Jurij Popov i njegove metode liječenja tijela

Ljudsko zdravlje ovisi o stanju kralježnice. Većina problema sa leđima rješava se uz pomoć posebnih vježbi. Autor jedne od tehnika za obnavljanje kralježnice je Jurij Popov -

Na koji se način temelji Yuri Popov?

Kompleks vježbi koje je razvio Yuri Vasilyevich Popov temelji se na tvrdnji da su sve bolesti povezane s aktivnošću mozga. Ona prenosi signale drugim organima uz pomoć živčanih vlakana koja se nalaze u kanalima odvojene kralješnice. S bilo kojom deformacijom, razina prenesenog pulsa smanjuje se na odgovarajući organ i to uzrokuje pojavu boli.

Spinalni greben služi kao živčana vlakna. Zato, da biste sačuvali zdravlje, trebate obratiti posebnu pozornost na to. Yuri Popov smatra da je uzrok svih bolesti ležao u vertikalnom načinu života, koji vodi čovjeka. U idealnom stanju, kralježnica ne bi trebala imati zavoja ili zakrivljenosti. U novorođenčadi je izravno. Zdrava kralježnica bebe nema deformiteta. Odrasla osoba tijekom svog života pojavljuje se 4 savijanje grebena: cervikalni, lumbalni, prsni, prsni. Prva dva nazivaju se lordozom. Torak i prsni koš se nazivaju kyphosis.

Utjecaj kralježnice na unutarnje organe

Svi zavoji kralježnice javljaju se pod utjecajem gravitacije i proizlaze iz činjenice da se ljudi kreću malo. Štetni utjecaj vrši zbog prekomjernog tjelesnog teškog i teškog fizičkog rada. Dugotrajna zakrivljenost grebena uzrokuje kompresiju živčanih vlakana, pogoršanje opskrbe krvlju i pojavu kroničnih bolesti. Jurij Popov tvrdi da je zavoj u vratne kralježnice dovodi do bolesti srca, probleme s pamćenjem, pojavom glavobolje, oticanje lica i vrata.

Kifoze torakalne kralježnice uzrokuje interkostalnog neuralgija, bolesti srca i bolesti pluća u aktivnosti probavnog sustava, jetre. Lumbalna i zdjelice zavoja uzrokovati bubrega i nadbubrežne žlijezde, bolesti dovode do neplodnosti i reproduktivnih organa, i radiculitis, išijasa, artroze.

Načela liječenja prema sustavu Jurij Popov

Liječenje za mnoge bolesti može biti ako osoba ima zdravu kralježnicu. Zbog toga je znanstvenik došao sa kompleksom od 19 osnovnih fizičkih vježbi. Omogućuju vam da se protežu kralježnice, poravnate zavoje, jačate mišićni korzet. Yuri Popov tvrdi da za oporavak i pomlađivanje nije dovoljno samo jedna vježba. Potrebno je provesti druge preporuke:

• Doručak je potrebno najkasnije do 11.00, večeru - najkasnije do 18.00 sati.
• Jednom tjedno morate organizirati "suhi" post. Danas ne možete jesti i piti vodu.
• Ponovite postupak dva puta dnevno 15-20 minuta.
• Napravite dnevne joge za 20 minuta ili pola sata. Ponekad trčanje zamjenjuje hodanje.

Da biste pratili dinamiku promjena, trebali biste započeti prijenosno računalo u kojemu se napominje vrijednost krvnog tlaka, impulsa, tjelesne temperature i težine.

Vježbe za kralježnicu i cijeli organizam

Prve tri vježbe iz kompleksa imaju za cilj usklađivanje zavoja na svim dijelovima hrpta. Oni se izvode u vodoravnom položaju na podu. Tijekom gimnastike, trebali biste pokušati naprezati sve mišiće, ne zadržati dah, disati mirno i ravnomjerno. Opterećenje treba odabrati pojedinačno. Dakle, trebali biste učiniti sljedeće:

1. Za obavljanje vježbe morate ležati na trbuhu, noge ispraviti. Ravni krakovi se protežu naprijed i fokusiraju se na kralježnicu. Jedan od gornjih udova uzima druge prste i pokušava se ispružiti u niz. U ovom slučaju, napregnite sve mišiće tijela. U tom položaju, naizmjence glatko valjanje na lijevoj i desnoj strani. Vježba se ponavlja do 8 puta.
2. Morate se prebaciti na leđa. Ruke i noge ostaju u istom položaju kao i tijekom prve vježbe. Čarape se mogu povući na sebe, tako da su pete ispred. Na lijevom i desnom ramenu naizmjence izvodite snažno mazanje. Prilikom izvođenja glave okrenite se do stanja u smjeru kretanja valjka. Na eventualnu krckanje u zglobovima ne treba obratiti pažnju.
3. Tjelovježba leži na leđima. Glatke ruke nalaze se duž prtljažnika. Procijedite mišiće tijela, nogu i ruke i okrećite glavu lijevo i desno zaustavljanje. Ova jednostavna vježba omogućuje vam da se riješite cervikalne osteokondroze, ublažava glavobolju, oteklina na licu. Kada se pojavi kriza, može se smanjiti trud na okretanju.

Trener Yuri Popov

Liječnik narodne medicine razvio je poseban trening kompleks gdje možete samostalno obnoviti funkcije kralježnice. Sastoji se od krute police i okvira. Kut nagiba može se mijenjati ovisno o težini osobe i njegovoj razini pripreme. Na okviru postoje posebne šipke za noge i ruke. Oni se mogu gurnuti na željenu udaljenost i učvrstiti pomoću posebnog zatvarača. Kako bi tijelo ostalo u sklonom položaju na simulatoru, postoji pojas.

Prvo, greben se pruži i izravnava. Ta osoba se stavlja naopako. Pod utjecajem težine, kralježnica je rastegnuta i poravnata. Slijedeće jačanje mišićavog korzeta postiže se u vodoravnom položaju pri izvođenju vježbi. Opterećenja na simulatoru su odabrana pojedinačno. Unatoč činjenici da tijekom nastave na njemu nije bilo slučajeva pogoršanja, možete započeti trening tek nakon savjetovanja s liječnikom.