Rehabilitacija nakon prijeloma: vježbanje, masaža, fizioterapija

Ljudsko tijelo je dovoljno krhko, stoga nitko od ljudi ne može biti imun na uzimanje oštećenih kostiju. U takvim slučajevima ne zahtijeva se dugotrajno liječenje već i dugotrajna rehabilitacija. Nakon prijeloma, potrebno je vremena za povrat izgubljene mobilnosti. Tijekom tog razdoblja, fizioterapija može uvelike pomoći.

Bit procesa oporavka

Rehabilitacija nakon prijeloma uključuje niz aktivnosti odabranih od strane stručnjaka. Kao rezultat ovog tečaja pacijent, čija je fizička sposobnost privremeno ograničena, mora vratiti izgubljenu radnu sposobnost. Raspored opterećenja određuje stručnjak profila.

Dio ljudskog tijela koji je oštećen dugo je bio neaktivan i to negativno utječe na cirkulaciju krvi i dovodi do opće krutosti mišića. Pored toga, kvarovi mogu utjecati na druge životne sustave tijela.

Kako bi se izbjegle izgubljene slučajeve atrofije mišića, tijekom prvih mjeseci nakon spajanja kosti, treba obratiti pažnju LFK (terapeutska fizička kultura). Kompleks vježbi je odabran strogo pojedinačno. U procesu sastavljanja fizioterapijske kartice treba uzeti u obzir vrstu primljene ozljede i opće stanje pacijenta.

U rehabilitacijskim centrima za rehabilitaciju često se šalju u sanatorij, od kojih svaki može imati svoje specifičnosti. U tim ustanovama koriste se suvremene metode terapije. Međutim, svatko ih ne može posjetiti, tako da mnoge državne klinike imaju odjel rekreacijske medicine i posebne prostorije za vježbanje.

Koji su temeljni principi?

U radu u rehabilitaciji nakon frakture povezani su različiti stručnjaci. To su fizioterapeuti, maseri, terapeuti, neuropatologi i neki drugi liječnici. Učinkovitost procesa oporavka ovisit će o tome koliko je ranije bilo moguće nastaviti.

Osnovni principi rehabilitacije:

• integrirani pristup;
• dosljedna provedba;
• kontinuitet provedenih aktivnosti;
• ranog početka.

Oporavak može biti medicinski, profesionalni i društveni. Prva opcija ima najvažniju ulogu. Što se tiče drugih dviju vrsta procesa oporavka, imamo smisla provesti ih pri dobivanju teških ozljeda kralježnice ili bedara. U ovom slučaju, glavni zadatak je prilagoditi osobu u društveno okruženje i riješiti probleme s profesionalnom aktivnošću.

Što učiniti nakon slomljene nogu?

S takvom ozljedom udova, pacijentu se propisuje složeni postupci, uključujući terapiju vježbanjem, masažu i posebnu prehranu. Preporuča se uzimati vitamin-mineralne dodatke, jer pridonose ubrzanom zacjeljivanju koštanih tkiva u tijelu. Amino kiseline će biti potrebne za obnovu oštećenih mišića.

Ako postoje komplikacije u obliku fragmentacije kostiju ili zamjene nastalih fragmenata, razdoblje rehabilitacije bit će duže nego kod jednostavnih fraktura. Finitetnost u ovoj situaciji je daleko bez pokreta, tako da posljedice niske aktivnosti mogu biti izraženije.

Obično, tečaj oporavka uključuje tri glavne faze:

1. Uklanja natečenost, koja se obično pojavljuje zbog boravka stopala u fiksnom stanju. Za to se mogu koristiti masti koje poboljšavaju cirkulaciju krvi.
2. Zglob se vraća u svoje dosadašnje funkcionalnosti uz pomoć masaže, fizikalne terapije i mineralnih kupki.
3. U posljednjoj fazi pacijenta je propisana posebna dijeta koja vam omogućuje da vratite ravnotežu tvari u tijelu.

LFK je određeni niz vježbi. Može se početi izvoditi 2-3 dana nakon razmještanja fragmenata kostiju. Broj sati može biti najviše šest puta dnevno. Vježbe nakon frakture nogu izvode se na sljedeći način:

• savijanje prstiju;
• statička napetost mišića nogu;
• višestruko kretanje u zglobu kuka.

S vremenom se produžuje trajanje nastave, a njihov se broj smanjuje. Iz vježbi se dodaju oni koji nose aksijalno opterećenje (ako nisu nacrtani). Nakon otprilike 20 dana možete učvrstiti koljeno. Pokreti moraju prvo imati malu amplitudu.

Za potpunu rehabilitaciju nakon iscjedka morate slijediti prehranu i obavljati druge vježbe:

• čučnja na obje noge;
• poprečni koraci;
• Plivanje u bazenu s posebnim ekspanderom.

Što se tiče prehrane, to bi trebalo biti uravnoteženo. U svakom slučaju, trebali biste povećati broj hrane bogate kalcijem. Od njih se preporučuje mlijeko, sir, sušam i tvrde sireve.

Kako razviti ruku nakon prijeloma?

Oštećenje gornjih ekstremiteta s prijelomom kostiju događa se vrlo često. Mogu se dobiti čak i ako pad nije uspješan. Razdoblje rehabilitacije trebalo bi pomoći osobi vratiti bivšu funkcionalnost četke. Nakon uklanjanja gipsa, pacijenti se osjećaju loše, pogotovo ako je slučaj dovoljno ozbiljan.

Rehabilitacijski period nakon prijeloma može trajati od 2-3 tjedna do nekoliko mjeseci. Mnogo toga ne ovisi samo o fizičkim sposobnostima, već o želji pacijenta. Neposredno nakon uklanjanja žbuke, ruka mora biti razvijena jednostavnim vježbama.

Ponekad nakon uklanjanja gipsa osoba ne može držati uobičajenu čašu u rukama. Da biste utvrdili koliko je kist izgubio funkcionalnost, samo trebate stisnuti ruku u šaku. Ako to ne možete učiniti potpuno, trebali biste ponavljati neke vježbe dnevno.

Prva od njih uključuje upotrebu gline. Morate uzeti mali komad i gnječiti ga za nekoliko minuta. Također možete uzeti običnu tenisku lopticu i nositi se s njom. Trebalo bi ga baciti u zid, a onda uhvatiti s jednom rukom. Vježba s loptom pomoći će vam vratiti bivšu mobilnost i dobiti spretnost.

Prije nego što razvijete ruku nakon prijeloma, možete kupiti loptice za stolni tenis. Nekoliko komada smješteno je u dlan vaše ruke. Kuglice moraju biti pomaknute prstima i ne bi trebale pasti.

Ako nakon uklanjanja gipsa postoje bolovi

Često u rehabilitaciji nakon fraktura kuka i ostalih teških mjesta ima prilično snažna bol. Ljudi mogu pomoći u njihovom uklanjanju. Izvrsno se nositi s posttraumatskim manifestacijama korijen kože. Koristi se ne samo u obliku juha nego i posebnih obloga.

S pojavom edema će pomoći jele ulje. Preporuča se da ga utrljajte na mjesto gdje je došlo do frakture. Može se kupati uz dodatak jele kako bi se ubrzao proces oporavka. Ako je potrebno, možete upotrijebiti bakrene čipove ili ploče.

Iako su biljke široko upotrebljavane i aktivno se koriste za rekonstrukcije nakon prijeloma, treba ih uzimati samo nakon konzultacija sa specijalistom, jer mnogi od njih imaju određene kontraindikacije. Pozitivan učinak nakon uporabe narodnih lijekova vidljiv je, u pravilu, nakon dugo vremena.

Specifičnosti masaže

Kada se gips primjenjuje, lim se u dugotrajnoj imobilizaciji, zbog čega se smanjuje odljeva krvi i limfe. To dovodi do pojave edema. Masaža nakon prijeloma omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi, vraća se u mišićnu strukturu bivšu funkcionalnost. Postupak ozdravljenja u ovom slučaju uvelike se ubrzava.

Masažne procedure ne mogu obavljati samo stručnjaci, već i rodbina osobe koja je ozlijeđena ako se svladaju neke trikove. Ovdje nema poteškoća. Pokreti bi trebali biti glatki, tako da se bol ne stvara. Za postupak možete koristiti ulje cedro, koje mogu anestezirati i ublažiti napetost mišića.

Početna zona masaže određuje mjesto ozljede. Na primjer, ako je radijalna kost je oštećena, postupak se obavlja s ramena, postupno postupno grubo. U slučaju traume na sjenku, treba ga početi s kuka, krećući se prema nogu. U složenijim slučajevima, druga područja se mijesaju. Ako je bedro razbijeno, natrag s dijelom zdjelice se masira. Postupno stići do nogu.

Vrijeme postupka je obično 15-25 minuta. Što je više oko slomljenog mišića kostiju, to duže treba masirati.

Značajke magnetoterapije

Rehabilitacijski centri često koriste poseban postupak - magnetoterapija. Pomoću nje je moguće ubrzati regeneraciju oštećenih tkiva. U krvožilnom sustavu nastaju slabe struje koje povećavaju brzinu metaboličkih procesa. Mineralne tvari dostižu izravno stanice mnogo brže.

Visokofrekventna magnetska terapija uključuje učinak vrtložnih struja na mjestu ozljede. To vam omogućuje brzo uklanjanje proizvoda iz uništenja iz tijela, kao i poticanje stanica da osiguraju regeneraciju koštanog tkiva. Uz magnetsko djelovanje, moguće je postići analgetski učinak i ublažiti mišićne grčeve.

Za postupak se koristi kabel ili cilindrični induktor. Prvi od njih može imati ravnu ili okrugli spiralu. Tijek visoke frekvencije magnetoterapije sastoji se od 10-12 postupaka. S vremenom ne traju duže od 15-20 minuta.

Niska frekvencijska magnetoterapija utječe na plovila, proširujući ih. Kada se koristi, glavni zadatak je obnoviti propadanje krvi u tkivima tijela.

Glavne zadaće vježbanja

Dokazano je da je pravilno liječenje kretanjem učinkovito. Pomaže ubrzati ozdravljenje ozlijeđenog kraja. Svaki iskusni liječnik može vam reći koji će učinak na ljudsko tijelo imati terapeutsku tjelovježbu.

U prvoj fazi vježbe se obavlja:

• za sprečavanje tromboze i ustajanja fenomena;
• ubrzanje procesa ozdravljenja i uklanjanje lokalnog edema;
• kvalitativno stvaranje kostiju kostiju;
• izbjegavanje atrofije mišićnih struktura i smanjenje pokretljivosti zglobova;
• održavanje vitalnosti.

U drugoj fazi, zadaci se mijenjaju. Oni su kako slijedi:

• da se odupre izgledu edema;
• poboljšati stanje mišića ozlijeđenog kraja;
• održavati normalan venski odljev;
• pripremiti kost za aksijalna opterećenja.

U razdoblju kasne rehabilitacije nakon prijeloma terapija vježbanjem omogućuje:

• potpuno vratiti izgubljene funkcije;
• prilagoditi nogu ili ruku nadolazećim naprezanjima povezanim s normalnom životnom aktivnošću;
• poboljšati sposobnosti.

Pomoćni lijekovi

Tijekom perioda oporavka, bolovi nakon prijeloma nogu ili ruke mogu uzrokovati određene probleme, stoga se često propisuju posebni lijekovi s protuupalnim učinkom. Mnogo ih je, ali često uzimaju "Ibuprofen".

Također imenovane su:

• diuretici za uklanjanje edema;
• komplekse vitamina za ubrzavanje procesa regeneracije;
• sredstva s visokim sadržajem kalcija;
• lijekovi za jačanje imuniteta;
• pomasti za topikalnu primjenu;
• lijekovi za prevenciju bolesti zglobova.

Bez obzira na prirodu štete, strogo je zabranjeno uzimati lijek bez liječničkog imenovanja.

Snaga tijekom oporavka

Uklanjanje gipsa nakon prijeloma ne bi trebalo utjecati na prehranu. Potrebno je nastaviti jesti hranu bogatu kalcijem i proteinima. Ako postoji nedostatak potonjeg, proces ozdravljenja može biti odgođen. Tijekom razdoblja rehabilitacije preporuča se konzumirati do 150 grama proteina dnevno.

Kao izvor kalcija preporuča se koristiti:

• mliječni proizvodi (kefir, sir i ostali);
• riblji;
• Svježe povrće (kupus, mrkva, repa i celer);
• orasi i grah.

Za nadopunu zaliha vitamina D preporuča se:

• jetre;
• riba;
• žumanjak jajeta;
• zob;
• krumpira;
• biljno ulje.

Od prehrane treba ukloniti alkoholna pića, previše masne hrane, kavu, previše jak čaj, čokoladu i druge slastice. Ne preporučuje se piti soda vodu. Da bi se smanjila količina masne hrane zbog pogoršanja apsorpcije kalcija. Što se tiče alkohola, to ne sprečava normalno stvaranje koštanog i hrskavog tkiva.

Fraktura udova dovodi do značajnog opterećenja tijelu. Postupak ozdravljenja zahtijeva veliku količinu minerala, vitamina i drugih sastojaka. Dijeta u razdoblju liječenja i rehabilitacije trebala bi biti posebna. Dnevna prehrana treba podijeliti na 5-6 dijelova. Frakcijska hrana omogućuje asimiliranje više korisnih tvari i izbjegavanje skupine prekomjerne tezine koja može nepotrebno naprezati kost koji još nije uzgajao zajedno. Na dan također treba koristiti najmanje dvije litre vode za ubrzavanje povlačenja proizvoda razgradnje.