Hemoglobin potaknuti, sljedeći recept će vam pomoći.

Mnogi se ljudi žale da imaju nisku razinu hemoglobina. Kako se promovira hemoglobin?

Ova bolest se naziva anemija ili anemija. S niskom razinom hemoglobina, sposobnost krvi da nosi kisik smanjuje se. To dovodi do smanjenja metaboličkih procesa u tijelu, kao i tjelesne izdržljivosti. S anemijom, povećava se broj otkucaja srca, smanjuje imunitet, ima buku u srcu i simptomi opće slabosti. Glavna funkcija željeza je prijenos kisika krvlju, kao i njegovo dovođenje svim ljudskim organima. Enzimi koji sadrže željezo, sudjeluju u održavanju imuniteta, sintetiziraju hormone štitne žlijezde. Nedostatak ovog elementa u tijelu može dovesti do anemije ili anemije.

Niska razina hemoglobina u krvi najčešće se javlja kao posljedica stanja ili bolesti koje uzrokuju slabu apsorpciju željeza. To može biti kronična zarazna bolest, neishranjenost, prethodna žutica, upalni procesi, postoperativno razdoblje. Dovesti do anemije i latentnog kroničnog krvarenja uzrokovanih raznim gastrointestinalnim bolestima (gastritis, ulkus, divertikula jednjaka, kronični hemoroidi). Skupina rizik također uključuje i žene koji su prekršili menstrualni tsikl- trudnica-žene koje pate endometriozom- tinejdžerima kao u pubertetu kod adolescenata proveli puno željeza-ljudi koji imaju teške tjelesne uprazhneniyami- donatora krovi- starije lyudi- vegetarijanaca jer od biljnih proizvoda željezo se mnogo brže probavlja od mesnih proizvoda.

Najkarakterističnije znak nedostatka željeza u tijelu je stalno hladno udova - noge i ruke, preosjetljivost na hladne, vrlo česte i produljene prehlade. O anemiji može govoriti suho koža, bljedilo pokrivači, pojava pukotina u uglovima usta, poteškoće s gutanjem tekućine i čvrste hrane.

Što znači povećati hemoglobin? Prije svega, morate obratiti posebnu pozornost na prehranu. U prehrani treba uvijek uzeti u obzir sljedeće:

- Ako postoji manjak hemoglobina, voda ga može povećati, treba ga koristiti redovito;

- Proizvodi koji sadrže dovoljno željeza: žumanjka, riba, crni kruh, zobene pahuljice, soje, mahunarke, salate, kopra, peršin, jabuke, breskve. Svi ti proizvodi pomažu povećati hemoglobin i ojačati štitnjaču.

- Proizvodi koji sadrže vitamin C: voće i povrće. Vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo. I zapravo će uzrokovati povećanje hemoglobina.

- Ljekovite biljke. Na primjer, cvjetovi heljde, trebaju ih se piti poput čaja. Dobar način za podizanje hemoglobina su lišće, korijen i stabljike maslačaka, u obliku sokova, infuzije.

Ako želite podići hemoglobin, možete se obratiti i tradicionalnoj i tradicionalnoj medicini. Do danas, hemoglobin se vrlo lako povećava. Postoje mnogi recepti koji uzrokuju povišenje hemoglobina i korisni su za odrasle i djecu. Evo jednog od ovih recepata: popijte jednu čašu divlje ruže bokovima ujutro na prazan trbuh, dodajte mu sok od limuna, jednu žličicu meda. Djeca piju pola čaše i odrasle - 1 čašu. Kuhajte kašu na vodi, dodajte mu maslac, peršin i ostala svježa trava, osušena ili svježa. No, kaša bi trebala biti bez šećera. U izborniku uključite više jabuka i heljde. Da biste diverzificirali kašu, možete dodati grožđice, bundeve. Možete napraviti vrlo korisno sok: uzeti 270 grama sok od mrkve i dodati joj 30 grama komora soka. Liječnici kažu da se liječenje i prevencija anemije može provesti uz pomoć posebne terapijske prehrane. Osoba dnevno treba dobiti 15 do 30 miligrama željeza iz hrane. Najvažniji element toga su govedina i svinjetina jetre, Turska i meso kunića, govedina jezik, zobi i heljde griz, breskve, borovnice, šipka.

Hemoglobin se također može povećati uz pomoć lijekova, ali to je učinjeno samo prema receptu liječnika.