Sindrom ileal-tibial trakta: simptomi, liječenje

Smatra se da su ljudi koji su stalno bave sportom, najmanje od svega mogu biti izloženi bilo koje bolesti, ali to mišljenje je pogrešno, kao bol ilijačna-tibije trakta i sportaša. U rizičnoj grupi, apsolutno svi ljudi mogu se pojaviti, bez obzira na dob i na koji način života ljudi vole voditi. Na primjer, među onima koji su bolesni, može se slobodno nalaziti netko tko voli raditi pješice ili samo hodati dugo.

Koja je bit bolesti?

Pod tibijskim traktom se misli na tkivo koje djeluje kao spoj i nalazi se na unutarnjoj strani bedara. Zahvaljujući ovom tkivu, noga može biti fiksirana i ne savijena prema unutra.

Kada osoba ima konstantan stres na nogama, na primjer sportaš, onda se počinje razvijati sindrom iliac-tibialnog trakta.

Uzroci sindroma

Liječnici se slažu da je sindrom može biti s obzirom na činjenicu da postoji trenje ilio-tibial trakta i hip kosti epicondyle u to vrijeme, kao osoba poteze. naravno, što je trenja mogu se pojaviti u svakome, ali osim toga postoje i posebni preduvjeti, na primjer, osoba s nogu ili krivulje rođenja ili posebna rotacija štapa. i nepravilna raspodjela opterećenja može se pripisati razloga, kao i ako za tjedan dana čovjek nije bio aktivan, au nedjelju je otišao na trening i aktivno trenirao za dva sata, ilijačna-tibial trakt ne može se brzo prilagoditi takvim opterećenjima i više sve, ljubitelj sportova čeka nevolje. Razmotrimo još uvijek razloge koji mogu dovesti do bolesti:

1. Početnici ne uvijek čine pravo zagrijavanje.
2. Osoba nema previše uvježbanih nogu, pa su mišići slabi.
3. Nemojte dugo sjediti u položaju lotosa.

Na takvim stvarima, malo je dovoljno pažnje, a kad bol počinje, često je prekasno.

Kako se bolest očituje?

Ako ilio-tibijalni trakt počinje narušavati osobu, osjeća se bol. Bol u crtanju može se pojaviti na dva mjesta:

1. Izvan koljena, točno gdje je zglob. Takva se bol može lako osjetiti tijekom aktivnih vježbi, na primjer, tijekom trčanja, kad se osoba malo odmara, bol se povlači, ali se vraća kretnjom.
2. Izvan zgloba kuka. Ta osoba može osjetiti tu bol ne samo nakon opterećenja, već ponekad čak i odmora.

Bol je bol i može se širiti po cijeloj nozi, tako da ponekad osoba ne može reći gdje to boli.

Kako točno odrediti bolest?

Ako osoba počinje stalno trpjeti bol, tada nema ništa za napraviti, nego otići liječniku. Takva odluka bit će točna, jer samo liječnik može točno odrediti bolest. Tipično, kako bi se odredila bolest, liječnik je dovoljan za provođenje pregleda i prikupljanje anamneze, što je dovoljno za utvrđivanje da je ovaj sindrom iliac-tibijski trakt. Liječenje se može zakazati već u danu kada se pacijent okrenuo specijalistu.

U dijagnostici nema ništa komplicirano, samo da liječnik provodi posebne testove koji zahtijevaju minimalan napor pacijenta.

Liječenje bolesti

Čim liječnik točno može dijagnosticirati, trebali biste odmah početi s liječenjem, kako ne biste doveli do ozbiljnijih komplikacija, što može dovesti do gubitka pokretljivosti koljena. U početku se sav tretman može podijeliti u nekoliko faza.

1. Treba voditi računa da se opterećenja značajno smanji. Naravno, za sportaše koji je naviknut na stalno treniranje, bit će teško, ali vježbe nogu, gdje su koljena uključeni, trebaju biti štedljivi. Ako je mjesto gdje se nalazi iliac-tibialni trakta vrlo uznemirujuće za nekoga, onda je moguće primijeniti lokalne pripravke učinka hlađenja, na primjer, to će biti prilično dovoljno da se kratko provede led. Možete koristiti i ljekarne za zamrzavanje, danas ih ima puno, pa će izbor biti jednostavan. Osim toga, da će bol ostaviti, neće biti natečenost.
   
2. Nakon što je olakšanje, u svakom slučaju nije potrebno vratiti se svom stalnom treningu, naprotiv, pazite da zglobovi budu malo opterećeni, a sve vježbe trebaju biti mirne.
3. Liječnici preporučuju postupno rastezanje, bez stvaranja nepotrebnog naprezanja za mišiće.
4. Ako je liječnik utvrdio da pati od ileum-tibijalnog trakta, liječenje sama po sebi može uključivati ​​neke masti za zagrijavanje koje mogu malo smanjiti neugodne simptome.

Važno je napomenuti da se može liječiti i narodnih lijekova, oni će biti vrlo prikladno, ali prije toga neke koristi, posavjetujte se s liječnikom, kao i s instruktorom koji će pomoći da se razvije niz specifičnih vježbi koje su relevantne u ovoj bolesti.

Terapeutske vježbe koje mogu pomoći

Postoji poseban skup vježbi koje će pomoći zadržati iliac-tibial trakt neozlijeđen tijekom teških opterećenja.

1. Ako se osoba ozbiljno bavi sportom, trebali biste to početi raditi vježbama koje će vam pomoći u razvijanju fleksibilnosti. Izvrsno u ovom slučaju su padine na strane, a noge treba preći.
   
2. Prikladne vježbe koje su usmjerene na jačanje mišića leđa i stražnjice, kao i za istezanje mišića na unutrašnjosti bedra.
3. U slučaju da nakon treninga osjećate snažan umor u mišićima, onda trebate napraviti opuštajuću masažu.
4. Ako čak i najjednostavnije vježbe dovode do upalnog procesa, onda je vrijedno zaustavljanja i ostavljanje tijela da se odmori, preporučljivo je zaustaviti svaku aktivnost sve dok se mišići ne vrate u normalu.

Tipično, bol nakon opterećenja ide prilično brzo, ali ako je već ima drugi tjedan, trebali biste konzultirati liječnika koji može propisati pravo liječenje, poslati na opuštajuću masažu za mišiće nogu i napraviti složene nježne vježbe dizajnirane tako da odgovaraju pojedinačnim karakteristikama organizma.

Ova bolest se ne može smatrati rijetki, to se događa vrlo često, ali za sve to postoje mnoge druge bolesti koje mogu imati slične simptome, tako da je važno da ne propustite trenutak i ne spriječiti razvoj komplikacija. Ilio-tibial sindrom može se lako ukloniti za mjesec dana, ali da se nosi s više ozbiljnih bolesti kao što su artritis i oštećenje meniskusa brzo je vjerojatno da će uspjeti, pa provjerite da li je potrebno vidjeti stručnjaka koji će odrediti točno što se događa s ljudskim tijelom.