Skolioza. vježbe

Trenutno, scoliosis je vrlo čest kod ljudi različitih dobi. Scoliosis je bolest mišićno-koštanog sustava, koju karakterizira zakrivljenost u lateralnoj ravnini kralježnice uz istodobno okretanje kralješaka oko osi. Ovaj neugodan fenomen dovodi do poremećaja u radu unutarnjih organa, kršenja funkcija cijelog prsnog koša i pojave kozmetičkih nedostataka. Posebne vježbe mogu pomoći u borbi protiv bolesti. Scolioza s njihovom pomoći ispravlja se samo u jednostavnoj fazi.

U teškim brzim oblicima bolesti, glavna metoda liječenja je kirurška intervencija. U slučaju da nema pogoršanja stanja, onda se pribjegavaju konzervativnim metodama liječenja. tjelovježba su sastavni dio složene terapije scoliotičnog deformacija kralježnice.

U svim fazama bolesti vrlo je djelotvoran vježbanje terapije, ali najveći učinak može se postići ako počnete trenirati, kada tek počinje razvijati skoliozu. Vježbe mogu ojačati mišiće tijela i formiranju mišićnog sustava, što dovodi do postupnog stabilizaciju kralježnice, deformacije ispravljena, a time poboljšava držanje tijela.

U svakom pojedinom slučaju, vježbe scoliosis izabiru isključivo od strane stručnjaka, to nikako nije moguće učiniti sami. U želji da se brzo postigla korekcija postojećih zakrivljenosti i intenzivne vježbe mogu samo pogoršati situaciju, proces naknada soj može biti slomljena, to će izazvati brzo napredovanje ove teške bolesti kao skolioze. Vježbe se biraju ovisno o tipu i stupnju bolesti, kao io dinamici bolesti - simetričan ili asimetričan. Fizička kultura kao metoda liječenja treba usmjeriti na stabilizaciju procesa deformacije u kralježnici.

S maloljetnicima kršenja položaja, s dijagnozom "nekomplicirane skolioze", vježbe se mogu izvoditi samostalno kod kuće, nakon savjetovanja s liječnikom. U takvim slučajevima, kompleks terapeutska gimnastika To bi se trebalo sastojati od simetričnih jednostavnih vježbi koje su dio osnovnog kompleksa. Ove vježbe su također prikazane u početnoj fazi deformacije u kralježnici.

Tijekom izvođenja simetričnih vježbi, učinak na deformaciju u kralježnici je minimalan, što značajno smanjuje sve moguće rizike. Svi simetrične vježbe imaju različite učinke na mišiće u tijelu, koje su raspoređene simetrično, što zbog zakrivljenosti kralježnice države je neuravnotežen. Prilikom izvođenja takvih vježbi mišići koji su slabiji dobivaju veći teret od jačih mišića, a treniraju s većim intenzitetom. Kao rezultat izvedbe simetričnih vježbi, neuromuskularni aparat se postupno podešava i stvara se uravnoteženi mišićni korzet.

U bazi kompleks vježbi u skoliozi uključene simetrične vježbe koje jačaju i protežu kralježnicu, čime se ispravljaju položaji. Vrlo je važno provesti sve kretnje polako i postepeno povećavati opterećenje. Redovito izvršavanje osnovnog kompleksa vježbi može značajno poboljšati stanje bolesnika. Međutim, kršenje preporuka liječnika može pogoršati deformaciju, stoga liječite ovu metodu liječenja oprezno.

Dakle, kako bi se pomoglo izliječiti vježbe skolioze mogu, ali samo ako ih odabere iskusni stručnjak.