Zdrav način života i njegove sastavnice

sadržaj

i ljudsko zdravlje su dvije međusobno povezane strukture koje se u velikoj mjeri mogu nositi. Ovo je vrsta pokazatelja kako ispravno i vješto koristi prirodne resurse kako bi živio svijetlo, pun snage i zdravstvenog života. To se temelji na svjetonazoru osobe, njegovom odnosu prema sebi, prirodi, prema okolnim ljudima.

Međutim, ne samo da on sam utječe na zdravlje, već i na razne druge čimbenike koji mogu biti pod njegovom kontrolom, ili možda neće biti. Među takvim čimbenicima treba zabilježiti nasljedstvo (genetske informacije prenesene od roditelja), okolnu prirodu, čovjekovo okruženje, društvena zajednica, način života osobe i rad zdravstvenih vlasti. Od svih tih pokazatelja općenito, ljudsko zdravlje u određenoj mjeri ovisi. Za njega su ti pokazatelji podijeljeni u dvije široke kategorije: aktivni i pasivni. Indeks aktivnosti osoba može se kontrolirati i on može poboljšati njihov utjecaj na svoje tijelo, a pasivni čimbenici to može samo ograničiti, ali potpuno eliminirana ne radi.

glavni komponente zdravog načina života Znanstvenici-valeologami razvili su se davno. Istina, danas nema jednoznačna tumačenja pojma „zdravog načina života i njegovih sastavnica”, ali postoje mnoge interpretacije. Unatoč tim razlikama, a ipak je uspio razviti komponente koje se mogu dodijeliti bez ikakve sumnje zdrav način života, jer je glavni cilj (to tražio svim istraživačima) - je pružiti niz ljudskog života strani, s kojim će koliko god je to moguće i koliko je god moguće provesti kvalitativno njihove društvene funkcije. A moguće je samo ako je organizam zdrav.

Zdrav stil života i njegove sastavnice:

radna kultura;
puna i pravilna prehrana;
pravilno isporučeno način rada i odmora;
dovoljno prisutnosti na svježem zraku, izvođenje vježbi, jačanje imuniteta;
poštivanje pravila sanitacije i higijene;
dovoljna motorna aktivnost;
odsutnost loših navika;
ekološka pismenost;
otpornost na stres, pozitivna percepcija okolnog svijeta;
kultura seksualnog života.

Gore navedene komponente su rijetke kada potpuno uđu u život modernog čovjeka. Zdrav stil života i njegove sastavne dijelove od početka prošlog stoljeća nije ispravno shvati, smatra nekom vrstom ograničenja. Tek pošto je od početka sovjetske zdravstvene temeljima pojavio zdravstvenog odgoja, počeo aktivno promicanje tjelesne kulture i sporta, zdrava hrana, klubovi su građene svuda, sportskih terena.

Prema statutu Svjetske zdravstvene organizacije, ljudsko zdravlje je najviše dobro društva. Ipak, zdravi stil života i njegove komponente potpuno su zaboravili mladi. Svugdje gdje konzumiraju alkohol, jedu brze hrane. Takva učinak na zdravlje je vrlo jaka - rastući postotak žena reproduktivne dobi koje mogu biti trudna, sve više i više djece se rađa sa kongenitalnim alergije, kronične bolesti su stalno mlađi. A to je da ne spominjemo činjenicu da je svako ljudsko biće, u stvari, stalno pod prijetnjom bolesti kao što su AIDS, rak, tuberkuloza.

Zdrav stil života i njegove komponente prikupljeni su u tablici čiji su rezultati od velikog značaja. Dakle, utvrđeno je da je oko dvadeset posto od zdravlja utječe na genetsku komponentu, dvadeset pet posto - okolina, pet posto - rad javnih zdravstvenih vlasti, nego o šezdeset posto - način života i životnih i radnih uvjeta.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan