Koji su proizvodi oslabljeni: korisno je znati sve

Ako postoji problem s stolicom, najprije morate shvatiti njezine uzroke, a ne propustiti prvu stvar koja dolazi na šalter drogerije ili koja je aktivno smještena u oglašavanje kao laksativni lijek isključivo od prirodnih sastojaka. Zatvor, nažalost, napada ne samo bebe čije gastrointestinalni trakt još nije prilagođen, a ne samo starije osobe čiji se probavni sustav više ne može nositi sa problemima koji se pojavljuju. Zadržavanje stolice može se pojaviti iu potpuno zdravoj osobi zbog stresa, uporabe neobične hrane tijekom putovanja, neadekvatnog unosa tekućine, pa čak i zbog elementarnog nedostatka WC-a kad je to nužno. I trudnice u općoj zatvoru vrlo se rijetko izbjegavaju.

nesumnjivo, laksativi mogu se naći u kućište lijekova svatko od nas, i već su pokazali svoju učinkovitost u praksi više od jednom. Ali istodobno, zapamtimo krilatu fraza da lijekovi tretiraju jednu stvar i osakaćuju nešto drugo u našem tijelu. sličan laksativi liječnik bi trebao propisati, ali on će to učiniti samo kada u njemu vidi pravu potrebu. Doista, u slučaju probavni problemi ne bi trebalo biti samo-lijekova, pa čak i zloupotreba laksativa - čak i više. Na žalost, mnoge žene koje sanjaju o gubitku težine koriste laksativima redovito i sretno čiste želudac i crijeva svega višak, a istodobno i sve vitalno važne vitamine i minerale uzeti s hranom. Znajte da su laksativ, kao i klice, zarazna. Tijekom vremena, vaš probavni trakt će shvatiti da je još uvijek temeljito očistite i ne trebate ga sami probati. Jednostavno više ne možete ići na zahod bez opuštajućih lijekova. Ali znanje o proizvodima koje slabe, pomoći će vam da napravite vrlo male prilagodbe vašoj prehrani kada je to potrebno i bez ikakve štete tijelu.

Dakle, najpoznatiji proizvodi laksativa djela su sušena voća. Jedite ono što vam se sviđa, suhe marelice, šljive, grožđice, smokve. I bolje je uliti ih kipućom vodom, a zatim jesti, isprati s dobivenim juhu. Takvo piće koje se temelji na sušenim marelicama ili šljive stvarno može pomoći djeci za njegu u teškom razdoblju (klistir je bolje odgoditi za ekstremni slučaj).

Proizvodi od kiselog mlijeka također pomažu da se "opusti" trbuh i istovremeno normalizira probavu. Ali znajte da kefir, fermentirano pecivo mlijeko, jogurt, prirodni jogurt, acidofilni proizvod itd. - proizvodi s laksativnim učinkom samo kada su jednodnevni. Već u trodnevnoj "izvedbi" oni, naprotiv, dovode do zatvora. Usput, drugi čest uzrok kašnjenja stolice je disbioza, pa se preporučuje redovito korištenje kiselih mliječnih proizvoda - za prevenciju.

Sva biljna ulja koje svakodnevno koristimo za hranu također su dio grupe o kojoj se govori: "To su proizvodi koji slabe!" Ali suncokret, maslinovo ulje, kukuruz i ostala ulja imat će učinak samo ako se koriste u njihovom čistom obliku (na primjer, na praznom želucu) ili kao salata, ali nikako ne zagrijavaju ulje - to će donijeti štete.

Općenito, prema nutricionisti i drugi liječnici slažu u jednome - onaj koji jede puno povrća, zatvor nije strašna, kao i mnoge druge probleme, u rasponu od nedostatka vitamina i završava s metaboličkim poremećajima (ako nije uzrokovana hormonalnim poremećajima, naravno). Razmišljajući o tome koji su proizvodi slabi, ne zaboravite na repe i bundeve, koje su korisne za želudac i kuhane, te u sirovom obliku. Može se preporučiti da iskoristite salatu "Broom", koja se sastoji od svježeg mrkve, kupusa i celera. Može se napuniti biljnim uljem i prilično malo soli (idealno za period zatvora pokušajte ne jesti hranu na sve ili barem nedosalivat). Ime ove posude nije uzeta sa stropova - savršeno "iscrpljuje" iz crijeva sve što više ne treba.

No, uistinu neočekivano na našem popisu "Koji se proizvodi slabe" je čokolada. Tko bi pomislio da ovo ukusno sadrži tvari koje pridonose opuštanju crijeva i pročišćavanju tijela? Samo kako biste "izliječili" vašu probavu, dobili čokoladu s najvišim sadržajem kakao, to jest, najmračnije i sigurno ne mlijeko.

Jednostavna probava!