Zašto sam uvijek hladno? Razlog zašto je osoba uvijek hladno

Kada se razbolimo, osjećaj zimice je prirodan. Topla odjeća, pa čak i nekoliko pokrivača, ne postaju spasenje dok se ne povećava tjelesna temperatura. Kako raste, bakterije koje uzrokuju bolest umiru, a osoba počinje bacati u groznicu. Ovdje je sve jasno. A ako se zdrava osoba izvanjske osobe obrati liječniku i pita da objasni što mu se događa. "Pomoć, uvijek sam hladno." Razlog možda nije jedan, pa smo danas odlučili detaljnije razmišljati o ovom pitanju.

Rodne značajke

Sjetimo se tko će najčešće čuti takve pritužbe? Tako je, od starijih ljudi. Svi su vidjeli bake u toplim jaknama ili čak kaputu na vrućem vremenu na ulici. To nikako ne iznenađuje, jer se često može čuti od njih: "Uvijek sam hladno". Razlog je u kršenju cirkulacije krvi, koji pod samim sobom ima dobne uzroke. Međutim, čak i među mladim ženama, ova pojava je mnogo češća nego kod muškaraca. U tom slučaju, ovo stanje se često otiskuje na pojedinačne karakteristike tijela, a jedina preporuka koja se daje, toplije je haljina. Međutim, korijeni mogu ležati mnogo dublje i danas ćemo se nositi s njima.

Zabrinuti Bell

Možete se smijati osobi koja kaže: "Uvijek sam hladno." Razlog za to, međutim, ne mora biti u želji da pokaže svoju čaroliju i privlači pažnju. Istodobno se može primijetiti da je vrlo rijedak takav simptom nezavisna manifestacija bolesti. Najčešće je simptom neke vrste poremećaja u tijelu. I ovdje je potrebno provesti dosta vremena kako bi pronašli pravi razlog.

Čaj, topla kupka i vunene čarape

Jeste li se dugo vremena osjećali hladnoćama u svojim udovima zbog hladnoće? Kao da je krv prestala cirkulirati nad njima. Taj se fenomen smatra varijantom norme. U nekim slučajevima, dovoljno je uzeti vruću kupku, piti čaj i staviti na toplu odjeću, a stanje se vraća u normalu. Mnogo je zanimljivije, ako se nalazite u toploj sobi, još uvijek se ne možete riješiti osjećaja oholosti. U tom slučaju svakako posjetite liječnika i recite mu: "Uvijek sam hladno." Razlog može biti u radu unutarnjih organa, metaboličkih poremećaja, pa čak i pogrešne prehrane. Ali stručnjak mora to shvatiti.

Vegeto-vaskularna distonija

Tajanstvena bolest, uzrok koji je psihosomatski. Odnosno naprezanja dovesti do kvara na autonomni živčani sustav, a to, pak, izaziva niz fizioloških procesa, koji smo na kraju i pokušati liječiti. Konkretno, ako ste stalno hladne noge, obratite pažnju na situacije u kojima se to događa. Ako imate važan sastanak, izlet u glavni ili značajan događaj, kao što vidite na čudan hladnoća kroz tijelo, to je sasvim moguće da je ovo reakcija na stres. Čovjek sa VSD se mogu žaliti krvnog tlaka ili srčanih problema niske, on je stalno zamrzavanje ruke, ali u stvari je korijen problema leži u nestabilnosti u stresnim situacijama.

Nedostatak željeza ili anemija

Obično jedna odrasla osoba zna dobro ako ima sličan problem. Međutim, ako su do sada krvni testovi bili normalni, ali nedavno se stopala zamrzavaju, preporučljivo je ponovno otići u laboratorij. Biokemijski krvni test će pokazati sadržaj hemoglobina. Akutni nedostatak željeza je najčešći razlog zbog kojeg su udovi hladni. Lako je objasniti, tkiva pate od manjka kisika i grčenja mišića. Prema tome, opskrba krvlju pogoršava. Čak i mehaničko mljevenje i vruće kupke daju samo privremeni učinak vazodilatacije i punjenje krvi.

Hipotireoza ili disfunkcija štitnjače

I nastavljamo razgovarati o tome zašto su ljudi uvijek hladni. Uzroci mogu također ležati u aktivnosti endokrinih žlijezda. Posebno, liječnici su svjesni da kada postoji manjak hormona koji proizvodi štitnjače, u tijelu se započinje niz procesa koji ozbiljno mijenjaju funkcioniranje. Posebno, postoji slabost, niži krvni tlak, niža tjelesna temperatura i značajno smanjenje brzine otkucaja srca.

Kao rezultat toga, pretjerano znojenje ekstremiteta se razvija, ali zajedno s njom tijelo je stalno hladno, a ruke i noge nikada nisu zagrijani. Kršenje u štitnjači dijagnosticira endokrinolog na temelju krvnih pretraga i ultrazvuka žlijezde.

Alergijska reakcija na hladnoću

Na prvi pogled, ovo zvuči čudno, ali takav fenomen se događa. Mehanizmi ovdje se izvode nešto drugačije, ali općenito to je ista alergija, ali njezin uzrok je snižena temperatura zraka. Pojavi se osoba obično teško održavati toplo, i bez obzira koliko slojeva odjeće nosi. Kako možete shvatiti da je to razlog? Ako osim udova leđa je uvijek hladna, onda je moguće da je to vaš slučaj. Paralelno crvenilo kože, pucanje usana i pojava edema pod očima.

Pogreške u prehrani

Razmjena topline našeg tijela snažno ovisi o tjelesnoj težini. Ako je vaša težina normalna, ispod kože nalazi se tanki sloj masti, koji savršeno održava toplinu. Međutim, danas djevojke su ovisne o gubitku težine, vrlo često se dovode do točke iscrpljenosti. Pribjegavanjem krutim dijetama i opterećivanjem treninga, oni pokušavaju postići idealne parametre bez razmišljanja o posljedicama. I kao rezultat, dolaze kod liječnika s pritužbama: "Uvijek sam hladno, što nije u redu sa mnom?". I sve je sasvim jednostavno. Nedostatak tjelesne težine, nedostatak željeza i joda - to dovodi do takvih posljedica.

Raynaudova bolest

Nerijetko se javlja, ali to ne znači da se to može zanemariti. Činjenica je da se u ovom slučaju ruke i noge zamrzavaju zbog grčeva koji nastaju u malim kapilarnama ekstremiteta. Podrijetlo ove bolesti je nepoznato, a mnogi su istraživači odbacili razdvajanje u zasebnu bolest, s obzirom na takvu manifestaciju kao simptom neke druge bolesti. No, s razvojem medicine, postoji dovoljno empirijskih materijala za shvaćanje da je to stvarno neovisna bolest koja ima svoju kliničku sliku.

Raynaudova bolest vodi do vrlo ozbiljnih posljedica. To može biti ljuštenje prstiju i gubitak elastičnosti kože, ali glavna stvar je netolerancija hladnoće. Osoba ne doživljava užitak hodanja na svježem zraku, skijanje, plivanje u moru. To ne čudi, ne samo da je vani izvanredno hladno. Tako je i proces zagrijavanja popraćen teškom boli. Ruke i noge nabrekle su i rumenilo.

Što mogu učiniti?

Kao što smo saznali, bez obzira na razlog koji je iza ove pojave - povezan je s problemima kapilara i plovila. Povreda opskrbe krvlju tkiva može se ispraviti do određene mjere. Postupak nije previše jednostavan, ali koristan. Kako ne bi tijelo izložilo teškom stresu, prvo je potrebno napraviti stopala za kupanje: vruće ili kontrastno.

Da bi ojačali plovila, preporučljivo je otići u saunu ili na kadu. Nakon parne sobe možete plivati ​​u hladnom bazenu, također je vrlo zdrava. Kontrastni tuš je postupak iz iste opere. Ali moramo se sjetiti da je takav događaj stres organizma i nužno je pažljivo pristupiti.

Odbijte loše navike

I na prvom mjestu - ovo je pušenje. To uzrokuje da se ruke i noge cijelo vrijeme ohlade. I sve zato što nikotin izaziva grč krvnih žila. Što se brže riješite ove navike, to bolje. Ali to nije sve. Pokušajte također ograničiti upotrebu kave i jakih alkoholnih pića, kao i soda. To će samo dodati zdravlje vašem tijelu, a također uvelike poboljšati vaše zdravlje. I prije odlaska na ulicu preporuča se piti pile ili govedina.

Prehrana i tjelesna aktivnost

Vaša prehrana treba biti visoko kvalitetna, nećete imati nedostatak željeza i vitamin B12. Dakle, na stolu uvijek treba suhe marelice i grožđice, orasi, šipaka i zob obrok, bundeve i povrća salate, svježe voće. Ne zaboravite na crveno meso i grah, bogato je i željezo. No posebnu pažnju treba posvetiti plodovima mora. Za vašu hranu, ribe crvene sorte - losos i skuša, baltičke haringe i pastrve - savršeni su. Bogati jodom, normaliziraju štitnjaču. Vitamini i biljni dekocije, kompote i voćni napici povećavaju cirkulaciju krvi. Zato se svakodnevno moraju piti. A posljednja komponenta je fizička aktivnost. Trebate naplatiti svaki dan, to je obavezan element liječenja.