Stresori su faktori koji uzrokuju stres. Utjecaj stresa na ljudsko zdravlje

Ljudi kažu da su sve bolesti od živaca. A ta je izjava djelomično istina. Utjecaj stresa na ljudsko zdravlje danas je jedan od najozbiljnijih i najozbiljnijih problema. Brzi ritam života, psihološka napetost i želja da se sve to dogodi. Ljudi se često razbole, ukazujući na prekomjeran rad ili stres. Što je to i što su oni? uzroci stresa?

Što znamo o stresu?

Stres je odavno sastavni dio života, možda, svake osobe. Psiholozi pod tim riječima znače posebnu državnu, fizičku i neuropsihijsku napetost. U modernim uvjetima gotovo je nemoguće izbjeći. U ovom slučaju, različiti ljudi imaju različite reakcije na isti teret. Na primjer, jedna grupa aktivno reagira, tj. Njihova radna sposobnost i dalje raste do maksimalnog mogućeg ograničenja (psiholozi to nazivaju "stresom lavova"). Druga skupina ljudi pokazuje pasivnu reakciju, tj. njihova radna učinkovitost padne odmah (to je "zecni stres").

Osim toga, stres može biti akutan. To jest, jednom se javlja i karakterizira teški tjelesni i mentalni šok. Primjer ovog obrasca može biti nezgoda. Osoba jednom pada u ekstremne uvjete, a zatim dolazi rehabilitacija. Međutim, postoji dugi oblik, kada se stres postupno nakuplja, potiskujući osobu. To može biti dugoročni sukobi u obitelji ili tipično opterećenje.

Stres i zdravlje su međusobno povezane komponente. Da biste pronašli ključ za oporavak od bolesti, potrebno je razumjeti uzroke koji uzrokuju stres.

razlozi

Uzroci stresa su vanjski podražaji ili stresori. To su neugodne situacije u kojima osoba dobiva na posao, kod kuće, u školi, itd. Oni imaju različitu prirodu, stupanj utjecaja, posljedice.

Stresori uključuju bilo kakve promjene u životu osobe. No, sve se situacije ne mogu smatrati negativnim, prekomjernim, ograničavajućim. Strogost stresa duboko je individualna. I njegov korijen leži u neizvjesnosti i gubitku kontrole nad situacijom. U mnogim aspektima, utjecaj stresora ovisi o svijesti osobe o osobnoj odgovornosti i uspostavi osobne uključenosti u postavljanje slučajeva.

klasifikacija

Stručnjaci dijele čimbenike koji uzrokuju stres, u dvije glavne skupine: fiziološke i psihološke. Ova klasifikacija temelji se na prirodi stresora. Stupanj očitovanja stresora je neka vrsta ograničenja. Oni mogu biti realni i mogući (ili potencijalni).

Vrste stresora druge kategorije ovise o psihološkim stavovima i individualnim sposobnostima neke osobe. Jednostavno rečeno, može li adekvatno procijeniti stupanj opterećenja i ispravno ga distribuirati bez ugrožavanja zdravlja.

Međutim, stresori nisu uvijek vanjski podražaji. Ponekad se stres pojavljuje zbog nepodudarnosti između željenog i stvarnog. To znači da je faktor stresa usredotočen na samog sudara unutarnjeg i vanjskog svijeta čovjeka. Iz ovog položaja, stresori su podijeljeni na subjektivno i objektivno. Prva utakmica genetskog nekompatibilnosti softvera sa suvremenim uvjetima, nepravilnom implementacijom uvjetovanih refleksa, loše komunikacije i instalacije pojedinca i drugih. Objektivni faktori stresa uključuju uvjeta života i rada, izvanrednim situacijama, interakcije s ljudima.

Kao što se može vidjeti, granice između svih kategorija mogu se nazvati uvjetnim. Najveći interes za razmatranje predstavljaju stresori prve kategorije.

fiziološki

Fiziološki čimbenici koji uzrokuju stres uključuju:

• Nedopušteno fizičko opterećenje
• Utjecaj boli
• Ekstremne temperature, buka i izlaganje svjetlu
• Prihvaćanje prekomjerne količine određenih lijekova (npr., Kofein ili amfetamin), itd.

Grupa fizioloških stresora može uključivati ​​glad, žeđ, izolaciju. Ovisno o stupnju i trajanju izloženosti, ti stresori mogu uzrokovati i značajne i manje zdravstvene štete.

Tipična reakcija na fiziološki stres može biti brz tempo otkucaja srca, napetost mišića, tremor (tremor) u udovima, povišeni krvni tlak.

psihološki

Prema riječima stručnjaka, najviše su štetni za ljudsko tijelo psihološki stresori. Oni su uvjetno podijeljeni na informacije i emocionalne:

• Opterećenje informacija (natjecanje).
• Prijetnja samopouzdanju ili najbližem okruženju.
• Potreba za hitnom odlukom.
• Prekomjerna odgovornost za nekoga ili za nešto.
• Konfliktne situacije (različiti motivi).
• Signal opasnosti itd.

Poznato je da su emocionalni stresori najdublji u njihovom utjecaju. Oni formiraju osobe uvrede i strahove, koji će s vremenom bez odgovarajuće procjene situacije, poput korova, samo rasti. Dakle, stres i zdravlje postat će jedna cjelina, destruktivni mehanizam.

profesionalac

Stručni čimbenici koji uzrokuju stres su mješovita skupina. Oni kombiniraju psihološke i fiziološke stresore. To su vanjski podražaji i opterećenja koja svaka osoba doživljava na poslu. Razmislite o primjeru časnika za spašavanje. Najjasnije se akumulira u sebi maksimalna razina stresora. naime, ekstremnih situacija s velikom odgovornošću, mentalnom napetosti spremnosti, negativnim okolnim čimbenicima, informacijskom nesigurnošću, nedostatkom vremena za odlučivanje i opasnošću za život.

Valja napomenuti da su stresori imali svojstvo "zaraziti" se masom. Na istom primjeru časnika za spašavanje vidjet ćete da ne samo da je izvođač zadatka pod stresom, nego i kolektivna i obitelj zaposlenika. To je zbog psiholoških čimbenika interakcije, povjerenja, solidarnosti u društvu. Dakle, u raspodjeli internih opterećenja i rezervi, osoba se oslobađa akumuliranog stresa.

Posljedice stresa

Utjecaj stresa na ljudsko zdravlje, bez obzira na stupanj utjecaja, negativan je fenomen i ima prilično širok raspon psiholoških, fizičkih i društvenih posljedica. Svi se mogu podijeliti na:

• osnovni - se manifestiraju na psihološkoj i intelektualnoj razini u svezi s pojavom ekstremnih situacija (gubitak pažnje, umora, psihoeurotskih stanja).
• sporedan - nastaju kao rezultat neuspjelih pokušaja prevladavanja nesposobne države. Među tih učinaka su promatrane emocionalne „sagorijevanja”, zlouporaba nikotina, alkohola ili sedativa, smanjena učinkovitost, agresivne ili depresivna stanja.
• tercijarni - kombinirati psihološke, društvene, intelektualne i fizičke aspekte. Oni se mogu izraziti u pojedinom soju, česti sukobi s drugim ljudima zbog unutarnjeg poremećaja, pauza od obitelji i radnih odnosa, gubitak zaposlenja, obuke, društvene apatije i pesimizma. Ekstremni stupanj tercijarnih posljedica su samoubojstva.