Kako povećati količinu sperme

Najčešće, parovi koji ne mogu zamisliti dijete imaju problema s muškim spermama. Kako povećati količinu sperme? Postoji nekoliko načina za to, najvažnije od njih je hrana. Dakle, ako je par već dugo pokušavaju začeti dijete, a svi njihovi pokušaji nisu uspjeli, onda je vjerojatno da je samo potrebno poboljšati kvalitetu muške sperme, branje gore posebnu dijetu.

Kako povećati količinu sperme kod muškaraca? Pokušajte podešavati snagu. Nije nužno govoriti o ovom čovjeku, jer najčešće nakon primanja vijesti o slaboj kvaliteti sperme, čovjek može dobiti psihološku traumu.

Povećanje količine sperme, kao i njegova kvaliteta pomoći će sljedećoj hrani:

1. Crveni papar, suhe marelice, mrkve u bilo kojem obliku, zobene pahuljice.
2. Jagode, šparoge, kuhane rajčice i zelene grašak.
3. Pileća jaja, razne vrste plodova mora, puretina, sjemenke bundeve.
4. Zeleno povrće, mahunarke, avokado.
5. orasi, riba lososa stijene, sardine.

Crveni papar, sušene marelice, mrkve, zobene pahuljice

Ti proizvodi sadrže u svom sastavu veliki broj vitamina A, ovaj vitamin je odgovoran za rast zdravih spermija. Vitamin A je vrlo važan za muško tijelo, ako nije dovoljno, spermatozoidi gube svoju aktivnost, postaju letargični i neaktivni. Stoga, kako bi se povećali broj proizvedenih spermija i njihova aktivnost, liječnici preporučuju jesti slatki krumpir, salatu, brokule i drugo povrće.

Jagode, šparoge, kuhane rajčice i zelene grašak

Vitamin C, sadržan u tim povrćem, pomaže povećati broj i održivost spermatozoida. Osim toga, ti proizvodi sadrže antioksidante, koji pozitivno utječu na muško tijelo u cjelini.

Pileća jaja, razne vrste plodova mora, puretina, sjemenke bundeve

U prehrambenim piletina i puretinu, postoji mnogo cinka, što je jednostavno potrebno za muški reproduktivni sustav. Sa svojim nedostatkom, značajno se smanjuje razina testosterona, prema tome, količina proizvedenog sperma smanjuje.

Zeleno povrće, mahunarke, avokado

Kako povećati količinu sperme? Morate uključiti izbornik omiljenog zelenog povrća. Ovi proizvodi sadrže značajnu količinu folne kiseline i utječu na stvaranje spermija bez anomalija. Ako se u tijelu muškarca opaža manjak folne kiseline, rizik od zaraze djeteta s anomalijom se povećava nekoliko puta. Zato liječnici savjetuju prije koncepcije muškaraca unaprijed kako bi uzeli folnu kiselinu. Osim toga, žene tijekom prvog tromjesečja trudnoće trebaju dodatne izvore folne kiseline.

Orahe, riblje losos, srdele

Ovi proizvodi sadrže dovoljno za količinu omega-3 masnih kiselina u tijelu. Te tvari utječu i na sastav muškog sperma i na cijeli reproduktivni sustav.

Kao što možete vidjeti, kako biste znali povećati količinu sperme kod muškaraca, morate shvatiti koji proizvodi moraju biti uključeni u izbornik. Kao rezultat toga, kvaliteta i količina sperme uvelike će se poboljšati, a vjerojatnost začeća zdravog djeteta će se povećati nekoliko puta. Povećanje volumena sperme nije trenutačno, stoga trebate shvatiti da nakon početka dijete trebate nekoliko dana da budete vidljivi rezultati.