Kako ispravno masirati mišiće glave

Masaža mišića gornjeg dijela glave izrađena je izravno u smjeru rasta kose i duž vodova iz kožnih žlijezda kože, postavljajući prste blizu korijena kose što je bliže moguće. Tada se mišići glave masiraju učinkovitije.

Žene s dugom kosom masaža se obavlja na dva načina:

• s češljem kose u dijelove i izlaganjem pojedinih dijelova glave;
• na kosi, ne izlažući kožu.

Masaža s češljem kosa u pro-partes

U sagitalnom smjeru, odvaja se s češljem od sredine granice čela (gdje kosa započinje) do vrha. Zatim dlana površina prstiju s razdjeljkom na sredini, tako da su njihovi savjeti međusobno dodiruju, a sve zajedno rastanak proizveden u smjeru od naprijed prema natrag svjetlo, mekan, ravan hod da potaknu kože živčanih završetaka koje izravno utječu na mišiće glave.

Zatim napravite duboku milost kako biste uklonili suvišnu kožnu tajnu žlijezda i ojačali opskrbu krvlju kože na korijenu kose. Dakle, poboljšana metabolizam u mekom tkivu vrhu lubanje i vlasišta mišići postaju elastičnije. Nakon milovanja proizvodite polukružno brušenje glave (ili cik-cak) s desne strane (jastučići drugog i trećeg prsta). U međuvremenu, prsti lijeve strane - nazad za par centimetara od rastanka, drži kožu.

Još više uzbuđuju živčane završetke u vlasištu vlasišta. Uništavaju naslage žlijezde lojnice i pridonijeti još učinkovitijim od milovanja, čišćenje kože od prhuti (horny scales). Čišćenje se primjenjuje pomicanjem kože. Kada se ovaj postupak izvodi, palac prstiju pomiče ga prema sebi i dalje od sebe, lako pritiskajući kožu. Tako se cijela površina i mišići glave postupno obrađuju. Da bi se poboljšala mobilnost kože, ubrzavanje lokalne cirkulacije u tkivima gornjeg dijela glave, kombinira prebacivanje kože s istezanjem.

Na dijelovima glave pokrivene kose, također se primjenjuju prekidne vibracije probijanjem. Izvedite ga s dva prsta zauzvrat (indeks i srednji) ili četiri po jedan, dodirujući se brzim i kratkim potezima. Nakon što je na taj način tretiran jedan dio, napravite sljedeću paralelu s prvim. Trebao bi biti smješten oko dva centimetra od prvog dijeljenja u bilo kojem smjeru. Ponovite iste tehnike masaže. Na isti način se vrši masaža na poprečnom promjeru glave.

Masaža glave po kosi

Masažu vlasi preko dlake, također se kreću duž i preko glave. Tehnike masaže su jednake: lagano udaranje (površinsko-planarno i duboko), gnječenje (istezanje i smicanje) i probijanje (isprekidane vibracije).

Stroking se izvodi tehnikom (krajevi polu-savijenih prstiju): prvo longitudinalno u smjeru od čela do zatiljka, a potom poprečno od hrama do zatiljka i čela. Duboko stroking treba biti vrlo nježan, kako ne bi oštetio kožu na korijenu kose.

Trljanje na glavi izvodi se spiralnim ili polukružnim pokretima u istim smjerovima: uzdužno i poprečno. Položaj ruku ovisi o smjeru kretanja masaža.

Prilikom gnječenja koža se pomakne i rasteže u različitim smjerovima. Premještanje kože od naprijed prema natrag, dlanovi imaju jedan na stražnjoj strani glave, a drugi na čelu. Kada se pomaknete lijevo i desno na strane ušiju, dlanovi su pod dlanovima i pričvrstite glavu.

Preporuča se da se prije masaže gornjeg dijela glave protežu svjetlosni i okcipitalni mišići s laganim kružnim pokretima kako bi se poboljšala venska cirkulacija i limfni tok. I nakon masaže glave, napraviti masažu i istezanje mišića vrat.