Nedostatak kalcija u tijelu: znakovi. Kako nadoknaditi nedostatak kalcija

Da bi organizam normalno funkcionirao, nužno je osigurati ga vitaminima, mineralima i drugim korisnim elementima. Jedna takva tvar je kalcij, koji je potreban za očuvanje zuba i kostiju. Arheološka istraživanja su pokazala da su prvi ljudi već je bio nedostatak kalcija u tijelu, simptomi koji manifestiraju gubitak koštane mase.

Uloga kalcija u ljudskom tijelu

Tijelo odrasle zdrave osobe sadrži oko 1000 g ovog mikroelementa (u zubima, kosturu, urinu, krvi). To se događa u ioniziranim i neioniziranim stanjima. Ovaj kemijski element osigurava normalnu strukturu kostiju i zubi, zgrušavanje krvi, koordinirani rad mišićnih aparata, provođenje živčanih impulsa, radni kapacitet paratireoidnih žlijezda. Nedostatak kalcija u tijelu dovodi do kršenja važnih procesa. Sudjeluje u zaštiti debelog crijeva od tumorskih procesa, borbi protiv upalnih i alergijskih fenomena.

U pubertetu dnevno potrebno u element dosegne maksimalnu (oko 1200 mg), jer se javlja dok se završetak nakupljanja koštane mase. Zatim, s početkom u dobi od 25 godina, postupno se smanjuje (800 mg). Porast potražnje mikroelemenata može biti posljedica aktivnih tjelesnih aktivnosti, razdoblja dojenja ili djeteta.

Zašto postoji manjak

Nedostatak kalcija u tijelu može imati različita podrijetla. Među najčešćim razlozima liječnici nazivaju sljedeće: patologija paratireoidnih žlijezda (Proizvodnja PTH nastaje, koja poboljšava apsorpciju kalcija), Cushingova bolest (kalcij transport u krvi kroz tanko crijevo stanica sprečava višak glukokortikoida) primanje glukokortikoidi, bolesti štitnjače.

Nedostatak kalcija u tijelu, čiji simptomi ometaju normalan život, također mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina D, crijevnim bolestima. I urolitijaze, nedostatak estrogena, gipokaltsievoy prehrana, tjelesna neaktivnost, prekomjerno znojenje, rad s sadržavaju fluor prašine i fosfatnih gnojiva.

dokazi

Kada u tijelu nedostaje kalcija, njegovi su znakovi uzrokovani ispiranjem ovog elementa u tragovima od kostura do krvi. U početnom razdoblju, ovo stanje ne predstavlja opasnost po zdravlje, pod uvjetom da je osigurano odgovarajuće nadopunjavanje. Ali ako ne opskrbljujete kalcij u tijelu s nedostatkom, tada se možete suočiti s različitim štetnim posljedicama.

Tako, bolesnici s ovim problemom počinju pate od boli uzrokovane kosti (gubitak koštane mase i stanjivanje), grčevi mišića, karijes, patološke frakture, aritmije, gubitka pamćenja, poremećaja formiraju kostur. Trudnice pate od teške toksikoze zbog nedostatka kalcija u tijelu. Simptomi mogu utjecati na stanje nerođenog djeteta.

Nedostatak kalcija u djeteta

Kalcij je vrlo važna tvar za djecu, jer sudjeluje u rastu i razvoju djeteta. Taj mikronutrijent bi trebao biti dostavljen svakodnevno bebi u količini od 500 do 1000 mg. Uz sudjelovanje u rastu kostiju, ona također utječe na performanse cijelog organizma. Važno je ne dopustiti nastanak kvarova, jer to može utjecati na daljnji razvoj djeteta. Rezultat deficita može biti problem u rastu zuba i razvoju kostura, abnormalnom funkcioniranju živčanog sustava. Da bi se spriječilo ovo stanje, liječnici preporučuju davanje djeteta dodataka kalcija za djecu.

Posljedice mikronutrijenata nedostataka u tijelu bebe može manifestirati u obliku napadaja, pogoršanje zgrušavanja krvi, ranjivost kože, gubitak kose, karijes, lomljivosti kostiju, zamućena leća u oku, poremećaja koštanog razvoja. Nedostatak kalcija u djeteta otkriva vanjske znakove - stanje kose, noktiju, zuba se pogoršava.

dijagnostika

Kako bi se učinkovito uklonio problem, mora se dijagnosticirati na vrijeme kako bi se osoba zaštitila od mogućih posljedica. Nedostatak kalcija u tijelu, čiji znakovi na početku vanjske strane izgledaju malo, dijagnosticira se s nekim poteškoćama. To je zbog činjenice da klinička simptomatologija (na primjer, bol u kostima) nedostatka minerala može imati drugačije podrijetlo. Niska vrijednost kalcija u krvi često nije povezana s nedostatkom u tijelu, ali može biti uzrokovana smanjenjem proteina u serumu.

Da bi dijagnosticirali nedostatak, liječnici analiziraju mineralni sastav kose, procjenjuju gustoću i strukturu kosti (denzitometrija), odrediti razinu ioniziranog kalcija u krvi.

Dijetetski tretman

Nedostatak kalcija u tijelu, čiji simptomi mogu dovesti do razvoja složenijih bolesti, zahtijeva hitan tretman. Liječnici se bave dva načina prilagodbe deficita: dijetalna terapija i liječenje lijekova.

Prva opcija je propisivanje prehrane koja sadrži izvore hranjivih sastojaka. Ova hrana, uključujući i mliječnih jela (kiselo vrhnje, sir, kefir, jogurt, sir), zeleno povrće (brokula, kupus), konzervirana riba (sardina), repa, sjemenke suncokreta, sezam, sokova, kalcij-utvrđenog brašno, grah skuta, grah, orasi.

Dijetetska terapija također osigurava odbijanje hrane koja nepovoljno utječe na apsorpciju kalcija u tijelu. Takvi proizvodi uključuju, prije svega, alkoholna pića, gazirana pića i kava.

liječenje

Kada se osoba suočava s takvim problemom kao nedostatak kalcija, za sigurnost svoje zdravlje i spriječiti posljedice od to bi trebalo ići u kliniku, gdje će biti dodijeljen određeni način iz ove situacije. Ako stanje pacijenta više nije podložno dijetetskoj terapiji, tada se u tom slučaju preporučuje uzimanje lijekova koji sadrže veliku količinu tog elementa u tragovima. Stoga, ako postoji pitanje, kako ispuniti nedostatak kalcija, samostalno je bolje da ne odgovorite na to, i povjeriti to pitanje iskusnim stručnjacima.

Dakle, lijekovi su podijeljeni u nekoliko kategorija: lijekovi Kalcij ("kalcijev glukonat"), sredstva sadrže kalcij i vitamin D ( "Calcium-D3 Nycomed" "Natekal"), vitamin-mineralnih kompleksa ( "" "Nutrimaks Multitabs" "Complivit"). Potonji su prikladniji za prevenciju jer sadrže malu dozu minerala.

prevencija

Da biste se zaštitili od problema s deficitom, potrebno je periodično primjenjivati ​​mjere za prevenciju. Prije svega, preporučljivo je uključiti u dnevnu hranu koja se smatra prirodnim izvorom kalcija (mliječnih proizvoda). Uporaba alkohola također će imati koristi.

Ti bolesnici koji trebaju dodatnu dozu u određenom razdoblju savjetuje se da koriste dodatke kalcija. To vrijedi za sportaše, trudnice, dojilje. Dijete za zdrav rast i razvoj također treba dodatni dozu element u tragovima, tako da roditelji treba im dati kalcij dodataka za djecu da imaju jake kosti, zube i lijepu kosu.