Proizvodi za kiselo i alkaliniziranje su potpuni popis. Proizvodi koji alkaliniziraju tijelo

Živi organizam treba održati postojanost homeostaze - njegov unutarnji okoliš. Ovo je osobito važno za krv. Njegov pH varira u prilično uskim granicama. Minimalna vrijednost ovog pokazatelja je 7,35, a maksimum 7,45. Čak i najmanja promjena u ravnoteži kiselina-baze u krvi, prelaze granice norme, dovodi do bolesti.

Patoloških pojava najčešće se može razviti acidoza. Ovo je bolest, izražena u oštrom kršenju normalnog tijeka metaboličkih procesa, je pomak pH u krvi na kiselinsku stranu. Kako bi se spriječio razvoj patologija, važno je da krvna reakcija nije kisela, već alkalna.

Oštećenje kiselosti i neravnoteže

Promjena pH krvi opasna je za zdravlje. U slučaju da se u tijelu opaža višak kiseline, pojavljuju se procesi erozije tkiva. Stanice zadržavaju vodu koja pogoršava metaboličke procese. Posljedica toga je brža trošenje svih organa i sustava, kao i pogoršanje kože koja postaje naborana i suha. Kako bi se to spriječilo, koncentracija kiseline u krvi treba normalizirati. U ovom slučaju, tijelo se pribjegava alkalnim rezervama.

U slučaju kada se u tu svrhu koristi željezo, sadržano u hemoglobinu krvi, onda se kod čovjeka javlja stalni osjećaj umora. Kada se balansira kiselina-bazu obnovi kalcijem, pojavljuju se razdražljivost i nesanica. Uklanjanje ovog važnog minerala iz kostiju kostura dovodi do nastanka osteoporoze.

Uz smanjenje alkalne rezerve u živčanom tkivu, postoji kršenje mentalne aktivnosti. Depresivna stanja nisu isključena.

U slučaju povećane kiselosti krvi, stanice organizma žrtvovane su svojim mineralnim rezervama, što dovodi do neravnoteže u njihovom unutarnjem okruženju. Ovaj proces negativno utječe na aktivnost enzima. Osim toga, povećana kiselost je idealni medij za reprodukciju stanica raka.

Izvor zdravlja - alkalni proizvodi

Na mnogim ljudima, nažalost, pH krvi se prebaci na stranu povećana kiselost. To možete potvrditi analizom uobičajenog lakmus papira koji se prodaje u ljekarni.

Ovo je ozbiljan problem koji zahtijeva određene radnje od osobe. Važno je zapamtiti da neravnoteža u krvi proizlazi prije svega zbog hrane. Sastav vaših obroka ovisi o pH cijelom tijelu, a time i njezinom zdravlju. Zato trebate znati koja se hrana alkalizira tijelom. Izaberite ih da biste kušali nemoguće. Ponekad alkalni proizvodi su vrlo kiseli. Najvjerniji "varalica" je limun. Ovaj citrusi su uključeni u popis osnovnih proizvoda koji pomaknu pH prema alkalnom indikatoru.

Ali promjena ravnoteže krvi u suprotnom smjeru može meso i ribu, bijeli kruh i jaja, tj. Sve što nema najmanju kiselost.

Kako odrediti izbor proizvoda koji daju tijelu alkalnu reakciju?

Svatko bi trebao znati tu hranu koja, kada se koristi, normalizira pH krvi. Proizvodi koji alkaliziraju tijelo trebaju biti u dnevnoj prehrani. To će sačuvati zdravlje, mladež, ljepotu, dugi niz godina živjeti pun aktivan život.

Postoji tablica alkalizacijskih proizvoda, koje su razvili N. Walker i R. Pope. U njemu se gradi popis voća, povrća i žitarica, ovisno o njihovim alkalizacijskim ili oksidirajućim učincima na tijelo. Da bi se odredio stupanj utjecaja na pH krvi, koriste se sljedeći simboli:

0 - slab utjecaj na stanje
00 - prosječna alkalizacija ili oksidacija-
000 - jak utjecaj-
0000 - vrlo jaki učinak.

U tom slučaju, ako želite uključiti u svoj dnevni prehrani hrane, zaluživanjana tijelo, stol će vam ispričati svoju listu, kao i stupanj utjecaja na oslabljen oporavak bilance.

Što je važno za pravilnu prehranu?

Proizvodi izluživanja, koji su nužni za zdravlje svake osobe, uključuju vodu na njihovom popisu. Ovo je, kao što znate, temelj svih naših života. Osim toga, voda je dostupna tekućina koja normalizira pH krvi.

Mliječni alkalinizirajući proizvodi su prije svega mlijeko i također sirutka. Uključeno u ovaj popis i sir.

Najmoćniji alkalni proizvod je mlijeko. Bogat je proteinima, kalcijem i drugim važnim tvarima za zdravlje. Međutim, svi proizvodi ne prenose ovaj proizvod. U tom slučaju, preporuča se upotreba svježe sirutke od mlijeka. Ona zadržava sva korisna svojstva mlijeka u odsustvu alergijske laktoze, kazeina itd. U ovom slučaju, serum je 100% pogodan za prehrambena prehrana.

Koja druga hrana alkalizira tijelo? Ovaj popis uključuje beskvasan kruh s crnim zrnima. To je najbogatiji izvor minerala, vlakana, vitamina i aminokiselina. Važno je zapamtiti da se u trgovini takav kruh ne prodaje. Mora biti pripremljen sam.

Hrana koja alkalizira tijelo su banane. Sadrže serotonin i mnoge druge biološki aktivne elemente.

Sve bilje (bosiljak, peršin, kopar, itd ...) - je hrana alkalizing tijelo. Zdrava i špinat. Ovaj proizvod ne samo da smanjuje kiselost krvi, ali i na svoje članstvo uključuje veliki broj vitamina C, klorofila i mnoge druge komponente koje su važne za normalno funkcioniranje svih organa i sustava.

Ipak ono što proizvodi alkaliziraju krv? Velika prednost za održavanje pH je avokado. To se odnosi na plodove koji snažno alkaliziraju tijelo. Osim toga, avokado je bogat vitaminima E i A, folatnim solima, prehrambenim vlaknima i kalijem. Sadrži mnoge korisne mononezasićene masti.

Jedini alkalni proizvod od orašastih plodova je bademi. Bogat je ulja, proteina i vitamina E.

Proizvodi koji alkaliziraju krv su lisnato i šećerane salate. Uključeno u ovaj popis i sve vrste kupusa (Bruxelles, bijelo, brokula, boja, itd.).
Kuhani krumpir ima slabu alkalnu reakciju. U isto vrijeme svježe stisnutu s ovog sokova od povrća pravi je skladište mikroelemenata i hranjivih tvari. Ovaj proizvod ima značajan alkalizacijski učinak.

U dijeta treba sadržavati žitarice, krastavci, mrkva, lubenice i mango, tikvice i maline, kukuruz, smokve, artičoke i celer. Svi ti proizvodi su alkalni.

Bundeva je vrlo korisno za ljudsko zdravlje. To uključuje prisutnost vitamina C, koji jača imunitet, eliminira razdražljivost i umor, kao i A, K i E. onaj koji voli bundevu, učvršćuje dobar ten i pozitivno raspoloženje. To pridonosi visokom sadržaju željeza u povrću. Bundeva sjajno alkalizira tijelo i daje osobi zdrav život.

Korisno je za uravnoteženo sastav krvi i repa. Ovo povrće je lider u prisutnosti askorbinske kiseline. Postoji mnogo soli sumpora i fosfora u njemu. Prisutni u gluporfaninu. To je rijetka tvar koja može proizvesti anti-rak i anti-dijabetički učinak.

Repica i kruške, kao i paprike svih vrsta, imaju alkalni učinak. Korisno je za normalno krvno pH bilo koje biljno ulje dobiveno prvim hladnim prešanjem, kao i dekocije kamilice i metvice, melisae itd.

Sadržaj dnevnog obroka

Dnevni izbornik trebao bi uključivati ​​proizvode za zakiseljavanje i alkalizaciju. Međutim, potrebno je promatrati proporcije. Za zdravu osobu omjer oksidirajućih i alkalizacijskih proizvoda trebao bi biti približno pedeset do pedeset. Uz različite patologije tijela, potrebno je zadržati omjer 20:80. Taj omjer će omogućiti normalizaciju ravnoteže kiseline i baze u krvi.

Uz to, trebali biste ispravno kombinirati proizvode. Dakle, ribu i meso najbolje jedu s povrćem, a ne sa žitaricama ili tjesteninom. No, preporuča se piti kavu ili alkohol s vodom. Morate koristiti bobice kao pomoćno jelo ili bazu za umake i umake pri pripremanju mesnih jela.

Čišćenje tijela

Prekomjerne kiseline iz tijela moraju nužno biti povučene. Naravno, ovaj se proces događa kroz bubrege s urinom, kroz pluća s izdisanjem, ali i izmetom i znojem. Za povećanje diureze pijemo vodu. U slučaju problema s crijevima koristimo blagu čišćenje. Ne može se utjecati na udisaj pluća. Ali oslobađanje kiselina kroz kožu, nažalost, "zamorovyvaetsya" moderni antiperspiranti. Koristeći ove suvremene znojne metode povećavamo opterećenje bubrega. Zbog toga su ti ekskretorni organi izloženi raznim bolestima, ne rješavaju zadatak koji im se dodjeljuje, što dovodi do oksidacije tijela. Kako bi se sačuvao zdravlje ovog bi trebao izbjeći.

Normalizacija težine

Poznavanje ravnoteže između kiselina i baze potrebno je ne samo za očuvanje zdravlja. Omogućuju normalizaciju težine. Acidifikacija tijela ne samo da narušava funkcioniranje svih sustava nego i dovodi do dodatnih kilograma. Zato korištenje alkalnih proizvoda ne samo da vraća pH krvi, nego također omogućuje stvaranje idealne figure.

Savjetnici za dijetetičare

Učinkovito vraćanje ravnoteže između kiselina i baze omogućit će namakanje takvih proizvoda:

- sjemenke i sirove orasima trideset minuta prije jela,
- grah za noć-
- žitarice prije kuhanja trideset minuta.