Kosti zdjelice: kako spriječiti pojavu boli

Postoje razni razlozi kada bol u kostiju zdjeli. Jedna od njih je bol u žena tijekom trudnoće. Ove negativne manifestacije javljaju se u pozadini neishranjenosti, povišene tjelesne težine, koja u svezi s rastućim trbuščićem nepovoljno utječe na kosti. Vrlo često je to glavni uzrok boli, jer postoji dodatno povećano opterećenje na potporni motorni sustav.

Ako zdjelične kosti boluju tijekom trudnoće, to može značiti da tijelo nema vitamina D i kalcija. U pravilu, s tim simptomima, zajedno s lijekovima koji sadrže kalcij, propisuju se razni multivitamini. Treba imati na umu da samo liječnik može propisati potrebne lijekove, a unos kalcija je dopušten samo do 34 tjedna trudnoće.

Kosti zdjelice mogu postati preteča problema pomoćni motorni aparat. U prisutnosti ovih simptoma bi trebao biti ispitan znakove bolesti, kao što su dermatomiozid, koksartrozu, reumatoidni artritis, eritemski lupus i drugi. Ove bolesti mogu utjecati ne samo na zdravlje trudnice, ali budućnost dijete.

Žene koje često čekaju dijete suočavaju se s problemom simfiziopatije. Jedan od simptoma ove bolesti je prisutnost patka hod. Simfizitis snažno omekšava zglobove i zdjelice, i usamljena artikulacija divergira se i postaje mobilni. Bolest dovodi do oštrih bolova kada pritisnete kost i u stidne regije, kao i promjenama položaja prtljažnika. Istovremeno se povećava umor i slabost. Obično nema negativnih posljedica za fetus s simfizitisom. Glavna opasnost može pričekati ženu tijekom poroda, pa je bolje napraviti carski rez.

Za zdjelične kosti ne boli, potrebno je tijekom trudnoće nositi poseban zavoj i ograničiti svaku tjelesnu aktivnost. Manje aktivnosti, manje boli. Idealno je poduzeti preventivne mjere prije koncepcije djeteta. Trebali biste voditi zdrav zdrav stil života, jesti u potpunosti, redovito posjećivati ​​bazen, pratiti držanje. Međutim, ako je bolest nesvjesno uhvaćena, čelik kosti boljeti zdjelicu, potrebno je poduzeti hitne mjere kako bi se uklonili fokus boli i spriječili bol sindrom.

Za to je potrebno početi uzimati multivitaminske komplekse, ograničiti padobran i uspone na stubištima i smanjiti duge šetnje. Ne možemo dopustiti da se nalaz trudna dugo vremena na jednom mjestu, treba stalno mijenja položaj tijela, u svakom slučaju neće biti u poziciji sjedi više od jednog sata. Neprihvatljivo je sjediti ili leći na tvrdu površinu. Ako vam je potrebna duga vožnja automobilom, koljena bi trebala biti smještena ispod zdjelice. Ako morate stati na jednom mjestu, ravnomjerno podijelite svoju težinu.

Oslobađanje boli omogućit će kontrolu dobitka na težini, budući da svaki dodatni kilogram daje dodatno opterećenje kosti zdjelice i čini bol bolji. Da bi se olakšalo država moraju biti sigurni da su u prehrani namirnice bogate kalcijem, budite sigurni da nose prenatalna zavoj, koji će olakšati opterećenje na kosti zdjelice i olakšati bolove. Noću za vrijeme spavanja pod nogama treba staviti jastuk, koji će smanjiti pritisak fetusa na pubis i donji dio leđa.

U svakom slučaju, na prvi znak boli u zdjelici tijekom trudnoće, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom, a za sva ostala pitanja. I ni u kojem slučaju ne bi trebalo poduzimati nikakve mjere za samostalno upravljanje bolestima.