićne kontrakcije.

Osim toga, postoji i mentalna simptomatologija koja se manifestira kao niska razina šećera u krvi. Postoje depresije, nesanica noću, danju i poslije podne, kao i razdražljivost. Često se postavljaju druge dijagnoze umjesto glikemije, na primjer, neuroze ili depresije, budući da ima uobičajenu simptomatologiju, dominantna je reakcija anksioznosti.

Da biste izbjegli brzi pad šećera u krvi, postoji nekoliko jednostavnih pravila:

Pokušajte smanjiti unos kofeina, tako koliko je mali šećer u krvi uzrokuje porast inzulina.

Ne pušite. Pušenje utječe na normalnu proizvodnju šećera u krvi. Zato je bolje odbiti tako lošu naviku.

Konzumirajte hranu koja sadrži krom, jer pomažu regulirati razinu šećera u krvi.

Prava prehrana i stil života, pomoći će svima da zadrže svoje zdravlje dugi niz godina. Budite pažljivi na vaše stanje i dobrobit.