Pregrijavanje na suncu: kako se zaštititi i nositi s posljedicama?

Pregrijavanje na suncu događa se vrlo često u ljetnom razdoblju. I bez obzira koliko ih liječnici upozoravaju, svake godine želimo provesti što više vremena na suncu. Naravno, poželjno je uzeti dopust na dopuštenje, ali ne treba zaboraviti na elementarne mjere predostrožnosti.

Uvijek treba zapamtiti što može uzrokovati pregrijavanje na suncu. Ako se osjećate toplotni grč, vrućinu ili sunčanica.

Pregrijavanje na suncu: simptomi

Ako se nakon dugog boravka vani u sunčanom vremenu, osoba se osjeća glavobolju, ona pati od mučnina i povraćanje, opća slabost tijela, kao što su glavobolja, onda možemo govoriti o toplinske iscrpljenosti kada poremećenoj ravnoteži tekućine i soli u tijelu.

O raspoloživosti toplotni udar označava stanje u kojem je mehanizam za kontrolu temperature isključen, odnosno osoba se više ne znoji čak i na vrućem vremenu. Prva simptomatska manifestacija sunčanog udara je slabljenje tijela. U pravilu, ljudi ne obraćaju pažnju na ovaj znak, misleći da su jednostavno prepuno. Zatim se može pojaviti zbunjenost i počnu grčevi i konvulzije. Temperatura tijela raste do četrdeset stupnjeva Celzijusa, i brzina otkucaja srca približava se 140 otkucaja u minuti. U tom stanju, neka osoba mora biti prebačena u bolnicu ili nazvana hitna pomoć.

U opasnosti su ljudi koji zlostavljaju alkoholna pića posebno u toplini, trudnice i onih koji su vrlo bijele kože od rođenja. Nemojte zaboraviti na malu djecu čije je tijelo u fazi formacije, jer je razina zaštite koja im je znatno niža. I napomena znakovi udara sunca obično se može obaviti tek nakon sedam sati. Znanstvenici objašnjavaju ovaj fenomen činjenicom da je tijelo dugo vremena bori s učinkom ultraljubičastog zračenja na zadnji štiti tijelo od katastrofalnog stanja.

Pregrijavanje na suncu: liječenje

Prije dolaska hitne pomoći može se pružiti prva pomoć. Pacijent mora biti ohlađen, pa skinu svoju odjeću i obavi ga u plahtu natopljenoj hladnom vodom. Ako nema listova, to će učiniti jednostavni ručnik ili majica. I, naravno, morate čekati dolazak stručnjaka.

Pregrijavanje na suncu može se i treba spriječiti, a za to je dovoljno jednostavno promatrati elementarna pravila ponašanja na otvorenom suncu. Posebno ih treba zaboraviti ljubitelji plaže, budući da su izloženi utjecaju ultraljubičastog zračenja. Prvo, posebnu pažnju treba posvetiti izboru ljetne odjeće. To bi trebao biti napravljen samo od prirodne tkanine i ne bi trebao stati čvrsto na tijelo. Zatim će se osigurati cirkulacija svježeg zraka, a pregrijavanje neće doći.

Ako je sve vaše poslovanje moguće prenijeti na kasnije vrijeme, bolje je da to ne zanemarite. Ljudi u opasnosti, a leševi moraju hodati navečer, a ne na vrućem poslijepodnevu. U vrućem, zagušljivom vremenu, morate zaštititi svoje tijelo od bilo kakvog pretjeranog izvođenja, pa se ljubitelji sporta preporučuju da odgode trening za prikladniji dan.

I, naravno, liječnici strogo zabranjuju piće alkoholnih pića, jer oni stvaraju dodatni teret na rad unutarnjih organa. No, čista filtrirana voda bez plinova smatra se životnim izvorom tijekom ljetne sezone. Tekućina pomaže rad mehanizma koji održava stabilnu tjelesnu temperaturu. Ljubitelji rekreacije na plaži potiču se da stalno koriste kozmetiku s zaštitom od ultraljubičastog zračenja. Ne zaboravite na pokrivalo za glavu, jer štite najvažniji dio tijela - glavu.