Hladne noge i ruke: uzroci i liječenje. Zašto su ruke i noge često hladne?

Tijelo svake osobe uvijek signalizira određeni problem. Međutim, neka stanja tijela mogu se činiti sasvim normalnom osobi. U ovom članku želim vam reći zašto i ovisno o tome koji su hladni ekstremiteti ruku i nogu.

Uzrok 1. Vegetosovaskularna distonija

Zašto osoba može imati hladne noge i ruke? Razlozi su vrlo raznoliki. Međutim, često je ovaj simptom posljedica takve bolesti kao i vegetativna vaskularna distonija. Treba reći da su stanovnici gradova izloženije ovoj bolesti nego u ruralnim područjima. Popratni simptomi u ovom slučaju: česta glavobolja, odsutnost, srčane palpitacije, pospanost. Postoje razni problemi s plovilima. Uz ovu bolest, cirkulacija krvi u tijelu je poremećena, što dovodi do činjenice da ruke i dlanove osobe može biti stalno hladno.

Razlog 2. Anemija

hladno prsti i noge mogu svjedočiti o takvoj bolesti kao i anemija nedostatka željeza. U ovom slučaju, osoba u tijelu ima nedostatak elementa u tragovima, poput željeza. A ovo, zauzvrat, dovodi do činjenice da je tijelo puno vjerojatnije da će izgubiti toplinu.

Uzrok 3. Nepravilne prehrambene navike

Ako je osoba jako hladne noge i ruke, uzroci mogu sakriti čak iu pogrešnoj prehrani. Naime - u potrošnji pretežno niskokalorične hrane. Posebno često se ovaj simptom opaža kod žena koje stalno iscrpe svoje tijelo različitim dijetama. Treba zapamtiti da za normalni rad tijela morate konzumirati dovoljnu količinu ugljikohidrata, proteina i masti dnevno, kao i mikroelemenata. Ako osoba jede malo masnoća, tijelo gubi toplinu brže nego obično, što uzrokuje hladne ekstremitete.

Uzrok 4. Bolesti štitne žlijezde

Stalno hladne noge i ruke mogu biti kod onih ljudi koji imaju problema s radom štitnjače (štitnjače). S nekim kršenjima, ovo tijelo proizvodi nedovoljnu količinu hormona za normalno funkcioniranje tijela. Zbog toga, osoba ima malo energije, često se smrzava bez razloga. Da biste shvatili da osoba ima problema s štitnjačom, sljedeći simptomi će vam pomoći:

1. Razdražljivost.
2. Zaboravljivost.
3. Nepravilnost menstrualnog ciklusa (za žene).
4. Osjećaj "gruda" u grlu.
5. Ravnodušnost glasa.
6. Gubitak kose.
7. Loše stanje kože.
8. Dodavanje težine u normalnoj prehrani.

Ako pronađete bilo koji od gore navedenih simptoma, uvijek biste trebali potražiti liječničku pomoć. Uostalom, pored hladnih ekstremiteta, bolesti štitne žlijezde mogu negativno utjecati na tijelo.

Uzrok 5. Slaba muskulatura

uvijek hladne ruke i noge onih ljudi koji slabo razviju mišiće ili čije tijelo nije fizički razvijeno. Sve je jednostavno. Uostalom, konstantna opterećenja dovode do poboljšanja protoka krvi. Inače, krv ne opskrbljuje dovoljno organa. Stoga, može postojati stalan osjećaj hladnih ekstremiteta.

Razlog 6. Odjeća

Ako osoba ima hladne noge i ruke, razlozi se mogu sakriti čak iu odjeći. U tom slučaju, opet, normalan protok krvi ima ulogu. Ako su odjeća ili obuća previše zbijena, krv ne može u potpunosti hraniti određene dijelove tijela. To uzrokuje ovaj simptom.

Razlog 7. Posebne bolesti

Ako osoba ima uvijek vrlo hladne ruke i noge, to može biti dokaz slijedećih bolesti:

1. Reynaudov sindrom. U tom slučaju, pogođene su male terminalne žile, poput kapilara, arterija i arteriola.
2. Sklerodermija. Ovo je bolest povezana s patologijom vezivnog tkiva. Ova bolest je sustavna.

Treba reći da su to autoimune bolesti, uzroci kojih su kvarovi imunološkog sustava.

Razlog 8. Nasljeđivanje

Sljedeći razlog zašto su hladne ruke i noge u ljudima nasljedni faktor. Dakle, ako postoji sličan fenomen među nekim članovima obitelji, postoji rizik da je njegovo pojavljivanje prisutno u predstavnicima sljedećih generacija.

Uzrok 9. Hladnjaci

Hladne ruke i noge mogu biti kod osobe koja je bolesna čak i kod najčešćih prehlada. U tom slučaju često pacijent ima promjene temperature, kada osjeća hladnoću, a zatim toplinu. Udovi u ovom slučaju također reagiraju na ovo stanje i često su stalno ili alternativno hladno.

Uzrok 10. Pripreme

Hladni prsti i prsti također mogu biti kod ljudi koji se liječe imunomodulacijskim ili hormonskim lijekovima. Ovaj simptom proizlazi iz djelovanja određenih tvari u medicini na ljudskom tijelu.

grudnichki

Često se događa da mala djeca imaju hladne noge i ruke. Razlozi za to su jednostavni: cijela stvar je da djeca još prije kraja prve godine života još nisu postavila režim termoregulacije. To može uzrokovati takav problem kao hladne ruke i noge.

Kako ispravno stići?

Prije poduzimanja određenih mjera, potrebno je razumjeti zašto hladne ruke i noge osobe. Dakle, za to morate ići liječniku. Prvo morate potražiti savjet od terapeuta. Nadalje, preusmjerit će pacijenta na prave stručnjake. Uostalom, samo uklanjajući uzrok, možete se nositi sa samim problemom.

Što da radim?

Ako je osoba završila sve potrebne preglede i shvatila da uzrok hladnih ruku i nogu nije određena bolest, možete sami pokušati nositi se s ovim problemom.

1. Kontrastna vrećica izvrsno poboljšava cirkulaciju krvi. Međutim, ovdje treba zapamtiti da je potrebno započeti postupke s malim kontrastom temperature, postepeno povećavajući time. Oštar ulazak u takav režim života može koštati zdravlje osobe.
2. Liječenje s hladnim ekstremitetima može masirati ili trljati kožu. Takve akcije također savršeno poboljšavaju cirkulaciju krvi.
3. Sport je još jedan način borbe protiv hladnih ruku i nogu. I sve zbog toga što ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi, nego i pozitivno utječe na stanje tijela kao cjeline. Dakle, tijekom športa, ljudsko tijelo emitira veliku količinu topline koja može zagrijati sve, čak i prste i nožne prste.
4. Topla pića. Ako osoba, ovisno o temperaturi okoliša, postane hladno ruke i noge, možete pokušati zagrijati s pićem. Najčešće daju prednost vrućem čaju ili kavi. Ako je osoba na ulici, ne samo ruke i noge, nego cijelo tijelo može se koristiti s uzgojenim vinom (toplim vinom).
5. U hladnoj sezoni potrebno je odabrati pravu cipelu i odjeću. Dakle, sve stavke kućanstva ne bi trebale ograničavati kretanje i biti previše zbijene. Osim toga, cipele i odjeću moraju biti izrađene od prirodnih materijala.
6. Ljeti se morate odmoriti što je češće moguće na otvorenim rezervoarima. To je nužno radi poboljšanja termoregulacije tijela. Uostalom, ekstremne temperature savršeno treniraju tijelo i u hladnoj sezoni pomažu tijelu da se brže prilagodi na ulici.
7. Još jedan prilično učinkovit način, kako se možete nositi s hladnim rukama i nogama - redovito uzimajte riblje ulje. To može povećati otpornost tijela na hladnoću. Ako su hladne ruke i noge uzrokovane niskom razinom hemoglobina u krvi, tada je potrebno konzumirati velike količine soka od naranče i bundeve.