Umor i crvenilo očnih kapaka

Vjerojatno je svatko od nas suočen s umorom oka nakon dugog posla na računalu. Kršenje "oštrine", zamućenost u oči, crvenilo

Računalo - prijatelj ili neprijatelj

Zašto je računalo preokrenuto od prijatelja do neprijatelja? Odgovor je jednostavan. U svim slučajevima, "zlatna sredina" je važna, a to se odnosi na računalo u najvećoj mjeri. Ne možete bez posla sjediti na računalu cijeli dan bez štete vašim očima. Čini se da se jednog dana neće ništa promijeniti. Zato se smirite korisnicima računala i nastavite se govoriti danas dan nakon svakog dana. No, dani oblika tjedana, tjedana i mjeseci, opterećenje na oku značajno raste, a crvene kapke ne krase. Osim toga, ponekad, nakon što smo zainteresirani za informacije, sliku ili video na internetu, gledamo monitor bez treptaja, što također loše utječe na vid. Sluznica očiju se suši i osjećaj "pijeska", crvenilo kapaka.

Načine smanjivanja naprezanja očiju prilikom rada s računalom

No, u ovom trenutku, računala se ne mogu osloboditi. Praktično za bilo koju vrstu aktivnosti potrebno je posjedovati najmanje najmanje računalno znanje. Što možemo reći o računovođama, copywriterima, programerima i drugim ljudima za koje je računalo sastavni dio djela. Ali kako smanjiti teret na oči? Sada ćemo se baviti ovim pitanjem.

Prvo, da omekšate opterećenje na vidu, trebali biste napraviti sobu glatku i sjajnu svjetlost. Zatim će vam oči manje trpjeti. Trebali biste upotrijebiti veliki luster koji osvjetljava cijelu sobu, a ne malu svjetiljku koja stoji na stolu i osvjetljava samo mali dio prostorije sobe. Također, trebate prilagoditi položaj monitora tako da nema nikakvih zasljepljivanja.

Drugo, potrebno je odmoriti najmanje 10 minuta nakon svakih 45 minuta rada. Onda će vam se oči redovito odmoriti. Također, nemojte se miješati u različite vježbe za opuštanje. Potražite 5 minuta na daljinu. Pogledajte lišće stabala ili zelenu travu. Zelena boja pomaže očima opustiti i opustiti. Ili jednostavno pogledajte s jedne na drugu stranu. Crvene kapke prekrivaju vlažnim salvama i leže oko 15-20 minuta.

U trgovinama možete pronaći posebno dizajnirane zaštitnike zaslona. Oni smanjuju radijaciju monitora, a prema tome oči su manje napete.

Nakon rješavanja problema sa situacijom na radnom mjestu, vrijedno je rješavati pitanje dodatne "prehrane" oči. Vitamin A je najvažniji za viziju, odgovoran je za jasnoću i oštrinu izgleda. Njegov nedostatak u tijelu doprinosi zamagljenom vidu. Kada radite na računalu, koristi se dvaput onoliko koliko u svakodnevnom životu. Crvenilo očnih kapaka često je posljedica nedostatka ovog vitamina.

Kapi vazodilata

Nakon što je u ogledalu vidio pucanje krvnih žila, mnogi od nas traže različite kapljice i druga sredstva brže. Najčešće u takvim situacijama ljudi koriste kapi vazokonstriktora. Apsolutno uzalud. Prvo, ovaj alat može se koristiti samo na savjet liječnika, a drugo neće imati nikakve koristi, pa će čak iu takvoj situaciji biti štetni. Činjenica je da upotreba ovih kapi neće vas spasiti od boli u vašim očima. Neće vam pomoći spajanje praskanih posuda. Ove kapljice samo uske i prilično pretjerano. Čak se može pojaviti i crvenilo kapaka. Nakon toga pritisak očiju Povećava se, a oko će dobiti manje kisika, što je štetno za mrežnicu. Kao rezultat toga, samo ćete dodati probleme s vašim očima. Najbolja opcija za liječenje praskavih krvnih žila je uvijek bila i uvijek će biti odmora i zvučni san.